Spa aig an taigh.
Gheibh thu an t-slighe a-mach le bhith a 'fosgladh spàm aig an taigh agus mar an aon neach-dèiligidh ann. Chan eil e doirbh an seo a dhèanamh. Chan fheum ach diofar stuthan a stòradh: ola, lampaichean aroma, masg, salann agus mar sin air adhart. Agus an uairsin feumaidh tu dìreach dà uair a thìde de ùine saor an-asgaidh a lorg, a 'gabhail a-steach ceòl math, sàmhach, fois a ghabhail agus dòighean-obrach sìmplidh, tlachdmhor a dhèanamh.
Spa airson craiceann do dh 'aghaidh.
Tòisichidh sinn air na modhan spà againn bho chraiceann an duine, às deidh sin, às dèidh fròidean, dh'fhuiling e a 'mhòr-chuid. Tagh aon no barrachd leigheasan aghaidh. Agus tha e nas fheàrr ioma-fhillte iomlan a dhèanamh airson an craiceann a ghlanadh, a bhith a 'beathachadh agus a' tonnachadh.
Cleachdadh na h-aghaidh mil.
Gabh coisir bheag agus measgachadh e 1/4 cupan mil, 1 bòrd-bùird de siabann leochail agus 1/2 cupan glycerin. Cuiridh sinn an structar seo air craiceann cruaidh, agus an sin nighidh sinn uisge blàth.
Lomag Tonic.
Meudaich an sùgh lemon le teaspoon uisge. Faodaidh sinn an diosg a ghluasad ann an leithid de fhuasgladh agus glan an aghaidh le diosg. Bidh dòigh leithid seo feumail gu sònraichte dhaibhsan a tha air pòlaidhean aghaidh a leudachadh.
Measg teoclaid.
Gabh uidheaman mar: 1/3 cupan còcair còca, 2 cuibhreannan càise taigh-bìdh, 3 bùithtean-bùird ùir shaillte, 1/4 cupan mil agus 3 cuibhreannan de mhin-choirce air an cladhach agus measgachadh gu math. Tha am maise a tha a 'tighinn a-mach ga chur ris an aghaidh ann am fèis eadhon, ga chumail airson 10 mionaidean, agus an uair sin ga nighe le uisge blàth. Bidh am masc a 'gluasad agus a' bogadh a 'chraicinn.
Reasabaidhean sìmplidh airson falt.
Ma tha am falt air neart agus bràthar a chall, feumaidh tu na modhan sin a dhèanamh.
Cucumair balsam.
Gabh am bogsa-inneal, cuir an ugh, 1/4 cucumber, 4 bùird-bhùird de ola ollaidh agus ga chuairteachadh. Tha am measgachadh seo air a chur a-steach airson 10 mionaidean don fhalt, agus an uair sin a losgadh le uisge blàth.
Mèirleach leann.
Tillidh am measg seo am falt sàmhach fallain. Gabh 1/4 cupan de leann, cuir 5 dòpannan de ola calendula agus 5 tuiltean de dh 'ola rosemary riatanach. Meudaich gu math agus cuir a-steach am masg seo ri do fhalt. Às deidh sin, chan fheum thu an fhuilt agad a nighe.
Reasabaidhean airson a 'chuirp.
Goirid faodaidh tu dreasaichean fosgailte agus sgiortaichean goirid a chleachdadh. Mar sin tha an t-àm ann craiceann a 'chuirp a chuir ann an òrdugh. Seo beagan mhodhan sìmplidh airson craiceann na cuirp a thoirt air ais.
Sgùrr-mil.
Mus cuir thu a-steach an scrub seo, feumaidh tu fras teas a ghabhail gus am bi craiceann an craiceann fosgailte agus a 'chraicinn fliuch.
Gus an scrub a dheasachadh, bidh sinn a 'measgachadh co-ionnanachd meala, salann mara agus cofaidh. Cuiridh sinn a-steach massage sgrìobbing. An dèidh dha a bhith air a ghlanadh le uisge blàth agus smear a 'chraicinn, lotion airson a' chuirp.
