A bheil, chan eil a 'tighinn air ais - a bheil seo comasach? Gu h-àraidh nuair a tha bòrd na Bliadhn 'Ùire làn de dhìtheas agus fìorranan àrd calorie. Tha Pierre Ducane, neach-slàinte Frangach, a 'dearbhadh - tha. Chan urrainn dha neartachadh èifeachdas an riaghaltais a bhith chan ann a-mhàin a 'toirt taing do ghearraidhean ann an cuid agus a bhith a' cumail sùil chruaidh air axiom dà liotair uisge gach latha. Cuidichidh ceithir riaghailtean bhon Bhan-rìgh gus faighinn thairis air marathon na Nollaige gun cron air co-sheirm.
Tòisich a ghluasad nas gnìomhaiche - co-dhiù leth uair a thìde gach latha. Bidh brùthadhadh fèithe cunbhalach a 'brosnachadh losgadh chalaraidhean - eadhon an dèidh dhut stad. Adhbharan math airson coiseachd a ghràdh, nach e?
Cuir cùrsa de bhriseadh-sìos air dòigh - gabh vitimín C airson seachdain: gram nas lugha na latha. Cuidichidh an dòigh seo gus dìon a neartachadh agus sgìth ro-shaoraidh a lughdachadh - mar sin, meudachadh a thoirt air a bhith a 'strì ri buaidhean bìdh.
Cuir a-steach an bran-coirce anns an daithead - bidh iad a 'gabhail a-steach taiseachd, a' meudachadh ann an tomhas agus a 'cruthachadh saturation. Mura h-eil thu ag ithe barrachd, cha bhith thu a 'fulang le dragh.
Rè na fèille, lean ort air biadh pròtain agus glasraich mar garnish. Ach bu chòir an cleachdadh deoch-làidir a bhith air a lùghdachadh gu ìre as lugha - tha e a 'toirt air adhart cruinneachadh de chall neo-riatanach.