A 'toirt buaidh air adhair agus eadard? Is e clò clòimh a th 'anns an t-seòrsa bun-reachd aig a leithid de dhuine, tha e coltach ris a' ghaoth, gu math aotrom agus caol, beothail, neo-sheasmhach (ann am biadh, cadal, adhbharan, msaa). An tè aig a bheil nàdar pitta (teine is uisge), a tha a 'sealltainn dealas, buailteach a bhith feargach, buailteach a bhith a' cur barrachd sèididh agus sèididh craiceann. Tha Kapha (talamh agus uisge) air aithneachadh le figearan làidir, srianadh, eadhon slaodad.
Chan eil Dosha, gu dearbh, air a shuidheachadh aon uair agus airson a h-uile duine: faodaidh duine a bhith vata-pitta, vata-kapha. Tha na measgachadh sin daonnan ag atharrachadh fo bhuaidh gnàth-shìde, beathachadh, faireachdainnean, aois ... Bidh uisgeachan foghair a 'meudachadh buaidh kapha. Bidh teine agus eud a 'dèanamh pitta a' fàs. Bidh na briseadh sin a 'losgadh a' chuirp. Gus faighinn nas fhaisge air do dosha thùsail, feumaidh tu co-òrdanachadh a dhèanamh air do bhiadh, dòigh-beatha agus smuaintean. Airson seo, aon uair sa bhliadhna, faodaidh tu cùrsa dà sheachdain de leigheas a ghabhail san ionad Ayurvedic no beagan chùrsaichean goirid. A bhith mothachail air do dhàha, is urrainn dhut na cothroman meòrachaidh agus yoga as fheàrr a chleachdadh gus cothromachadh a chumail anns a 'bheatha làitheil agad. Mion-fhiosrachadh ionnsachadh anns an artaigil mun chuspair "Saidheans beatha bho shuidheachadh Ayurveda."
Gus co-shealladh a dhèanamh
Tha am pàirt beòthail, a tha cho gràdhach don neach ùr-nodha, a tha ag amas air toileachas, toileachas sensual, a 'fuireach ann an àite beag ann an ayurveda. Bidh eòlaichean ann an leigheas cuirp (no, mar a chanar riutha an seo, leasaichearan), a 'dèanamh tinneasan, peelings agus wraps, a' coimhead nas coltaiche ri nursaichean na aodach an clinic bhòidhchead. Bidh iad a 'dèiligeadh gu mòr ri na h-euslaintich aca, ach às aonais seirbheis, bidh iad a' gabhail cùram nach eil co-fhurtachd no tlachd, ach a-mhàin mu shlàinte. Is e adhbhar ayurveda math agus beatha fhada. Tha seo na ghluasad iomlan, air a dhealbhadh gus cuideachadh le duine a bhith nas toilichte. Tha bòidhchead air a ghabhail a-steach sa chuspair seo de shòlas ann an dòigh air choreigin, oir tha Ayurveda a 'cuideachadh, a' toirt a-steach cuidhteas cuid de dhuilgheadasan maise, mar eisimpleir, duilgheadasan craicinn, a bhith a 'dèanamh àiteachan spot agus ròin nach eil cho follaiseach, agus a' leasachadh staid na falt agus nan tairn. Air iomadh puing, tha Ayurveda gu tur ag atharrachadh le beachdan ùra co-chòrdail - mar eisimpleir, leis a 'bheachd, aig a h-uile cosgais, caill cuideam, co-sheirm a choileanadh. Ann an cultar an latha an-diugh tha e brèagha air a mheas mar neach tana - chan eil comas aige, mar riaghailt, kapha. Bho thaobh Ayurveda, tha seo a 'toirt a-steach duilgheadasan le slàinte, gu h-àraidh ma tha Kapha na phrìomh-dhreuchd aige leis a' bhun-reachd, is e sin, ma tha e duilich. A rèir Ayurveda, is e an dòigh as fallaine nàdar aon-neach a leantainn, a 'ruigsinn suidheachadh as fheàrr a' chuirp, an leasachadh as fheàrr air a comasan, mar sin a bhruidhinn, Dia den fhoirm seo. Nuair a tha neach aig sìth le a chorp, bidh a smuaintean agus a faireachdainnean a 'crìonadh gu bhith ga riaghladh. Is e seo an t-slighe gu co-chòrdadh, is e sin, gu staid sin a 'chorp agus an anam, nuair nach urrainn do dhuine smaoineachadh a-nis mu na duilgheadasan aige, ach smaoinich air a dhànachd, mu na tha e comasach dha a thoirt don t-saoghal seo.
