Is dòcha gun do chuir a h-uile duine co-dhiù aon uair na bheatha stad air leth le premonition: an d 'fhuair mi an gas? An do thionndaidh an t-uisge air falbh, an robh an doras glaiste? Ma thachras seo gu tric, tha an artaigil seo dhut.
AN SCRIPT FAMUS
"... Cha do chuir thu às an iarann!" Smaoinich air a bhualadh mar fhuasgladh dealain. An-dràsta, nuair a tha Lyudmila air a 'bhus, bidh na lasraichean a' caitheamh, tha i ga thilgeil air na cuirtain, agus tha an t-àite gu lèir a 'losgadh ... Bha am boireannach a' faireachdainn lag geur agus cridhe. "Stad e!" Dh 'èigh i ris an dràibhear.
A 'glacadh tacsaidh, chaidh Lyudmila a-steach do dh' fhògarraidh ann an stàit a bha a 'sguabadh às. Moladh do Dhia! Cha do chuir i às an iarann, ach chuir i na àite e. Mar a tha daonnan a 'dèanamh. Agus fhathast tha e daonnan a 'tighinn air ais, gun a bhith a' creidsinn ...
A 'CUR AIR AN T-EILEANACH
Mar as trice bidh an t-suidheachadh seo ag èirigh bho tharraing, gu tric tric feadhainn faireachdail. Is fhiach fois a ghabhail, a 'cur do ghnothaichean ann an òrdugh, mar a thèid a h-uile càil. Ach ma tha an giùlan seo a 'fàs duilich, eagal ro thric, tillidh thu dhachaigh gu tric no nas miosa, cuimhnich gu bheil a h-uile duine a' tionndadh às-dùinte, ach an aghaidh an t-seallaidh chumanta, bidh na h-iomairtean eagalach a 'toirt buaidh ort-is fhiach smaoineachadh air ciamar a chuireas tu ciùin fhèin.
Is e an t-iomagain an droch dhuais as cumanta. Chan eil duine a 'lorg àite, chan urrainn dha a bhith a' cuimseachadh air rud sam bith. Ach ma dh 'iarras tu: "Dè dìreach a tha eagal ort?" - chan urrainn dha daonnan freagairt gu soilleir.
Tha e gu math doirbh a bhith a 'fulang leam-lann mar seo gun chrìoch. Sin an duine agus tha e ag iarraidh brìgh concrait a thoirt dha. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil eagal air a stiùireadh aig rud sònraichte. Agus is e an rud as fhaisge dha na h-uile eagal an dachaigh.
Gus dèiligeadh ris an fhaireachdainn seo, bidh a h-uile duine a 'tighinn a-steach le na dòighean aca fhèin: bidh cuideigin a' tighinn air ais gus faighinn a-mach a bheil a h-uile càil ann an òrdugh, thig cuideigin le deas-ghnàthan ("Ma chì mi còig càraichean le àireamhan fortanach - bidh a h-uile càil ceart"). Ach tha e a 'cuideachadh airson greiseag. An ceann greiseag, cuiridh an t-eagal rabhaidh le neart ath-nuadhaichte.
AN T-EILE AIR
Nuair a tha sinn uile ceart, bidh sinn a 'fuireach an seo agus a-nis, gun a bhith a' cnagadh air an àm a dh'fhalbh agus gun a bhith a 'gabhail dragh mun àm ri teachd. Tha mòran rudan gan dèanamh gu fèin-obrachail, gun teagamh. Ach a 'rèiteachadh mothachadh: iarann a-steach? - thionndaidh dheth. Fiù mura h-eil sinn a 'cuimhneachadh air an àm a chuir sinn air falbh am plug bhon àit, tha an t-anam fhathast socair.
Ma tha duine a 'fuireach ann an staid de dhroch strì, agus tha a cheann air a luadhadh le smuaintean troma, tha an mothachadh a' diùltadh a bhith a 'cumail a leithid de dhuilleagan mar dhoras no iarann. An uairsin, tha aon bheachd gu h-obann gu leòr gus an t-eagal a thoirt. Agus mar a tha e mar-thà, tha e a 'faireachdainn, a' sgithinn, bidh an duine a 'crathadh agus a' bruich dhachaigh. A 'dèanamh cinnteach gu bheil a h-uile dad ann an òrdugh, tha e coltach gu bheil e socair. Ach ... cho cugallach ris an nì a dh 'adhbharaich e a' meudachadh. Agus ma tha an ath thuras airson adhbhar air nach urrainn dha tilleadh, bidh an eagal ceud uair nas giorra agus nas pian. An seo agus gu ionnsaigh cridhe fada gu falbh.
