Gus casg a chur air seo bho bhith a 'tachairt, feumaidh sinn sinn fhèin a dhealbhadh airson fuasgladh calaraidhean. Bidh eòlaichean a 'comhairleachadh: dèanamh cinnteach gun tàinig an corp airson làithean na fèise gu tur air armachd, feumaidh tu atharrachadh a dhèanamh air a' chnàimh, ga ghlanadh beagan agus cuiridh e òrdugh air an stamag leis an òr - gus am biodh e na b 'fhasa dhaibh uile clàr a' Bhliadhn 'Ùire a phròiseas. Fiosrachadh - anns an artaigil air "Mar a ghlanas tu an corp."
Mar sin, bidh sinn a 'toirt a-steach biadh anns an Dùbhlachd de barrachd bhiadh a tha beairteach ann am fibair bhìdh. Carson a tha sinn a 'fàs air glasraich (gu sònraichte càl), measan, gràn iomlan. Tha e fìor mhath bran ithe, a dh'fhaodar a cheannach aig a 'bhùth-leighis, no gach seòrsa gràn mar "Zdorovyak." Cumaidh sinn barrachd air obair nan guallan agus a 'glanadh na fala - bidh sinn ag ithe biadh a tha beairteach ann am vitimín K: salad bho chladach mara, litrichean teatha uaine agus biadh geamhraidh Ruiseanach as fheàrr leotha - càl saillte. Air an t-slighe, airson casg, bu chòir càl saillte a bhith air Oidhche na Bliadhn 'Ùire, chan eil e air a h-iongnadh - cuidichidh e na galaran a bhith ag obair nas luaithe agus leigidh iad barrachd calories thairis. Bidh fibar, anns a 'bhathar seo, a' cur às do stuthan cronail sam bith, agus a 'cuideachadh a' bhodhaig gun a bhith air a phuinnseanachadh le deoch làidir agus cusraichean eile. Ro na saor-làithean, bidh iad a 'dèanamh rud sam bith a tha a' leasachadh ruigsinneachd: figearan, pròrain, fìon-fhìona, apricots tioram.
Dè mu dheidhinn cellulite?
Anns a 'Bhliadhn' Ùir tha mi airson a bhith brèagha a dh 'aindeoin aimhreit! Ach chan eil na h-aoibhneas agus na cruinneachaidhean sin aig a 'bhòrd còmhla ri caraidean air an sealltainn anns an dòigh as fheàrr: tha thu a' coimhead, agus tha na h-iomairtean fiadhaich agus ann am peacannan. Càit an tàinig e? Glè shìmplidh: mura h-eil an corp air a dheasachadh, chan eil fallaineachd spòrs an sàs, bidh 2-3 latha de fhèillean àrdaichte a 'toirt buaidh air saill subcutaneous. Gus casg a chuir air seo, bheir mi comhairle dhut dhut fhèin ullachadh airson na saor-làithean - gus cuidhteas de lymph agus fuil, gus pròiseasan metabollach a chur an sàs ann an innealan agus gus an cellulite falaichte a sgrios, gus an tèid e gu dath stoirmeil, air a bhiadhadh le salad. Bidh sinn a 'dol gu massage anti-cellulite airson 2-3 seachdainean gu "uair X". Tha e nas fheàrr a bhith a 'taghadh massage le làimh, agus bidh e gu math èifeachdach a' briseadh sìos clubaichean geir, anns a bheil goil fionn agus os cionn uisge. Chan e am prìomh rud a bhith a 'sìneadh an tlachd: 3 tursan san t-seachdain, 10 modhan, agus bidh an craiceann air a chuingealachadh, bidh e a' fàs nas slaodaich, bidh na pròiseasan losgaidh saill a 'ruith gu math nas luaithe, agus cha tèid na calaraidhean a chuir air adhart air Oidhche Eve na Bliadhn' Ùire aig na cromagan, an lòchran agus àiteachan eile. Mura h-eil pian agad, faodaidh tu àrd-ùrlar brèagha, teasachadh cuideam no eadhon thermolift a chleachdadh.
Air Oidhche na Bliadhn 'Ùire, tha e àbhaisteach dannsa ris an àrd-ùrlar, siubhal bho na sleamhnagan agus rocaidean a chur air bhog air an t-sràid. Ann an ùine ghoirid, bi spòrsail le cumhachd is prìomh. Cuideachd, feumar a dhol gu saor-làithean na Bliadhn 'Ùire co-dhiù aon uair leis an leanabh air bagail, a dhol airson sgithidh agus a' dol tro na coilltean. Tha iad sin uile a 'toirt buaidh air cùl neach-obrach àbhaisteach nach eil eòlach air agus nach urrainn dhaibh seasamh! Mar sin, bidh sinn ga ullachadh airson saor-làithean obrach. Mar an ceudna: tha mi a 'toirt comhairle làidir san Dùbhlachd a dhol tro chùrsa de massage clasaigeach. Mu dheireadh, thèid na clamparan fèith uile a sgrios, bidh an cùl a 'dol dìreach agus bidh na fèithean a' neartachadh agus bidh iad comasach air a 'chnoc a dhìon bho shùilean. Air an t-slighe, mun spine - tha e math cuideachd osteopaths a làimhseachadh. A dh 'aindeoin sin, dè na saor-làithean le cùl lùbte. Is e òran eadar-dhealaichte an ceann. Is e an rud as miosa a dh 'fhaodadh tachairt do dhuine air Oidhche na Bliadhn' Ùire a bhith na dhroch ionnsaigh air tinneas cinn no, a dh 'aindeoin Dia, a' falbh. Agus cò nach eil fios ann an 80% de chùisean, tha an ceann a 'laighe air sgàth osteochondrosis cervical banal, duilgheadasan leis an spine. Carson a tha seo uile? Cuideachd, tha mi a 'comhairleachadh san Dùbhlachd a dhol tro chùrsa leigheis airson osteochondrosis - massage osteopathic, cùrsa eacarsaich. Nuair a tha an cùl a 'faireachdainn aotrom, tha an gèam air itealaich, agus tha an ceann soilleir - tha na saor-làithean a' dol le bang!
