Tha timcheall air 80% de na h-eileamaidean cholesterol air an dèanamh leis a 'bhodhaig fhèin, agus 20% eile a gheibh e le bhith a' glacadh biadh. Aig an aon àm, tha an cunnart a bhith a 'leasachadh atherosclerosis a' tachairt an làthair cholesterol, aig a bheil dlùth dhlùth. Is urrainn dha milleadh a dhèanamh air bileag a 'bhalla fhasglach taobh a-staigh, an sin cruinneachaidhean atherosclerotic a chruinneachadh agus a chruthachadh. Aig a 'cheann thall, tha iad a' dèanamh seòrsa de mhucan, tha pròiseas cnàmhaidh agus bacadh de shoithichean fola.
Tha sùim mòr colaistéarol ri fhaighinn ann am bathar bainne agus feòil. Tha tòrr muicean, càise, ìm, càise bòidheach, feòil fiadhaich, feòil, cearcan, èisg, 3% bainne ... tòrr de stuth ann, gu h-àraid anns a 'bhroinn, searbh de uighean circe. Mar sin, bu chòir an cleachdadh, cuibheasach, a bhith cuingealaichte.
Tha grunn dàta ann a tha a 'dearbhadh gum faod aigadan organaigeach mòran lusan gnàthachadh a dhèanamh air metabolism gualaisg agus a' bacadh a 'chruth-atharrachadh aca ann an saill, a' slaodadh sìos cruth cholesterol. Mar eisimpleir, tha na h-eileamaidean tartronic de aigéid, a gheibhear ann am measan agus glasraich (ùbhlan, cà, cearc, ciùcran, peàrran, tomatoan, rèid) gu mòr.
Tha iomadh coimeas eadar-dhealaichte a dh'fhaodas an corp a leigeil bho bhalasta cholesterol cus. Cha d 'fhuair nàdar cùramach an rud seo gun aire. Tha e a 'tighinn bhon bhod corp againn, air a dhèanamh leis an òr. Sin as coireach gu bheil còrr air cholesterol a 'dèanamh dhrogaichean coleretic. Faodar a 'phròiseas a bhith a' toirt air falbh cholesterol, mar as trice, a bhrosnachadh. Agus airson seo feumar olaichean glasraich, sùnaid bhiastagan agus ròidean a chleachdadh, a thuilleadh air stuthan le ìre àrd de fhiaclan nàdarra - fiber.
Tha bathar a tha comasach air barrachd cholesterol a thoirt a-steach a 'gabhail a-steach aran gràin làn no aran bran, grànan bho ghràinnean garbh, dearcan, glasraich agus measan nàdarra eile (arbhar, rus, buntàta, oranges, cruithneachd, cherisean, ùbhlan, geòidh , crathadh dubh, beetroot, cà, rèididh, rèid).
A 'lughdachadh ìre cholesterol le leigheasan dùthchasach.
A 'lùghdachadh cholesterol le flaxseed.
Gus lùghdachadh cholesterol san fhuil, bidh flaxseeds air an cleachdadh, air an reic aig bùithtean-leigheis, ach mus fheum thu na h-iomairtean a leughadh. Feumaidh sìol a bhith air a chur ris a h-uile biadh a bheir thu a-riamh. Gu dearbh, faodaidh tu a mhilleadh ro-làimh, mar eisimpleir, le grinder cofaidh. Bidh an toradh toilichte: tillidh an cuideam gu gnàthach, obraichidh an cridhe nas socair, leasaichidh an dòigh cladhach agus cladhach nas fheàrr. Gu nàdarra, cha tachair seo thar oidhche, ach mean air mhean. Cha bu chòir beathachadh a bhith cronail, cumail ri stuthan a bheir slàinte.
Pùdar "leigheas".
Bidh sinn a 'ceannach ann an drogaichean no a' deasachadh fhìn flùraichean-aoil, gam milleadh le grinder cofaidh. Gach latha bidh sinn a 'toirt trì teaspoons san latha. Tha an cùrsa mu mhìos. Cholesterol ìseal, chan e a-mhàin san fhuil, ach cuideachd cuideam. Bidh cuid a 'call suas ri 4 cileagram. Dèan cinnteach gum bi coltas agus sunnd nas fheàrr.
Nuair a tha atherosclerosis agus airson a bhith a 'toirt brathadh cholesterol , tha freumhan dandelions cuideachd air an cleachdadh .
Bho bhun tioram, dèan pùdar agus cleachd e airson neadan soisgeul atherosclerotic agus le cus cholesterol agus stuthan cronail eile. Tha e gu leòr airson 1 teaspoon den phùdar seo mus ithear e, an dèidh 6 mìosan bidh faochadh ann. Chan eil còir sam bith anns an dòigh seo.
