Tha e air a dhearbhadh gu bheil barrachd obrach bith-eòlach aig lusan mara na lusan talmhainn, agus gu h-àraid tha a h-uile vitim agus microelements riatanach airson an duine. Bidh an fheadhainn a bhios gan ithe gu cunbhalach, eadar-dhealaichte de lùth iongantach, ìre àrd de dh'fhiosrachadh, fad-beatha, òigridh agus chan eil iad cho buailteach a bhith tinn agus gu math. Feamainn, comharran airson cleachdadh - cuspair an artaigil.
Tha an susbaint de omega-3 aigéid shaorach neo-inbheach cuideachd air a mhìneachadh le buaidh hypolipidemic feamad, a 'mhòr-chuid donn. Mar sin, tha na soithichean agus na h-ullachaidhean a tha iad gan cleachdadh air an cleachdadh mar phròg-slaodas airson cunnart galaran cardiovascular, tinneas an t-siùcair, reamhrachd. Tha feamainn agus stuthan gnìomhach bith-eòlach bhuapa gnìomhachd antimutagenach, a tha air a shuidheachadh le pigmentan: clorophyll, lutein agus p-carotene. Tha na stuthan gnìomhach bith-eòlach aca air togalaichean anti-inflammatory agus antibacterial luachmhor. Tha vitamain A, B, C air togalaichean antioxidant agus a 'slaodadh sìos a' phròiseas a tha a 'fàs nas sine.
Ag ithe
A-mach às an còrr is mìle gnè de dh'fheamainn, chan eil iad uile freagarrach airson biadh. Chan eil iad puinnseanta, coltach ri feadhainn fìor-uisge (tha uaine gorm, mar eisimpleir, a 'toirt bagairt air beatha), ach chan eil uiread de ghnèithean air an cleachdadh ann an còcaireachd agus leigheas. Tha Laminaria (feamainn donn) a 'brosnachadh metabolism, na thùs aig iodine, a tha cudromach ann am fàilligeadh gnìomh thyroid. Ann an earrann tioram de fucus bubbly (aon de na gnèithean) nach fhada bho chionn fhada, chaidh fucoidin - stuth le antitumor, antiviral (a 'gabhail a-steach galaran HIV), gnìomhachd neo-ghluasadach a lorg. Cuideachd, tha fucus a 'brosnachadh cuairteachadh fala, a' toirt buaidh neo-riaghailteach agus a 'cuideachadh le bhith a' cur às do tocsain. Air a chleachdadh airson làimhseachadh meatabolrachd mèinnearach a làimhseachadh. Agus tha uirsgeul an alga na fhìrinn gu bheil an co-cheimigean ceimigeach dheth co-ionnan ri bhith a 'dèanamh plasma fala a' chorp daonna. Tha Ulbha (lìonanaich uaine), no salad mara, beairteach ann am pròtain, snàithleach agus gu sònraichte iarann. Gu traidiseanta air a chleachdadh airson biadh ann an Lochlann, Sìona, Iapan, An Fhraing, Èirinn. Bidh Porphyry (alga dearga) a 'lùghdachadh ìre cholesterol "dona" agus a' cur bacadh air leasachadh atherosclerosis. Cuideachd, tha beairteas beairteas A, B12 agus D. Spirulina (alga uaine) làn-phròtaininean, tha 60 gram de lìonra de phùdar a 'toirt 60-70 g de phròtain, a tha 3 tursan nas motha na ann an giuthais-soighe. Tha proteinsin spioradail furasta a ghluasad le corp an duine. A bharrachd air an sin, tha 18 seòrsaichean de amino-acids ann an spirulina, a tha riatanach dha duine, agus chan eil 8 gnè dhiubh sin air an ceangal ris a 'bhodhaig. An-diugh tha spirulina air a briodachadh gu saor-thoileach ann an obair-lann Mexico agus na Frainge - ann an slatan le uisge blàth, far a bheil carbon dà-ogsaid air a thilgeil, seach gu nàdarra chan eil an alga seo ri fhaighinn ach ann an lochan Chad (Afraga) agus Texcoco (Meicsiceo). Mar as trice air a chleachdadh mar inneal bith-eòlach gnìomhach. Ma tha duilgheadas agad leis an talamh-feòir, dèan cinnteach gun co-dhùin thu ri endocrinologist mus gabh thu ullachaidhean bidhe sam bith bho kale mara.
