A rèir staitistig, tha am "sinndachadh banachdach post" a 'toirt buaidh air mu 60% de luchd-obrach bho dhiofar chompanaidhean. Air an t-slighe, tha mòran luchd-obrach coltach ri falach air cùl stàite mar sin, gun a bhith a 'dèiligeadh ri cùisean obrach. Agus cuideachd a 'toirt tarraing air a' chòrr de luchd-obrach le na gearanan aca mu laigse agus neo-chomas a bhith a 'cuimseachadh. A dh'aindeoin sin, chan eil a h-uile neach-fastaidh a 'còrdadh ri bhith a' dol an sàs ann am fo-roinnean. Gu dearbh, tha am buidheann a-nis gu sònraichte buailteach a bhith a 'cur cuideam air, mar sin feumaidh tu fhèin agus do staid a leigheas cho cùramach' s as urrainn, no ma tha, tha cunnart ann gu bheil thu tinn ann. Agus cha bhith duine sam bith, ach a-mhàin an neach fhèin, ga chuideachadh gus neart fhaighinn às dèidh nan saor-làithean.
An toiseach, chan urrainn dhut an obair gu lèir a dhèanamh gu dìcheallach, a 'feuchainn ri uidhir a dhèanamh cho mòr' sa ghabhas. Chan e roghainn a th 'ann am bruthadh "a-steach do shùbag le ceann". Chan eilear a 'moladh gun leanadh e às deidh obair no obair thar oidhche. A thuilleadh air an sin, leigidh an t-seann sgìth fios dhut fhèin le beòthalachd ùraichte. Bu chòir an gluasad bho shaor-làithean gu làithean-obrach a bhith mean air mhean. Tha an aon rud a 'dol dha na ceannardan. Tha an co-dhùnadh a bhith a 'cur air dòigh gum bi na fo-roinnean aca ag obair air a' chiad latha às dèidh nan saor-làithean a tha a 'bagairt droch choileanadh.
Nam biodh an neach-obrach air saor-làithean, tha e nas fheàrr an ùine gus tilleadh gu obair gluasad gu meadhan na seachdain, oir bidh e na b 'fhasa a bhith ag obair pàirt-ùine.
An fheadhainn a tha gu mòr an sàs ann an àrdachadh tràth sa mhadainn, faodaidh tu fhèin a chòmhdach le iongnadh tlachdmhor: biadh blasda, ceòl taitneach no leabhar-notaichean ùr. Tha beachdan mu dheidhinn na h-obrach a tha ri thighinn a 'cur eagal ort, ach chan eil faireachdainn cionta a' toirt seachad fois? Mus tòisich iad air na dleastanasan obrach aca, feumar na smuaintean seo a thoirt air falbh. Cha toir deagh-phrothaid "fada" do dhuine sam bith, agus mar-thà ag obair mu dheidhinn cha bhi ùine ann airson smaoineachadh.
An dèidh latha trang, bidh cuairtean feumail airson a 'chuirp. Bidh an èadhar ùr a 'sìneadh air bruadar.
