A h-uile SPA - bidh dòighean nas fheàrr air an fheasgar tron oidhche, oir tha iad ag amas air a 'bhodhaig a chur fois. Gus an SPA a chumail - modh airson na làmhan, feumaidh tu an varnish a thoirt air falbh no còmhdach eile bho na tairnich, ma tha sin ann. An uair sin nigh do làmhan gu dòigheil, is urrainn dhut a leigheas le antiseptic. Às dèidh sin, thoir an t-uabhas a-steach gu sgiobair (faodaidh tu sgrìob a dhèanamh aig an taigh: gabh ola ola-ola agus measgachadh le siùcar) fàg airson beagan mhionaidean, an uairsin sruthadh le uisge blàth. Air na làmhan a tha air an ullachadh san dòigh seo, cuir masg beathach a-steach no bog a dhèanamh. Mar eisimpleir, faodaidh tu bath a dhèanamh: gabhaidh ola ola-ola, mu leth glainne, teas e ann an amar uisge, ach cha bhith e teth. Faodaidh tu banana beag a chur ris, mus cuir thu a-steach e ann an gruel. Cuir làmhan ann an ola airson timcheall air 15 mionaidean. Airson craiceann garbh, fading, faodaidh tu masg glycerin a dhèanamh. Meudaich aon teaspoon de glycerin le aon teaspoon de mil agus dà fhosgladh uisge. Cuir aon teaspoon de mhin-choirce ris. Cuir a-steach am masg air do làmhan agus fàg airson 20 mionaid.
Seòmar beatha eile airson làmhan: thoir aon liotar de mhèinn, uisge làn salann mara, aon lòch-bhùird de sùgh orains agus sùgh-bhiastagan, aon teaspoon de sùgh lemon. Bu chòir an sùgh mheasan a bhith air ùr fhosgladh. Measg gu math, cuir do làmhan san amar airson 10 mionaidean. Agus aon glycerin a bharrachd - masg meala. Tha aon gheal ugh measgaichte le 30 g de mil, cuir aon teaspoon de glycerin. Stir a h-uile càil. Cuir flùr ris an tiormachadh: min-coirce no eòrna. Cuir am masg air do làmhan, cuir air mullaich mhòganan sònraichte agus fàg airson beagan uairean a thìde. Às dèidh masgaichean no rumannan maothachaidh, feumaidh tu grèim furasta a dhèanamh de làmhan is de thalamh.
Feumar cùram a bharrachd air làmhan a bharrachd air làmhan. Leis gu bheil na casan fo uallach trom. Bidh iad a 'dèanamh ghluasadan monotonous, agus uaireannan bidh iad air an crochadh ann am brògan teann. Tha cùram-coise SPA a 'gabhail a-steach: amar-coise, scrub-coise, masg agus massage coise. SPA sam bith - tha am modh ag amas air fois. Mar sin, rè a 'mhodh-obrachaidh, faodaidh tu ceòl fois, coinnlearan aotrom a th' ann. Is e bog-smùid airson casan a tha sa chiad ìre. Cha bu chòir teòthachd an uisge a bhith nas fhaide na 38 ceum, agus cha bu chòir don uisge a bhith fuar, oir cha bhi buaidh smùide ann. Bu chòir an amar a ghabhail nas fhaide na còig mionaidean. Faodaidh tu salann mara a chur ris. An dèidh bath steam, dèan sìol. Anns a 'chùis seo, thathar a' cleachdadh scrubs anns a bheil salann mara no gainmheach, a bharrachd air achaidhean alfa-hydroxy-roxic. Bidh scrub a 'bleith, a' beathachadh craiceann nan casan, a 'fosgladh nam pòlaichean. Às deidh an t-sgoltadh, thèid masg beathachaidh a chur gu na casan, bu chòir a chur air na glùinean.
Aig an taigh, faodaidh tu masg beathachaidh a ghleidheadh. Thoir aon banana agus 100 g de kefir, mhallaibh a-steach do mhilleadh co-sheòrsach agus cuir air do chasan airson 20 mionaid. Faodaidh tu cuideachd masg de iogart a dhèanamh. Tha e riatanach 100 g de bhratagan coirce a ghabhail agus an dòrtadh le iogart, fàgail airson greis, gus am bi na flakes air an gluasad. Tha am maise a tha a 'tighinn air adhart air a chur gu na casan airson 25 mionaid. An dèidh dhut masg a chur a-steach, tha na casan air an ceangal le tuideag cotain sònraichte airson a 'bhuaidh as fheàrr. Na masgaidhean de chleachdadh riochdachaidh teicnigeach: ola almond, a tha a 'dìon agus a' bogadh a 'chraicinn: ìm shea - a' taiseadh a 'chraicinn, agus a' dìon bho bhuaidh an t-saoghail, a 'bogadh sgrathan sa chraiceann; Ola Macadamia, ola ruadh agus crèadh geal. Bidh crèadh geal a 'sliochdachadh, a' bleoghan a 'chraicinn, agus cuideachd a' cruthachadh buaidh togail. An dèidh a bhith a 'toirt air falbh am masc beathachaidh, mar as trice bidh e air a ghlanadh le uisge blàth, tha uachdar cas no gel air a ghlanadh. Am measg nan uamhasan sin tha: earrann de dh 'fhaltain, aon de na dòighean èifeachdach anns an t-sabaid an aghaidh nàbaidhean caochlaideach; Tha ola riatanach de cho-chothromachadh - a 'lùghdachadh phòlaichean, na leigheas anti-cellulite. Faodaidh tu crìoch a chur air a 'mhodh-obrachaidh le masgadh coise furasta.
SPA - bu chòir modhan-obrach a dhèanamh aon uair san t-seachdain. Airson deagh chleachdadh a dhèanamh air a 'chraiceann, feumaidh tu cuideachd ithe gu ceart. Bu chòir beathaichean a bhith a 'gabhail a-steach vitamain: vitimín A, vitimín E, vitimín C. Tha Vitamam A an sàs ann a bhith a' cruthachadh cheallan ùra, is urrainn dha vitimín C radaigich an-asgaidh a neadachadh, pròiseas a bhith a 'fàs nas sine. Tha Vitamag E cuideachd comasach air radaigich an-asgaidh a lorg. Bu chòir biadh a bhith beairteach ann am mèinnirean agus eileamaidean lorg.
A-nis tha fios agad air a h-uile càil mu na dòighean airson an spà, cùram làmhan agus casan leis a 'chuideachadh a tha a h-uile boireannach cho riatanach. Bi àlainn!