Gus an corp agus na smuaintean a dhìon
Bho thaobh Ayurveda, tha an sgìre a 'toirt thairis air an t-sealladh gu lèir againn le tocsainnean - tha am beachd seo a' brosnachadh cuid de na daoine a tha a 'fuireach ann a bhith a' dol gu cunbhalachd Ayurvedic. A bharrachd air a h-uile truailleadh àrainneachdail a tha furasta a thuigsinn, tha tocsainnean tòcail ann cuideachd - cuideam agus duilgheadas, a bharrachd air smuaintean inntinn-inntinneach agus iomadachadh fiosrachaidh mun cuairt oirnn (gu tric seilbh àicheil). Is e leigheas alfa agus omega Ayurvedic a th 'ann an òl. Bidh biadh gu math bochd, deoch cus pailt, teòthachd corp ro ro àrd no ro ìosal - tha e comasach dhuinn mòran cron a dhèanamh, a 'gluasad lùth beatha gu bhith a' cuairteachadh gu saor. Is e "sgudal" a 'bhodhaig as motha mar as àbhaist, eun, fionn agus aodach. Gus faighinn cuidhteas de na stuthan giollachd seo, faodaidh tu a dhol an sàs ann an seòrsa de ghnìomhachd chorporra (mar eisimpleir, coiseachd, snàmh), cleachd an anail bho bhodhaig, innealan-fuadain a dhèanamh airson an aghaidh no ola-massage le ùran de luibhean a chuidicheas le glanadh. Bidh an corp againn a 'taisbeanadh tobhta beatha tro dhiofar thuill, nam measg am beul, cluasan agus sùilean. Sneezing, mairsinn, ag èigheach - chan fheumar càil a chumail air falbh! San aon dòigh, faodar aon de na smuaintean a chuireas bacadh oirnn, ag atharrachadh an t-seanail, nuair a tha rudeigin àicheil air a shealltainn air an telebhisean, agus a 'putadh na stòran fuaim. Faodaidh an leithid de shocair seo cuideachadh agus dòighean teasachaidh.
A bharrachd air iom-fhillte de mhodhan glanaidh airson na buidhne, ris an canar "poppcha-karma", tha yoga agus meòrachadh air a ghabhail a-steach anns a 'chùrsa iomlan de bhriseadh-losgaidh. Ann am prionnsabal, chan eil ayurveda a 'roinn an duine gu bhith na phàirtean corporra agus inntinn: mar eisimpleir, thathas a' creidsinn gu bheil massage le ola sesame ag obair air a 'bhodhaig chun an aon ìre ris an anam. Bidh Yoga a 'teagasg a' chorp fhèin agus a 'cuideachadh leis a' chruth tòcail a ghlanadh, fhad 'sa tha smuaintean a' glanadh bho toxins inntinn. Faodaidh ar corp agus spiorad, mar spong, a bhith a 'gabhail a-steach annta fhèin agus a h-uile rud math - agus le ùidhean airson cùram a ghabhail. Tha Ayurveda a 'moladh gun toir sinn aire do chàileachd ar biadh (ma ghabhas e dèanamh bith-stuthan, stèidhichte air measan ùr agus tioram, gràinnean sprèidh agus stuthan bainne), thoir ùine dhut fhèin a bhith a' cadal gu tur agus dìreach beachd-smuaintean - mar eisimpleir, a 'còrdadh ri sealladh grian na suidhe ...