Gus nach bi an deasbad air làithean-saora a 'toirt ionnsaigh air agus gus faighinn thairis air a' mhiann air pobazdelnichat, feumar a bhith air atharrachadh gu gnìomhachas. Gus seo a dhèanamh, feumaidh tu rud sam bith a tha a 'cuimhneachadh air na saor-làithean a thoirt às an oifis. Faodaidh tu rudan a chuir ann an òrdugh air an deasg, faigh leabhar-latha ùr, stuthan oifis dhut fhèin, cruthaich faidhlichean ùra air do choimpiutair. Cuidichidh sgrìobhainnean a rèiteachadh agus clàradh làithean obrach san àm ri teachd thu a 'faighinn nas luaithe a-steach don obair. Tha neach air a ghabhail a-steach sa phròiseas, a 'nochdadh nas soilleir gu na h-amasan aige. A thuilleadh air an sin, chan eil cùisean mar sin a 'cur feum mòr air cuimseachadh agus chan eil iad ceangailte ri bhith a' fuasgladh dhuilgheadasan cudromach. A 'meudachadh comas obrach agus conaltradh gnothachais le co-oibrichean, a bharrachd air a bhith a' coimhead naidheachdan air cuspair obrach. Bheir seo cothrom dhut rudeigin ùr ionnsachadh, fois a ghabhail. A thuilleadh air an sin, bidh an t-iomlaid eòlais airson mòran dhaoine na bhrosnachadh airson tuilleadh adhartais proifeasanta. A rèir an rannsachaidh, tha e aig an àm seo nas fhasa fiosrachadh a gheibhear aig seiseanan trèanaidh agus seiminearan a cho-chothromachadh. Bidh mòran eòlaichean-inntinn a 'toirt comhairle gu bhith a' gabhail ùidh mhòr ann an cùisean, gan atharrachadh fhèin gu bheil an obair inntinneach agus tarbhach.
Dh'fhaodadh gum biodh biadh air saor-làithean no saor-làithean a 'dol eadar an daithead dachaigh. Ach, bu chòir an gluasad gu biadh nas gnàthach a bhith air a dhèanamh mean air mhean. Gus an tòn a thogail, thathar a 'moladh gum bi teoclaid searbh, measan tioram, biadh mara agus cnothan ann. Ach tha e nas fheàrr cofaidh agus innleadairean cumhachd a dhiùltadh. Bidh an tì uaine a 'dèiligeadh ri feabhas a thoirt air feachdan mòran nas èifeachdaiche. Gus an siostam dìon a neartachadh cuidichidh e le bhithotamain.
Bu chòir aire shònraichte a thoirt do rèit an latha. Feumar a dhol dhan leabaidh aig an aon àm. Às deidh na h-uile, tha droch bhuaidh aig an ruitheam air droch bhuaidh air an organhan gu lèir, agus gu h-àraid air slàinte an duine. Tha cuideigin a 'dol a-steach don ruitheam obrach air a chuideachadh leis na seann chleachdaidhean agus an òrdugh gnothaich roimhe. Anns a 'chùis seo, bu chòir dhut feuchainn ri rùn nan gnìomhan àbhaisteach a bhriseadh.
Bidh mòran dhaoine, aig a bheil eagal airson an cruth corporra às deidh na saor-làithean, a dhol chun na lùth-chleasachd agus an trèan gu h-iomlan, gus tilleadh chun na toraidhean roimhe. Còmhla ris an uallach obrach, faodaidh seo droch bhuaidh a thoirt air slàinte duine. A thuilleadh air an sin, bidh comas obrach a 'tuiteam sìos nas ìsle. Gus trèanadh, a bharrachd air obair dhleastanasan, tha e riatanach tòiseachadh mean air mhean.
Às deidh na saor-làithean agus na saor-làithean, bidh mòran a 'tòiseachadh a' fuasgladh an cuid neartan, is dòcha gun tòisich trom-inntinn. Nuair a thig a h-uile rud a-mach à làimh, agus tha coltas ann gum biodh an dìoladh mar am fuasgladh as fheàrr, thig cuimhneachain taitneach de shaor-làithean no de shaor-làithean gu teasairginn. Bidh aoibhneas fèille de choziness, coinneamhan le caraidean is càirdean, le beachdan ùra agus mothachadh neo-aithnichte a 'tarraing bho chuimhneachain àicheil, a' cuideachadh le bhith a 'socrachadh gu socair agus na tha a' tachairt.
Is e "trioblaid saor-làithean" a chanar ris a 'chiad latha obrach às deidh na saor-làithean. Agus chan eil ann ach do chumhachd a dhèanamh gus nach bi an stàit seo a 'sgrios do phlanaichean eile, oir tha fios agad mar a chuireas tu a-steach an ruitheam obrach an dèidh nan saor-làithean.