Measg bho algaich tioram.
Gus a leithid de bhriseadh a dhèanamh feumaidh tu 200 gram de lùth lìonanaich a thiormachadh, cuir beagan uisge agus tearc iad. Deoch-dèisgte ugh, cuir beagan bhrochan de ola riatanach de rosemary agus lemon, measgaichte le algaich. Cuiridh sinn am masg air a 'bhodhaig airson leth uair a thìde, agus an uair sin nighidh sinn e le uisge blàth.
An ìomhaigheag airson Autosunburn
Aig an taigh, faodaidh tu crann-sèididh a dhèanamh. Gabh aon chupa de ola cnògaid agus measgachadh le 1/4 pìobair teaspoon turmeric. Cuiridh sinn am measgachadh seo air a 'chraiceann agus cuiridh sinn e airson 5 mionaidean.
Thèid dà charaidean meadhanach a bhriseadh ann am bogsa-inneal gus am bi maise coltach ri puree a 'tighinn a-mach, cuir dà thobhs de ghelatan. Bidh am measgachadh seo air a chur chun a 'chraiceann agus an dèidh beagan mhionaidean thèid a nighe le uisge blàth.
Modhan airson nan casan agus na làmhan.
Bho edema air na casan agus faodar dearbhadh nan làmhan a thoirt air falbh le dòighean sìmplidh.
Sgùrr airson làmhagan coconut.
Is fheàrr an dòigh-obrach seo a ghiùlain ron àm leabaidh. Gabh leth cupan siùcair, leth glainne de ola cnòcò agus sùgh lemon. Cuiridh sinn am measgachadh seo air ar làmhan, cuir mi air miotagan cotain agus feitheamh airson mionaid. An uairsin bidh sinn a 'sruthadh a-steach do ghluasaid làimhe a' cur milleadh air gluasad, agus bidh sinn a 'toirt air falbh na h-àitichean le napcain Air an oidhche cuiridh sinn air miotagan.
Tonic airson casan is làmhan.
Gabh pot beag, cuir leth leth cupan de flùraichean lavender le leth agus leth chupa sage, cuir dà ghlainne de uisge mèinnearach gun gas. Cuir am measgachadh seo air a 'gas agus ga thoirt gu boil agus a ghoil airson 2 mhionaid air teas ìseal. An uair sin bidh thu a 'sruthadh tro uinneag agus cuir beagan ola lavender dhan mheasgachadh seo. Anns a 'mheasgachadh seo bidh sinn a' lùghdachadh an tuill, ga h-èadhar agus ga throd le casan is làmhan. Fàg an ùine airson beagan mhionaidean. Tha e na leigheas sàr-mhath airson dearg agus sruth.
Uamh airson casan is làmhan.
Chuir sinn a-staigh leth glainne de almoin agus leth glainne de min-choirce. Cuir 3 ròm bùird de mhil, 4 bùird-bhùird de ìm cocoa agus measgachadh a h-uile dad ann an inneal-bog. Cuir am measgachadh air do chasan agus air do làmhan. An uairsin cuiridh sinn na stocainnean agus na miotagan cotain airson na h-oidhche.
Lùghdachadh bhioinn.
Gabh a-steach na h-aon chuibhreannan sùgh ùr de bhioran-ghràin, orange, lemon agus soda uisge agus measgachadh. Cuir beagan thuill de ola sage a-steach. Bidh sinn a 'cur a' mheasgachadh air a cheann agus ga cromadh dhan fhuilt. Cumaidh sinn am masg airson dhà no trì mionaidean agus an uair sin nigh e le uisge blàth.
A 'fosgladh spàm aig an taigh, faodaidh tu na masgaidhean sìmplidh sin, na h-uamagan agus na h-uamhagan sìmplidh seo a chleachdadh gus an cuirp thu fhèin ann an òrdugh.