Às deidh na h-uile, chan eil an t-iomadachd nach eil air a nochdadh a 'sgaoileadh leis fhèin - agus, nuair nach eil cothrom aice a dhol a-mach, stiùir e an fheachd mhilleadh a tha a' toirt a-steach faireachdainnean daonna a-staigh agus droch-dhìoghrasach.
Anns na deicheadan o chionn ghoirid, le leasachadh saidheans na psychosomatics, tha beachd eile a 'sìor fhàs mòr-chòrdte: a bhith a' cur an cèill gu fosgailte (!) Faireachdainnean Aon, droch fhaireachdainnean agus rudeigin daonna. Gu mì-fhortanach, tha cuid a 'creidsinn gu bheil an fhosgladh a' ciallachadh a bhith a 'toirt a-mach na duilgheadasan tòcail agad air daoine eile.
Tha an dà dhòigh-giùlain sin de ghiùlan droch-fhaireachdainnean duine agus rudeigin fìor mhath, agus tha an ciall òir airson nàdar nam faireachdainnean aca a thuigsinn agus an dàrna cuid gus slighe feumail a lorg dhaibh no ath-bheothachadh a dhèanamh air an àicheil. Tha sinn a 'moladh gum faigh thu a-mach ciamar a nì thu gnìomh ma tha tòcannan millteach a' sàrachadh ort, do phàiste, no cuin a tha thu ann an comann-inntinn ionnsaigheach tòcail.
Nàdar nam faireachdainnean
Tha fios aig eòlaichean-inntinn gu bheil pailteas fhaireachdainnean àicheil, faireachdainnean àicheil duine agus rudeigin nas soilleire agus nas fharsainge na aoibhneas: is e seo cho sònraichte agus a tha ar seinn, air a chuideachadh le eachdraidh a 'chinne-daonna. Sna seann làithean bha fearg, eagal, rage deatamach: ma tha e ceart, na bi fearg ron bhlàr, cha teid thu thairis air an nàmhaid. Agus mura faigh thu eagal ann an ùine, cha bhi ùine agad a dhol air falbh bhon tìgear. A thuilleadh air an sin, tha feum air droch dhìcheall airson ar seasmhachd a dhèanamh seasmhach, a 'cothromachadh ar stàit taobh a-staigh: tha cùl-ionad an t-slighe inntinneach a' leantainn gu crìch.
Co-dhiù, tha sinn uile a 'faighinn eòlas bho àm gu àm gràineas, briseadh-dùil, dìoghras, fearg, duilgheadas, mothaidhean àicheil duine agus rudeigin. Is e am prìomh rud nach bu chòir do thòcannan a bhith gan treòrachadh, ach tha sinn gan dèanamh. Tha am Bìoball ag ràdh: "Na peacaich nuair a tha thu fearg." Ann am faclan eile, tha eòlas air fearg nàdarrach dha neach. Ach, fiù 's a bhith a' fuireach san stàit seo, faodaidh tu agus bu chòir dhut a bhith gu reusanta.
Ionnsaich a 'rèiteachadh
Dèan cinnteach nach urrainn dhut a bhith a 'fuireach ann an staid gràidh airson sìth agus a bhith gad aoigheachd aig a h-uile dad a thachras dhut. Tha an-còmhnaidh rudeigin a dh'fhaodas a thoirt dhut a-mach às an rut. Ach, chan eil e a 'crochadh ach air do shon fhèin, air na stiùirichidh tu do lùth-inntinn: gu sgrios no gu cruthachadh. Sa chiad dol a-mach, stad air a bhith na nàire air na h-eòlasan "ceàrr" agad, faireachdainnean àicheil neach agus rudeigin - tha iad nam pàirt dhuit, agus tha còir agad orra. Nuair a tha an tonn de na faireachdainnean a 'crathadh a-mach, feuch ri sgrùdadh a dhèanamh air na thachair agus a thuigsinn dè an seòrsa thachartasan a dh' adhbharaich freagairt air fearg, eagal no dragh air do chuid. A dh 'aindeoin dhìochuimhnich an duine mu cheann-bliadhna na bainnse agad agus tha thu ciontach. Ach, cha b 'e an t-inneal brosnachaidh airson a leithid de fhreagairt a bhith a' tachairt gu sònraichte air "amnesia" roghnach de na daoine dìleas, ach gu robh thu a 'faireachdainn nach robh feum agus gu leòr. Smaoinich air mar a sheachlas tu deatamach cho dona san àm ri teachd. Is dòcha gum bi e na chuimhneachadh do chuideigin mu na fèilltean a tha ri thighinn ann am beagan làithean - agus sin an ceann-uidhe? Agus stad "a 'smaoineachadh a-mach" airson a leannain: tha e measail air do shon, ach dhìochuimhnich e an ceann-latha!
