A rèir beul-aithris, rugadh seann bhan-dia Grèigeach gràidh agus bòidhchead Aphrodite à foam mara. Bha i gu math dèidheil air a bhith a 'snàmh agus a' teagasg rùin dhi mu shlàinte agus bòidhchead boireannaich a fhuair a fàbhar dhi.
Tha an corp againn a 'dèanamh suas 80% de dh'uisge, ach faodaidh e caill mu dhà liotair gach latha, agus mar sin bu chòir an cothromachadh uisge a chumail fad na h-ùine agus a bhith daonnan a' lìonadh a-mach call uisge. Ach, gu mì-fhortanach, chan eil fios aig a h-uile duine mar a choimheadas iad air cothromachadh uisge anns a 'bhodhaig. Chan eil dìomhair ann - feumaidh tu uisge nas glaine, sùgh is sòps ithe.
Ma thèid a 'bhodhaig a bhiathadh chan ann a-mhàin bhon taobh a-staigh, ach cuideachd bhon taobh a-muigh, bidh an toradh tòrr nas fheàrr. Sin as coireach gum faod bath Ruiseanach a bhith na neach-cuideachaidh math. Is dòcha gu bheil thu air a thuigsinn mu thràth, le cuideachadh bho mhodhan-obrach Banya gu bheil am bodach air a ghlanadh de dhiofar dhòighean-slaodaidh organach, bidh gach buidheann a 'leasachadh an cuid obrach, agus tha ar craiceann air a bheothachadh agus air a ghlanadh.
Bho chionn fhada, b 'e seòrsa de sheòmar bòidhchead a bh' anns an taigh-ionnlaid, bha e comasach falt, tairn is craiceann a rèiteachadh leatha fhèin no le cuideachadh bho eòlaiche. Bhon àm sin, cha do dh'atharraich càil gu mòr, an taigh-ionnlaid agus tha e fhathast na h-àite as fheàrr airson modhan cosmaigeach. Itelo, agus tha an t-aodann mòran nas motha ri làimh a bhith ag obair ann an cruth le gorm agus air a sguabadh às na sreathan adharcach craiceann agus slaig.
Uisge teann, fuar, teth, massage agus smùid - faodaidh gach aon dhiubh buaidh iongantach a thoirt. Bat a-mhàin chan e a-mhàin a tha a 'glanadh corp a' chòmhdaich, ach tha e cuideachd a 'toirt a-mach diofar tocsainnean agus metalan trom bhon chorp còmhla ri spot. Nuair a bhios a 'bhodhaig a' sweat, thèid gach ploc sebaceous agus diofar sheòrsan truailleadh a thoirt air falbh. Bidh an craiceann a 'tòiseachadh a' anail, a 'fàs nas slaodaiche.
Fiù's mura dèan seo a-steach gu modhan cosmataigeach, ach dìreach gu àm gu àm tadhal air an t-seòmar smùide, bidh an craiceann fàs seasmhach. Tha an amar fìor mhath do bhoireannaich a tha air cuideam a chall gu mòr. Tha call cuideam, mar thoradh air tinneas no daithead, a 'toirt droch bhuaidh air a' chraiceann, bidh e a 'fàs nas slaodaich, a' tòiseachadh le sagart agus a 'nochdadh comharran. Chan eil buaidh aig an cuideam air a 'chraiceann, tha dotairean a' moladh tadhal air an amar.
Aig teòthachd àrd, tha còrr is 73% den mhilleadh fala air a chruinneachadh bho shoithichean fasglach a tha sa chraiceann. Bidh 2 mhillean flasan teann fo bhuaidh teothachd teann a 'sgaoileadh suas ri 1200 ml de chlais airson leth uair a thìde. Nuair a bhios duine a 'mealladh, bidh na soithichean a' leudachadh, tha na fèithean sebaceous air an atharrachadh, agus mar sin a 'cur bacadh air coltas ro-ròin tràth, bidh an craiceann cumanta, ge bith a bheil e geir no tioram. Anns an t-seòmar smùid, tha obair siostam an fhacail a 'fàs nas fheàrr agus tha an t-uabhas a' fàs nas taitneile.
Chan eil cungaidhean-leigheis a bheir thu air sgàth tinneasan air an cur às gu tur bhon chorp, ach tha an amar comasach air seo a dhèanamh. Bidh na drugaichean uile a 'cruinneachadh agus a' meudachadh fulangachd a 'chuirp, agus bidh sweating a' sgaoileadh stuthan cronail bhuaithe. Aig an aon àm, bu chòir an uamhas agus an craiceann a th 'ann a bhith air an sguabadh às gu cunbhalach anns an t-seòmar-smùid, oir faodaidh na stuthan sin a dhol air ais chun na h-organan.
