Pineapple agus mango smoothies

Tha ciùban-deigh air an cur ris a 'bhobhla mharaiche. Chuir sinn iogart an sin. An sin, cuiridh sinn leth stuth: Stiùireadh

Tha ciùban-deigh air an cur ris a 'bhobhla mharaiche. Chuir sinn iogart an sin. An uairsin cuiridh sinn leth dhen banana, air a ghearradh ann an slatan. Tha leth den phineapple air a ghearradh ann an ciùban agus cuideachd air a chur a-steach do bhobhla an inneal-ciùird. Tha mango air a ghlanadh, air a ghearradh ann an ciùban agus air a chur ris. Mu dheireadh, cuir beagan mil air a 'bhobhla coisgeadair. An dèidh meala, thionndaidh beagan vanilla. Agus tha an stuth mu dheireadh, bainne, cuideachd air a chur ris a 'bhobhla mharaiche. Chan eil e a 'fuireach ach airson a h-uile nì seo a thoirt gu co-ionnanachd. Done! :)

Seirbheisean: 2