Na chan urrainn dha boireannaich a tha trom le bhith gan ithe

Is dòcha gu bheil a h-uile boireannach, eadhoin an fheadhainn nach do dh'fhàs a-nis na màthair, eòlach agus a 'cluinntinn gum faodadh e bhith a' fàgail cuid de dh 'euslaintich nuair a tha e trom le cuid de bhiadh.

Gu dearbh, tha corp boireannaich ann an suidheachadh nach gabh a thuigsinn. Uaireannan, tha e a 'tachairt nach eil na biadhan as fheàrr leotha aig àm a bhith trom le giùlan a-steach don spiorad agus a-rithist, chan eil an corp a' còrdadh ri feadhainn nach eil cho còrdadh riutha agus chan eil idir idir a 'cur feum orra le sin nach eil cumhachd ann a thoirt seachad. Ach a dh 'aindeoin sin, bu chòir do chuid de na stuthan a bhith air an sguabadh às.

Thòisich sinn le deochan. Gu nàdarra, cha bu chòir do bhoireannaich trom le deoch làidir. Mar sin a 'cunntadh mòran de bhoireannaich. Ach fhathast faodaidh tu a dhèanamh beagan. Anns a 'chiad tritheamh, feumaidh tu deoch làidir a dhiùltadh gu tur. Is e an fhìrinn gu bheil leasachadh dian air gach buidheann de chorp a 'phàiste san àm ri teachd tron ​​ùine seo. Agus faodaidh deoch-làidir, eadhon anns na h-àireamhan as truime, am pròiseas a stiùireadh sa rathad cheàrr. A thaobh na h-ùine a bharrachd, cha bhith glainne fìon no 200ml de dheagh lionn a 'dèanamh cron air an fhàs. Ach chan urrainn dhut seo a dhèanamh nas fhaide na uair sa mhìos. Agus, gu dearbh, cha bu chòir dhuibh deoch làidir a dheoch, oir tha droch bhuaidh air deoch làidir air siostam neònach an leanaibh.

Cha robh mòran bhoireannach ro thoiseach air an latha, agus gu h-àraid sa mhadainn gun cupan cofaidh làidir math. Ach nuair a bhios tu trom le leanabh, bu chòir ath-bheachdachadh a dhèanamh air do dhìtheas don deoch seo. Chan eil caffein mar sin a 'toirt buaidh sam bith air leasachadh an leanaibh, ach faodaidh abairtean giùlan abairtean no breith ro-luath a thoirt gu buil. Ach chan eil seo a 'ciallachadh nach urrainn dhut deoch cofaidh fhad' sa tha thu trom. Feuch ri lùghdachadh a dhèanamh air an àireamh de cupannan a th 'air an deoch an latha agus, gu dearbh, lùghdaich neart an deoch.

A-nis, rachaibh chun a 'bhidhe agus dèan cinnteach nach urrainn dhut boireannaich a tha trom le leanabh ithe.

Cha bu chòir biadh màthraichean san àm ri teachd a bhith ann ach de stuthan nàdarra, is e measan, glasraich agus a h-uile rud nach eil neo-ionnanachd a th 'ann. Do dh 'easbhaidhean leithid seo, tha a' mhòr-chuid nan cuir-seachadan-d. Bidh mi ag ràdh gu bheil cuid de na rudan a bharrachd seo air an cur ri stuthan a tha co-cheangailte ri bathar a tha toirmisgte boireannaich a tha trom le bhith ag ithe. Tha, tha cuid de na cuiridhean E ceadaichte, ach tha iad fhathast a 'gealltainn nach cuir iad cron air an leanabh. Leig leam mo chuimhneachadh gu bheil stuthan leithid briseagan, bataichean crabach, croutons agus mòran eile, a 'gabhail a-steach agus a' toirt buaidh air agus a 'toirt buaidh air a h-uile duine, agus nach eil iad a' moladh airson boireannaich a tha trom le leanabh. Chan eil stuthan bìdh luath, cuideachd, nan toraidhean airson boireannaich a tha trom le leanabh. Cuideachd, fhad 'sa tha thu trom, feumaidh tu stad a chur ort bho bhith ag ithe diofar sheòrsaichean èisg, leithid rionnach, tuna, iasg claidheamh.

Gu dearbh, tha na dh 'fhaodadh tu ithe, agus na tha ceadaichte do chuid de bhoireannaich a tha trom le òrdugh le dotair. Mar eisimpleir, ma tha tòna den uterus, feumar cur às don bhìoras gu tur, oir thathas a 'creidsinn gu bheil e ag adhbhrachadh tunnag eadhon nas motha. Faodaidh biadh spioradail fìor mhath a bhith ag adhbhrachadh droch thrioblaid. Uill, ma dh'fhuiling tu edema nuair a tha thu trom le leanabh, molaidh an dotair salann.

Bidh cuid de na boireannaich a tha trom le bhith a 'cur bacadh orra fhèin a chleachdadh, a' toirt feart dhaibh fhèin le cuid de shaobh-chràbhadh. Mar eisimpleir, a rèir aon de na soidhnichean, chan urrainn dhut toradh dùbailte a chleachdadh, agus cuideachd uighean aig a bheil dà bhuileag, oir is urrainn càraid a bhreith.

Gu dearbh, tha a h-uile boireannach a tha trom a 'taghadh a-mach dè a dh'itheas, cuin agus dè an ìre, ach as cudromaiche, gu robh an daithead eadar-dhealaichte agus làn, oir is ann aig an àm seo a tha boireannach gu sònraichte feumach air vitamain agus diofar mhicroilean. Uill, as cudromaiche, bu chòir do bhoireannach toileachas a bhith ag ithe, gus a bhith ann an deagh ghiùlan. Chan eil seo cho cudromach.