Falbh, kilos!
Ath-chuideam cuideam ron Bhliadhn 'Ùr? Uill, tha: cha leig thu leas nas lugha a dhèanamh nas fhaide air adhart! Bidh sinn a 'suidhe sìos air daithead sònraichte beagan làithean ron latha-saora. Biadh - a h-uile trì uairean a thìde beag air bheag. Aon latha san t-seachdain - a 'fàgail. Agus san fharsaingeachd, feumar glainne de iogurt airson na h-oidhche a bhith air an deoch a h-uile latha: thathar a 'creidsinn nach tèid a h-uile dad a dh'itheas latha, aig a' chrann a chuir dheth! Tha lannan leapa agus biadh mara air an deagh òrdachadh. Gu h-àraidh deagh shrimp. Tha an dòigh-obrach a tha gan glanadh bhon t-slige a 'sìneadh a' phròiseas ann a bhith a 'gabhail biadh, agus tha an corp gu socair a' stiùireadh stad a chuir air an t-eanchainn dìreach 20 mionaid an dèidh toiseach na mine. Anns a 'Bhliadhn' Ùir, tha an cunnart a bhith a 'cur ri aileardsaidhean: measgachadh de sheòlaidhean, agus tha na tlachd a tha air an cur an cèill mar sin gu bheil an t-eagal bochd air a chall gu tur agus a' freagairt le breaban, spotan dearga agus toileachasan eile de bheatha làitheil aillse. Cha bhith allergidhean agus mar sin ag ithe na chan urrainn dhaibh. An còrr tha mi a 'toirt comhairle dhut a bhith a' stocadh suas le gual-fhiodha agus deoch gnìomhach airson adhbharan casgail dhà latha ron Bhliadhn 'Ùir agus beagan làithean às deidh a bhith a' toirt ionnsaigh orra - poliphemes, mar eisimpleir. Tha e beagan blasad, ach tha e gu h-earbsach a 'toirt às an corp de stuthan a dh' fhaodadh ath-bheothachadh aileartach a dhèanamh.
Càite às aonais deoch làidir!
Bliadhna Ùr gun champagne - an t-òran sin gun fhacail! Agus an uairsin - mar a thèid thu! Mar sin, feumar ullachadh gu h-iomlan airson an ìre chudthromach seo, no ma bhios 364 latha ann am bliadhna, cha bhi mothachadh sam bith air airson 1 Faoilleach. Dòighean dhaoine agus meidigeach gus a bhith a 'cur an aghaidh a' chùis-lagha ann an tòrr. Faodaidh tu comhairle a thoirt dha na daoine:
- na cuir an sàs salad làn-latha, agus an uairsin a 'chiad uair ri ithe aig bòrd na Bliadhn' Ùire an dèidh champagne. Tha e nas fheàrr ithe mar as trice air feadh an latha, agus airson a 'chiad lòchrain a òl co-dhiù an dèidh dhà spàin de shalat;
- mus toir an fhèille ceapaire le ìm. Le caviar dearg anns a 'bhargan eadhon nas fheàrr.
- rè Oidhche na Bliadhn 'Ùire, a' leantainn air caban saillte agus piolaid. Tha iad a 'toirt a-steach mòran mhion-eòlaichean a chuidicheas le bhith a' dèiligeadh ri puinnseanachadh deoch làidir;
Teasairginn mì-shàthaidh
Anns a 'Bhliadhn' Ùire bidh sinn uile a 'coiseachd air an t-sràid airson ùine mhòr: craobhan Nollaige, solais àlainn, sleamhnagan, a-rithist a' cur air bhog cleasan-teine - far nach eil e. Bidh an organg lag, teaste le deoch làidir, a 'faighinn sròn air a thionndadh gu cas, casadaich agus fiabhras. Agus chan eil a h-uile duine a dh 'fhada gus a bhith a' feitheamh airson rud sam bith! Mar sin, bho mheadhan an Dùbhlachd tha sinn ag ullachadh sinn fhèin airson coinneamh le geamhradh Ruiseanach. Bidh sinn a 'toirt barrachd bhitheamainnean, a' daingneachadh ullachaidhean a tha a 'neartachadh dìonachd, - cùmhnantaidh, tinneas de echinacea, ginseng, fìonain magnolia Sìonach, cùis-cinnidh. De luchd-cuideachaidh èideadh, gabhaidh dìon a dhèanamh gu prìobhaideach airson aflubin, arbidol, remantadine. Agus an uairsin chan eil coltas gu bheil an fuachd air a cheangal aig an àm as inntinniche. A-nis tha fios againn mar a ghlanas sinn am corp.