Ciamar a chuireas tu an t-eagal ort?
- Feuch a bhith gu math faiceallach sna gnìomhan sin a nì thu fhèin fhèin. A 'tionndadh dheth an iarann, aire a thoirt gu bheil an crann air a chaitheamh. A 'dùnadh an dorais, tarraing e trì tursan ...
- Tha an dòigh seo ann cuideachd: a 'tarraing a-mach am plug, a' tionndadh a 'chlais anns a' ghlas, ag ràdh àrd: "Thionndaidh mi an iarann." Dhùin mi an doras. " Cho luath sa bhios an teagamh-bheachd a 'briseadh, cuimhnichidh tu gun deach a h-uile càil a dhèanamh ceart.
- Uaireannan, eadhon ged a tha an creideas gu bheil an taigh ceart gu leòr chan eil e a 'sàbhaladh thu bho iomagain. Ma thèid a thilgeil a-steach don teas no don fhuachd, cuir dragh air cùisean teann, a 'cromadh, cuir a-steach dòighean socair, gabh clàr-tablerian.
- Faodaidh tu trèanadh fèin-ghluasad a chleachdadh. Bha àite no àite aig gach fear againn far a bheil sinn a 'faireachdainn gu tur sàbhailte. Mar eisimpleir, ann an òige air cidsin na seanmhair no anns an leabaidh, air a bhith a 'còmhdach suas le ceann. Feuch ris na faireachdainnean sin a ghluasad nas trice.
- Aig an deireadh, dìreach smaoinich air rudeigin math, a 'feuchainn ri dealbhan uabhasach a mharbhadh a bhios a' tarraing mac-meanmna. Agus ma thig an droch bheachd air ais, cuir e: "Faigh a-mach!". Tha e cudthromach seo a dhèanamh a h-uile turas a tha eagal air a bhrosnachadh. Tha an dòigh-obrach gu math duilich, ach gu h-iongantach, tha e ag obair.
- Dè ma tha thu a 'faireachdainn mì-chofhurtail airson a dhol dhachaigh gus sùil a thoirt air a h-uile càil? Mar as trice bidh iad ag ràdh: "Tha e nas fheàrr tilleadh na tha e a 'fulang fad an latha." Ge-tà, ma tha na toraidhean air an cleachdadh, feuch ri cumail air falbh bhuaithe agus trang trang.
Agus as cudromaiche, feumaidh sinn a h-uile càil a dhèanamh gus an mothachadh dragh a lùghdachadh. Gu dearbh, bidh beatha gu math tric gar dèanamh daonnan. Ach faodaidh tu criathrag a chur: na leughadh ann an cùis-lagha eucoir nam pàipearan-naidheachd, na faire ris na h-eucoraich, cuir an conaltradh agad ris an fheadhainn a tha daonnan a 'faighinn droch rud. Mar a chanas iad, dèan, chan eil beò uamhasach - tha e eagallach a 'coimhead air an telebhisean.
- Cum sùil air na tha thu ag ràdh mu dheidhinn fhèin. Gu tric tha sinn cinnteach gu bheil sinn a 'faighinn a-mach ann an suidheachadh duilich. Ach tha seo gu math tric a 'nochdadh gu bhith fèin-chomasach: ag innse gu neo-eisimeileach mu na trioblaidean aca, chan eil duine a' socrachadh sìos, ach tha e a 'faireachdainn fiù' s nas duilghe. Feuch dòighean-obrach eile: "Tha fios agam gu bheil duilgheadas agam, tha mi a 'faireachdainn iomagain, ach feuchaidh mi ri bhith a' dèiligeadh ris leam fhìn às aonais daoine eile a bhith an sàs." Uaireannan, aig an cunnart fhèin, feumaidh tu dìreach èigheachd: "Stad, falbh!".
- A bharrachd air an sin, ma tha thu airson cuidhteas eagal, gabh an riaghailt gun a bhith a 'peantadh do dhuilgheadasan le dathan soilleir: "Tha mi a' faireachdainn uamhasach! Chan eil airgead agam! Chan eil e gu diofar dè a tha thu airson na faclan sin a ràdh, stad. Tha iomagain air a chuairteachadh le aithrisean agus duilgheadasan mar sin a lorg dhut.
- Agus cuimhnich: chan eil fios aig duine dè a tha air thoiseach oirnn. Tha a 'chòir againn taghadh: airson riochdachadh an ama ri teachd ann an dathan aotrom no anns an dorchadas. Mar a tha sinn a 'smaoineachadh, sin mar a tha sinn a' faireachdainn. Agus gu bheil eagal ort ann am modhan-obrach chan eil e cron.