Propolis agus "droch cholesterol". Èist beò
Airson a bhith a 'glanadh shoithichean fola bho cholesterol, leth uair a thìde ro bhiadh, deoch mu 7 tìog de phòla propola (4%), measgaichte le 30 mililitir de lùth, timcheall air trì uairean. Gus a bhith air a làimhseachadh, mar sin, bidh e a 'toirt mu 4 mìosan.
Bidh sinn a 'lùghdachadh cholesterol le pòna.
Anns an fheasgar, dòrtadh leth cupa de phògan no de mhòine le uisge, fàg airson na h-oidhche. Sa mhadainn bidh sinn ag atharrachadh an uisge anns a 'ghlainne, cuir sinn beagan soda gus casg a chur air gineadh, bruich gus am bi na beans deiseil, ithe airson 2 bìdh. Gabhaidh e cùrsa de thrì seachdainean. Ma bhios latha ag ithe 100g de leabhagairean, lùghdaichidh ìre cholesterol, mu 10%.
Bidh Rowan, sùgh agus sùilean a 'lùghdachadh cholesterol.
Gus toraidhean so-ruigsinneach a choileanadh gus colesterol a lughdachadh, feumaidh tu mèplain-chnàmh amh a dhèanamh nas trice, gan cuir a-steach ann an uisge salainn gus cur às do ghràinead.
Anns a 'mhadainn feumar deoch, alternating, carrot agus sùgh tomato a dhèanamh.
Anns an latha, feumar ithe, mu thimcheall, air 5 dearcan beinne beinne grunn thursan. Tha 4 latha ann, agus briseadh 10-latha an uairsin, agus an uairsin cuir a-rithist an cùrsa seo dhà no dhà. Tha e nas fheàrr an glanadh seo a dhèanamh anmoch as t-fhoghar, nuair a tha an reothadh mar-thà air bualadh na beinne.
Ailear is purchadh shoithichean fola.
Bidh eòrna (gasan) air a ghearradh, air a thàladh ann an uisge le boil airson 2 mhionaid, toir a-mach, sìol le sesame, salann, siùcar, cuir ola lus na grèine. Bidh sinn a 'faighinn solas aotrom, brèagha agus riaraichte. Faodar a bruich airson dìnnear agus airson bracaist, agus, san fharsaingeachd, tha e tric. Ach ma tha hypotension agad, cha bu chòir dhut sùghradh ithe.
Gus lùghdachadh cholesterol a lùghdachadh, tha e comasach cuideachd ullachadh ullachaidh a dhèanamh.
- Blàthan fiadhaich, cnag-dhroma, cluasag feòir, clach-ghràinne (duilleagan) (gach 15 gram) a bharrachd air 30 g de yarrow (feur).
- 4 g Flùraichean Arnica, 20 g yarrow (luibhean) a bharrachd air cuisle Naoimh Eòin.
Aon chlàr. cruinneachadh spàin airson uisge a ghoil, bidh sinn a 'cumail suas mu 30 mionaid. Bidh sinn ag òl le smeòran fad an latha. Bheir sinn seachdainean 6 dha agus a 'gabhail fois airson 4-8 seachdainean.
Ann an glainne de dh'uisge bruich, faodaidh tu clachan garlic a chuir air dòigh, leth uair a thìde agus gabh dà uair san latha airson 20 boinneag.
Bheir sùgh a 'chraobh (dearg) 0 buannachd mhòr dha, 25 cupan leth uair a thìde ro bhiadh.
Mar a bhith a 'cur bacadh air ola riatanach ann an acras, basil, caraway, yarrow, lavender agus mint.
Fruits agus cholesterol.
Gus an èifeachd a tha a dhìth a choileanadh, feumaidh tu ithe air grapefruit agus kiwi ann an seachdain.
Gus an fhuil a ghlanadh, faodaidh tu measgachadh de mhìosan no dhà a thòimhseachadh bho cheathramh cileagram de lemons, garlic agus beann-eich. Bidh sinn a 'tarraing nan leòmain anns a' ghriod feòla còmhla ris na craiceann, a 'giùlan garlic agus an t-each. Cuir uisge agus cuir a-steach dhan fhrigeradair airson 24 uair a thìde. Bidh sinn a 'gabhail grèim airson 30 mionaidean mus ithear air a' bhòrd. spàin. Faodaidh tu grèim a ghabhail air an t-aodach le beagan meala. Frith-dhroch ghluasadan - milleadh de dhroch chladhach.