Cùm teine
Tha Ayurveda cuideachd a 'moladh "Fire Kindle". Tha an lùth seo, ris an canar "agni," a 'samhlachadh ar neart agus a' leigeil leinn a bhith a 'dearbhadh gu misneachail dè a bu chòir dhuinn a thionndadh no a dhiùltadh. Is i an tè a tha a 'toirt taic do bheatha annainn. Ma bhios a lasair a 'lagachadh, tinneas a' tòiseachadh. Tha leigheas Ayurvedic a 'comharrachadh trì seòrsachan deug de theine agni, a tha anns a' bhodhaig. Bidh am prìomh-uallach, a tha an urra ri bhith a 'cladhach, a' toirt a-steach na metabolism agus a 'leigeil leotha "faireachdainnean àicheil" a chuairteachadh ". Uaireannan tha e gu leòr airson a ath-bheothachadh gus a bheòthalachd ath-bheothachadh. Mar a chuireas tu casg air? Tha e gu leòr airson beagan dhòighean ionnsachadh: na bi ag ithe air an oidhche; luidh mu 20 mionaid air an taobh chlì an dèidh ithe; a bhith ag òl air stomag falamh glainne uisge a tha air a neartachadh le copar (airson an uisge seo a chumail air feadh oidhche ann an soitheach copair); cuir a-steach anns na cearcallan clàr-bìdh agad de gheansair ùr, air an ràith le salainn aoil agus aoil. Agus bho àm gu àm cuir thu fhèin air bhog le massage den chorp gu lèir no eadhon dìreach do chasan.
A 'togail aoibhneas
Tha am faireachdainn falamh gu sònraichte don t-saoghal a tha a 'sìor fhàs. Mar sin, tha e cudromach dhuinne a bhith a 'gabhail cùram ar na faireachdainnean againn fhèin. A rèir bheachdan Ayurvedic, tha an lùth aca comasach air ath-bheothachadh a luathachadh agus cur ri gnìomhachadh ar planaichean. Gus dùisg orra fhèin, tha comas èibhinn den t-seòrsa seo comasach le cuideachadh bho ealain (mar eisimpleir, seòrsa de ghnìomhachd chruthachail, a 'dol don taigh-tasgaidh ...). Agus cuideachd tro eadar-obrachadh dìreach leis na còig eileamaidean: faodaidh tu obair sa ghàrradh, snàmh, coimhead lasair a 'choinnle, cruinn a' chiste làn-adhair - tha na gnìomhan sin uile buannachdail dhuinn, bidh iad a 'tighinn còmhla ris an t-saoghal mun cuairt agus a' brosnachadh na feachdan taobh a-staigh. Chan eil Ayurveda a 'leigeil a-mach molaidhean uile-choitcheann a thoirt - tha an dàhas againn cho maireannach aig gach mionaid. Ach fhuair na saighdearan Innseanach fuasgladh math: biadh cothromach, cadal ciùin, gluasad agus ciùineas inntinn agus faireachail mar sin. Sìor-mhothachadh cumanta!
Ann an leigheas Sìonach, tha bun-bheachd air lùth chudromach chi. Ann an Innseanach tha a h-aon co-ionann - prana. A rèir Ayurveda, tha an anail beatha seo a 'cuairteachadh 72 mìle sianal a bhios a' dol air adhart gu ar corp. Tha lùth cuimseach anns na seachd prìomh chakras - ionadan lùth a tha air an lùban. Thathas a 'creidsinn gu bheil a cuairteachadh an-asgaidh, co-chòrdail a' dèanamh cinnteach gu bheil ar slàinte agus a 'toirt dhuinn mothachadh dhuinn air toileachas na beatha. Ciamar as urrainn dhuinn dèanamh cinnteach à sruth làn den lùth seo? Le cuideachadh bho chlasaichean hatha yoga, le cuideachadh bho mhilleadh air ais no modhan-obrach a 'cleachdadh ola Ayurvedic, a tha an eòlaiche a' stiùireadh crìonadh gu sònrachaidhean lùtha sònraichte. Tha massage nan casan, na pìosan agus an sgìre timcheall nan sùilean feumail cuideachd. A-nis tha fios againn mar a tha saidheans beatha ag obair bho shuidheachadh Ayurveda.