Thar ùine, fhuair daoine a-mach gu bheil stuthan agus vitamain riatanach ann am mòran bhiadh gus meudachadh a dhèanamh air comasachd. Gu h-àraid tha tòrr glasraich agus measan air mòran de na h-vitamain sin gus meudachadh a dhèanamh air comas. Aig an àm seo, tha beathachadh le cuid de phlanntaichean air cuideachadh le mòran dhaoine a bhith a 'dèiligeadh ris an duilgheadas seo. A-nis canar "daithead gaoil" ris a 'bhiadh seo.
Thairis air na linntean, chleachd daoine diofar bhiadh bho na h-uighean as sìmplidh (uighean circe) agus chun na feadhainn as annasaiche, mar adhairc rinoceros. Tha luchd-saidheans mu ar n-àm air a stèidheachadh gus ath-nuadhachadh cumhachd, feumaidh am buidheann seata sònraichte de bhotamain. Tha glasraich agus measan anns na stuthan riatanach. Am measg nam measan, faodar a bhith a 'faighinn toraidhean leitris, gu h-àraid òrain agus leòmain. Tha e riatanach cuideachd fìgean agus pomegranate a ghabhail a-steach nur biadh.
Gus meudachadh a dhèanamh air comasachd, tha àite mòr aig vitimín E. Bha daoine a bha eòlach air daoine a bha eòlach air buaidh dheimhinneach an vitimail seo air staid nan faireagan gnè agus siostam endocrineach duine. Tha mòran den bhinneam seo ri fhaighinn ann am bàrr glasraich. Mar sin, am measg glasraich, faodaidh tu taghadh de gach seòrsa oiseanan.
Is e cultar glasraich fìor chudromach, a tha gu mòr an sàs anns an t-strì an aghaidh neo-dhìomhaireachd, a th 'ann an caranran. Is e curranan a th 'ann a tha a' toirt a-steach mòran de bhomamain A, a thathas a 'meas mar aon de na prìomh vitamain a tha a' meudachadh "neart fireann".
Tha Vitamin C na riaghladair cumhachd. Mar sin dèan suas airson dìth an vitamain seo, faodaidh tu spinach ithe. Tha na measan sin a 'meudachadh comasachd mar lemon agus kiwi cuideachd a' gabhail a-steach an tomhas de vitim a tha riatanach. Cuideachd, na dì-chuimhnich ithe crathan, piopairean, càl ann an cruth sam bith agus ròpan àrda.
Bidh buaidhean adhartach air comasachd air an dèanamh le toraidhean de bhunadh beathach le susbaint mòr de phròtain. Tha seo, gu dearbh, a 'toirt a-steach feòil agus bainne. Dìreach nach dìochuimhnich gu bheil cus caitheamh stuthan beathaichean a 'ciallachadh gu bheil coltas cus cuideim ann agus, as cudromaiche, gus droch bhuaidh a thoirt air adhart - lùghdachadh ann an cumhachd. A thuilleadh air an sin, chan urrainn do mhòran dhaoine, mar thoradh air na prionnsapalan moralta agus moralta aca, na beachdan aca biadh agus feòil ithe. Na stuthan a tha riatanach anns na stuthan sin, bidh iad a 'dèanamh suas an daithead bho thùsan lusan. Feumaidh na daoine sin riaghladh le glasraich agus toradh gus meudachadh a dhèanamh air comas. Bidh luchd-glasraich a 'lorg an ionaid seo ann am peirsil, cà, beetroot, sgiath, ràith, curranan, salad agus piobair ruadh.
Bha gnìomh gnìomhach nan oiseanan airson a bhith a 'crochadh cumhachd ann an seann Ròimh. B 'e na Ròmanaich a' chiad fhear a lorg faighinn air na h-uinneanan mìorbhaileach a chum neartachadh fireannaich. A thuilleadh air an sin, is e sin ma bhios tu a 'cleachdadh uinneagan le uighean circe, thèid an gnìomh seo a mheudachadh grunn thursan.
Thog luchd-còmhnaidh fuar Siberia airson a bhith a 'frithealadh laigse fhireann an t-oideas nàiseanta aca fhèin. Is e a 'phrìomh eileamaid an seo garlic. Tha an t-oideas glè shìmplidh. Chan fheum thu ach 1 cilegram de dhuilleag, làn le uisge bruite. Bu chòir a 'ghalair a bhith air a sgaoileadh airson timcheall air mìos, agus an uair sin tha an stuth-leigheis deiseil airson a chleachdadh.
Tha buaidh thòiseachaidh air a thoirt seachad le diofar sheòrsachan uaine (caraway, peirsil). Tha e gu math feumail a bhith a 'cleachdadh sgeadachadh de shìol trannna.
Gu dearbh, gus am buaidh as cumhachdaiche fhaighinn bhon "daithead gràidh" feumaidh tu a bhith a 'cleachdadh chan e a-mhàin glasraich agus measan, ach cuideachd biadh feòil, bainne. Cuideachd, tha na stuthan riatanach ann an cuid de mheusan, mar eisimpleir teoclaid.
Is e am prìomh rud gun a bhith a 'dìochuimhneachadh gu bheil daithead, daonnan, daithead. Is e sin, ma dh'itheas tu mòran de na h-aon oranges, cha bhi buaidh cheart aige, ach, air a 'chaochladh, faodaidh e droch adhbharan adhbhrachadh. Faodaidh cus caitheamh de thoraidhean citrus a bhith ag adhbharachadh ath-bhualaidhean aillse. Mar sin, ma cho-dhùineas tu àrdachadh a dhèanamh air do chomas, feumaidh tu an daithead agad a thional gu cùramach agus chan fhaigh thu "droch-dhìol" de na stuthan sin.
Am measg cuid de dhaoine, is e am beachd gu bheil cleachdadh deoch làidir a 'cur ris an àrdachadh ann am comas. Tha e a h-uile càil. Dhearbh saidheans gu bheil leann cuideachd a 'meudachadh an àireamh de hormona boireann anns a' chorp fhireann, rud nach urrainn buaidh mhath a thoirt air dòigh sam bith. A thuilleadh air an sin, tha an cleachdadh de dheoch làidir a 'toirt droch bhuaidh air staid nam buidhnean eile (stamag, cridhe, grùthan).
Mus tòisich thu air "suidhe" air daithead, cumaibh co-chomhairle ri speisealaiche gus nach bi trioblaidean slàinte sam bith eile agad.