Mus tòisich thu air na modhan-snàimh, dèan cinnteach gu bheil thu a 'sruthadh do chuibhreann. Bu chòir dhut fios a bhith agad gum bi an aghaidh gu lèir air a mhilleadh agus air an daingneachadh, agus air an tòimhseachan agus ann am pùdar, agus gum bi e cunnartach do shlàinte idir, oir bidh iad nan cnapan-starra a thaobh a bhith a 'riarachadh aillse agus iomlaid adhair. Carson? Aig teòthachd àrd, faodaidh craiceann nam bilean a thiormachadh, ach cha leig an leabaidh a leigeil leis, dìreach a chumail bho bhith ro shoilleir.
Mus tòisich thu air na modhan-obrach, bu chòir don bhuidheann a bhith air a dheasachadh airson teòthachd àrd, feumar ath-ùrachadh agus fois a ghabhail. Cuidichidh seo leat frasadh blàth agus massage. Bidh feum agad air gel fiodha neutral agus foam, bheir seo do chraiceann a ghlanadh agus dìon a structar nàdarra.
Na cleachd siabann air beulaibh an amar, ola uachdar massage, tk. bidh iad a 'cruthachadh film dìonail air a' bhodhaig, agus mar thoradh air sin, chan urrainn dha toxins an corp fhàgail. Nuair a tha do bhodhaig deiseil, feumaidh tu an t-snàgair a thiormachadh no a ghlanadh, cuir air caip sònraichte agus faodaidh tu a dhol don t-seòmar smùid.
A-nis, gus an toradh as adhartaiche a choileanadh, feumaidh tu cuimhneachadh air an riaghailt as cudromaiche: bu chòir na dòighean airson glanadh craiceann a chleachdadh gu ruige an amar, agus maothachadh agus giùlan - às deidh. Anns an amar, chan eil ar bodhaig a-mhàin a 'sgaradh, ach an dèidh dha a bhith a' gabhail a-steach. Mar sin tha e glè chudromach às dèidh modhan-snàmh frasair a ghabhail agus ionnsaigh a thoirt air gach sweat is toxins.
Anns an t-seòmar-smùide le sruth fhuil nas motha, bidh an craiceann àrdachadh, a 'dol seachad air a h-uile crìonadh, a' meudachadh searbhachd. Ma tha thu airson faighinn cuidhteas an teas agus na pimples, rachaibh chun an t-seòmair smùide. Bheir an amar a-mhàin chan e a-mhàin acne, ach a h-uile bacteria, ceallan marbha, mìrean dusty, air sgàth dè na h-àiteachan as trice air am bualadh agus air am bualadh.
Mòran taing don amar, faodaidh an craiceann casg a bhith ann an uairsin. Airson seo feumaidh tu dìreach a-mhàin tron àm anns an t-seòmar-smùid, nigh an aghaidh agad le uisge fuar agus fuar. An toiseach, feumaidh tu uisge teth a chruinneachadh ann am pail do làmh agus cuiridh e an aghaidh agus amhach grunn uairean, agus an uairsin a-rithist a rithist le uisge fuar. Agus a 'dèanamh 4 dòighean-obrach. Feumaidh tu stad a chur air uisge fuar.
Ma chuireas tu bacadh air a h-uile seòrsa acne, acne agus sèididh, feumaidh tu an aghaidh a bhlàthachadh teth le uisge teth. Nuair a bhios na pòlaichean fosgailte, cuir siabann salicylic no ichthyol a-steach, agus nigh le uisge fionnar.
Cuir do làmhan, casan is aghaidh ann an òrdugh, feumaidh tu tòiseachadh air masgaidhean a dhèanamh. Bidh mil a 'dèiligeadh ris mar nach eil càil eile. Bha fiù 's ar sinn-seanmhair a' cleachdadh mil airson adhbharan cugallach agus bha iad a 'coimhead fìor mhath. Sàr-fheumail, bidh e a' glanadh craiceann de stuthan cronail. Feumail airson masgaichean vitimain. Cuimhnich gun tèid agad air a dhol air an t-sràid, a chionn 's gu bheil na pòlaichean fosgailte, agus nach tèid stuthan cronail agus dust a chumail air ais agus thèid iad a-steach don chraiceann.
Airson an aon adhbhar anns an rùm eile, chan urrainn dhut smocadh, tha e gu math cronail airson a 'chraicinn agus a' bhodhaig gu h-iomlan.
Bi àlainn agus fallain!