A ' toirt a-mach na faireachdainnean àicheil a tha cruaidh aig duine agus ann an dòigh ionmholta. Anns a 'chomann-shòisealta tha cead air giùlan neo-eisimeileach a cheadachadh: ball-coise no cuirm-chiùil far am faod thu èigheachd as fheàrr leat; bogsaidh, far am faod thu an nàmhaid a bhualadh bhon chridhe; diofar gheamannan sgioba. Mu dheireadh, nuair a theasas teachdaireachd, nuair a tha thu a 'faireachdainn gu bheil rudeigin a dh' fhaodadh a bhith air a bhriseadh bho bhilean, ruith dhan ath sheòmar agus sgreòidh a-steach don chluasag, snàmh gu ceart le do chasan lom no cuip thu air dèideag bog - sgaoilidh fearg a-mach às a 'bhodhaig bidh luchadan ri càirdean air an lùghdachadh.
Bu mhath leam na h-adhbharan airson faireachdainnean àicheil duine a fhaicinn agus a bhith nas lugha agus nas lugha? Feuch eacarsaich ris an canar an t-iomlan tha. Airson co-dhiù trì latha, cleachd suidheachadh làn aonta le gach nì a thachras nur beatha. Mar eisimpleir, bhrist thu càr. Smaoinich mu dheidhinn sin, is dòcha san dòigh seo, bidh an Tighearna gad dìon bho thachartasan mì-thlachdmhor air an rathad. Anns an eadar-ama, bidh an càr air a chàradh, faodaidh tu an metro fhàgail gach latha airson stad no dhà roimhe agus coisich iad air chois, ann an ruitheam àlainn, le ceòl sòlasach anns a 'chluicheadair - dà sheachdain de thrèanadh mar sin, agus cha bhi lorg sam bith ann de ghalar "geamhraidh"! Aig a 'chiad dol a-mach, cha bhi e furasta a bhith a' cleachdadh an "tha" gu lèir, is dòcha gu bheil droch bhriseadh ann - na bi duilich, dìreach till air ais chun an fhìor dheis, cho luath 'sa bheir thu fa-near gun do dh'fhàg thu e.
Airson corp agus anam
Smile, tha thu rudeigin!
Gu mì-thoilichte gu sìorruidh, gu math èibhinn, tha coltas gu bheil daoine gu lèir riatanach air a bhrosnachadh le aon amas: an sluagh a tharraing a-mach às an aonar. Tha "vampires tòcail" den leithid seo air obair sam bith agus ann an companaidh sam bith, ann am facal, ann an co-chruinneachadh sam bith. Chan urrainn dhaibh teicheadh bho àite sam bith - ach faodaidh tu agus bu chòir dhut ionnsachadh co-obrachadh a dhèanamh còmhla riutha.
An toiseach, cleachd a bhith agad fhèin gun a bhith an sàs ann am faireachdainnean àicheil neach agus rudeigin ann an staid faireachail neach eile. Cho luath 'sa bha thu dìmeas, fhreagair am brìgh geur mar an ceudna - beachdaich gu bheil an neach-iomairt air a choileanadh: thug e a-mach às a' chothromachadh thu. Chan eil thu dèidheil air? Dèan rudeigin eile. Faodaidh eadhon èibhinn, ciùin, gàire èibhinn dì-armachadh a thoirt air falbh. Air an t-slighe, chan fheum thu, gu tur, a bhith a 'farpais ris an eucoirich ann an ùine fhada agus ùine a chosg agus lùth air a bhith a' dèanamh brògan nas èiginn. Nach eil fhios agad dè a chanas tu? Dìreach dèan gàire agus crùbadh do ghualainn.
Tha an neach buannachdail gu math nas làidire agus nas tèarainte na an fheadhainn leis a bheil aghaidh air a chuir an cèill le gruag fearg. Tha mothachadh èibhinn fallain a 'cur an aghaidh teannas agus a' sgaoileadh an t-suidheachaidh sa bhad - agus tha an suidheachadh mì-thlachdmhor a 'call cumhachd thairis oirnn.
Ma choinnicheas an t-aodach agus an tòrradh air do shlighe ann an dòigh gu amharasach gu tric, smaoinich air seo. Cha tachair daoine le daoine randomach agus tachartasan "a 'dol seachad" nar beatha: gach coinneamh, a h-uile suidheachadh (eadhon an fheadhainn as mì-chofhurtail) rudeigin cudromach a thoirt dhuinn. A bharrachd air an sin, tha an sgàthan againn: is e an rud as motha a tha a 'toirt buaidh air na daoine eile dìreach na tha sinn a' gabhail ris agus nach urrainn dhuinn mathanas a thoirt dhuinn fhìn. Agus is dòcha gu bheil na h-ionnsaighean a 'nochdadh nur beatha gus an ionnsaich thu mu dheireadh mar a chanas tu gu soilleir "chan eil" agus crìochan do chrìochan eòlas-inntinn a dhìon? Anns a 'chùis seo, bu chòir dhut obrachadh air do fhèin-spèis - nuair a tha duine gu math àrd le misneachd a-staigh, tha an àireamh de dhaoine a tha airson "siubhal" air a mhuineal air a lùghdachadh gu ìre mhòr.
Na cuir thu fhèin an amas a bhith ag ath-oideachadh an neach-ionnsaigh: tha moraltachd tarraingeach leotha fhèin, agus bidh daoine mì-laghail ag obair mar brat dearg air tarbh. Aig an deireadh, chan urrainn dhuinn an saoghal atharrachadh - ach nuair a bhios sinn ag atharrachadh ar beachdan mu na tha a 'tachairt, tha mìorbhailean a' tachairt!
Ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil an deasbad a' tionndadh gu crìch, faireachdainnean àicheil duine agus rudeigin, feuch ri sòn a 'chòmhstri fhàgail: fo fhreagarrachd so-chreidsinneach, fàg airson beagan mhionaidean bhon t-seòmar. Mura h-eil dòigh ann seo a dhèanamh, feuch ri astar a thoirt dhut fhèin bhon neach a tha a 'fulang, a' tòiseachadh a 'bruidhinn ann an guth ciùin, le bogadh (guth bog boireann boireann). Feuch gun a bhith (seasamh) gu teann mu choinneamh an neach-dùbhlain - tha e nas fheàrr a bhith a 'fuireach beagan air falbh bhuaithe.
A bheil duilgheadas ann? Tha fuasgladh ann!
Iomradh air daoine nas soirbheachail
Stad coimeas ort fhèin ri daoine eile! An àite a bhith a 'fulang air sgàth neo-chomasachd do bheatha, cuir cuideam air a bhith a' leasachadh do thlachd fhèin.
Meudachadh amharas
Leinn a 'tachairt leinn dè tha sinn a' sùileachadh, mar sin cha leig thu leat do chorp a dhol sìos anns a 'cheann dona. Ionnsaich earbsa a bheatha.
A 'cur dragh air planaichean (tubaistean trafaig, dàil, msaa)
Bi sùbailte agus, a 'togail phlanaichean, an-còmhnaidh a' beachdachadh air coltachd tubaistean annasach, faireachdainnean àicheil neach agus rudeigin. Dèan leabhar claisneachd no inneal-stiùiridh beag gus na tha thu a 'sùileachadh a lìonadh.
Sùileachadh neo-iomchaidh
Chan urrainn do dhaoine mun cuairt tomhas a dhèanamh air na h-iarrtasan agad - chan e telepathan a th 'annta. Mar sin, innis dhaibh dè a tha thu ag iarraidh - gu socair agus gun ghearan. Agus cuimhnich nach fheum daoine eile a bhith a 'coinneachadh ri na riatanasan gu lèir agad.
Gnothach neo-dùil
Am broinn minibus no air loidhne? Smile agus ga thilgeadh a-mach às do cheann! Bidh èiginn ort a 'cur às do theaghlach cuideigin? Dèan ath-chomharrachadh air rudeigin tlachdmhor agus gu tur nach eil a 'buntainn ris a' chonnspaid (thairg an duine sgìthidh massage, leanabh neo-èisdeachd air a tharraing le sgeul sìthiche).
Trioblaid tìde air gach taobh
Bho àm gu àm "bacadh" a 'tachairt dha gach aon againn. Feumaidh tu mìle rud ath-bheothachadh aig aon àm, feuch an dèan thu as fheàrr, bidh thu a 'strì agus, aig an deireadh, tha thu a' faireachdainn gu bheil thu a 'caoidh smachd air an t-suidheachadh. Ciamar a tha thu airson an talamh a chumail fo do chasan? Dèan càirdeas! Tha tòrr ùine ann, cò nach eil ann an cabhaig. Mar sin, dèan liosta de na gnothaichean agad fhèin, gan sgaoileadh le cuideam agus èiginn agus tòiseachadh le rudeigin a-mhàin. Mar sin, gun a bhith a 'giùlan suas, ceum air cheum nì thu dèiligeadh ris a h-uile "sprùilleach" agad.
Chan eil an leanabh ag radh
Dìreach an-dè, uamhasach agus gràdhach, an-diugh tha am brusg air a thionndadh gu bhith na dhuine neònach, a tha a 'freagairt nan molaidhean agad uile: "Chan eil". Tha e àbhaisteach - ann am beatha gach duine òg tha ùine ann nuair a thèid e gu bhith na dhuine. Thathas a 'faicinn bhriseadh de ionnsaigh agus mì-chomas
aig mòran chloinne, gu sònraichte ann an trì, sia-seachd bliadhna, agus cuideachd aig deugairean. Agus tha e fhathast airson a bhith ag aontachadh leis an tomboy beag. Dèan anailis air an t-suidheachadh anns an teaghlach, oir tha giùlan mac no nighean an-còmhnaidh a 'nochdadh an meanbh-shìde anns an taigh. Is urrainn do dhuilgheadasan, troimhean, eachdraidheachd a bhith mar thoradh air foghlam ro dhuilich, "arm", gearanan cunbhalach eadar pàrantan no, air an làimh eile, fuachd faireachail le màthair no dad. Anns a 'chùis seo, gus fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan tàbhachdach neach agus rudeigin, feumaidh pàrantan ath-sgrùdadh, an toiseach, an dòigh smaoineachaidh fhèin.
Feuch ri faireachdainnean an leanaibh a thuigsinn, gus coimhead air an t-suidheachadh le sùil. Còmhla ris a 'phàisde, cruthaich sgeulachd sìthiche no bruidhnidh tu air dealbh de mhollach. Faighnich dha ceistean: "Carson a rinn am prìomh charactar seo agus mar sin agus mar sin?", "Dè a tha e ag iarraidh?", "Dè a bheir e dha faighinn na tha e ag iarraidh?". Cuidichidh freagairtean na karapuza thu thu a 'tuigsinn a fhìor fheumalachdan.
Is e "Latha an-aghaidh" an latha (mar eisimpleir, aon uair san t-seachdain), nuair a tha a h-uile càil ceadaichte: coiseachd ro lòn ann am pajamas, na nigh, na bruich na fiaclan agad, ithe reòiteag airson lòn, tilgeil chluasagan agus a bhith air am peantadh le lusgain mhàthaireil. Tha an dòigh-obrach seo a 'leigeil leis an leanabh an teannachadh cruinne a thilgeadh, a' toirt às don bhuaidh a tha an toradh toirmisgte, a 'neartachadh an urrais eadar na pàrantan agus an leanabh aca.
Mar pheanas airson faireachdainnean àicheil neach agus rudeigin, feuch gun a bhith a 'cleachdadh feachd. Gu dearbh, tha sinn uile gu lèir a 'tachairt le daoine agus a h-uile màthair a' toirt a-mach a h-inntinn leis a 'phapa. Ge-tà, cha tèid peanas corporra a thoirt air falbh - anns a 'chùis seo, bidh inntinn mì-mhothachail an leanaibh: mar fhreagairt do fhorsa, faodaidh tu barrachd feachd a chur a-steach, agus bidh e nad bheachd. Nas fheàrr ma tha e mar pheanas, gun a bhith a 'toirt faireachdainnean dha-rìribh agus rudeigin dha-rìribh (a tha na sheasamh anns an oisean, slaps is cuffs) air an cur an gnìomh, ach a bhith a' faighinn rudeigin math (a 'coimhead cartùnaichean, a' ceannach dèideag ùr, msaa).