"Molodilnye"
Cia mheud gnè de lìonanaich a th 'anns an t-saoghal - cha leig duine sam bith fios dìreach dhut. Tha an àireamh aca air a thomhas ann an ceudan de mhìltean. Ach feumaidh na daoine as motha a tha a 'còrdadh ri daoine a bhith "eòlach gu pearsanta" gus an cleachdadh as fheàrr de stòrasan lusan airson a bhith a' cumail suas òigridh agus bòidhchead! Ath-nuadhachadh, togail: a h-uile rud, spirulina - ann an càiseagan a thathar a 'cleachdadh ann am masgaichean maolachaidh agus glanaidh. Ath-leasachadh ro-aghaidh-crann. Tha feamainn a 'toirt a-steach stuthan feumail leithid potasium, sodium, calcium, iarann, sinc, fosfair, iodine, fluorine agus eileamaidean eile a bhios a' gabhail pàirt ann an ath-nuadhachadh fiodha, cruthachadh hormonaichean, a 'gabhail pàirt ann a bhith a' cumail suas taigh-tasgaidh corp, a 'gabhail pàirt ann an glanadh corp tocsain , cuir air adhart cur às dha tocsainnean, a 'brosnachadh cuairteachadh fala, a' gnàthachadh na metabolism agus obair glandachan endocrineach. Airson adhbharan casg, thathar a 'moladh gum bi timcheall air 20 g de algae ùr no reòta ùr a h-uile latha, leithid, mar eisimpleir, asaka (dearg no uaine, cluasach, is e fàileadh a th' ann an algae ùr, tha an cunbhalachd elasta, chan e slimy, le blas ùr), vakams (uaine) , nori (lìonanaich tioram, a tha air an cleachdadh gus rollaichean a dhèanamh). Ach, bu chòir cuimhneachadh nach eil mì-ghnàthachadh feamainn freagarrach do dhaoine le galaran dubhaig. Faodar cha mhòr a h-uile alga a chall an taobh a-staigh (ann an cruth biadh no leasachaidhean biatha), agus a-muigh - mar phàirt de choltais. Is e seo a 'chùis nuair nach atharraich an toradh bho bhith ag atharrachadh cruth fàilteachais.
Cuideachadh
Is e susbaint caloric an toraidh 7-15 kcal (a rèir an seòrsa alga) gach 100 g. Mar sin, chan eil salad algae, mura cuir thu a-steach stuthan caloric, air a mheas mar toradh bìdh. Agus a 'nighe a-nuas nan algaich le tì uaine, bidh thu a' cur às do fhaireachdainn an acras, oir tha iad "a 'leum" anns a' stamag. Leasachadh air càileachd a 'chraicinn: ceilp. Tha algae a 'buntainn ri theaghlach algaich dhonn, gu h-àraid air a thàthachadh le oligomineral agus iodine. Is e an t-seilbh bunaiteach aige luathachadh metabolism: an dà chuid coitcheann agus ionadail. Mar sin, tha ceilp na phàirt riatanach de stuthan togail agus margaidhean anti-cellulite. Ann an thalassotherapy meidigeach, tha laminaria air a chleachdadh gu soirbheachail airson a bhith a 'làimhseachadh eas-òrdugh an t-siostaim mhathan-spèisealachd, a' gabhail a-steach thrombophlebitis agus atherosclerosis. A 'call cuideam, detox: fucus bubbly. Coltach ris laminaria, tha ea 'toirt iomradh air a' cheilp. Ann an cungaidh-leigheis, tha e air a chleachdadh gu soirbheachail airson a bhith a 'sabaid ri fulangas-sùla agus gu bheil reamhrachd, ann an cosmetology - riatanach mar phàirt de dhrogaichean call cuideim. Math san t-sabaid an aghaidh pròiseasan craiceann lùth. Hydration craicinn: crondus chondrus, no chondrus crypsus - algaich dearg, no dearg. Tha e air a mheas gu mòr ann an cosmetology, seach gu bheil buaidh fhada air a bhith aige agus a 'cuideachadh le bhith a' cumail cothromachadh lipid an uisge air uachdar na craiceann. Air sgàth gu bheil an t-susbaint àrd de polysaccharides, aigéid organaigeach agus pectins shònraichte (carragens) a 'solarachadh a' chraiceann elasticity. Mineralization, hydration: litotamniya, alga corail dearga - coltach ri luach ris an dàimh, an chondrus. Tha litreachadh mèinnearach beairteach ann an Litotamnia (còrr is 30 mèinnirean), tha magnesium agus iarann - tha an ceann mu dheireadh mìle mìle nas motha na ann an uisge mara àbhaisteach. Tha Lithotamnia air a chleachdadh gu h-èifeachdach a-muigh ann am masgaichean mèinnearach agus peelings, ach tha an seòrsa seo de lìonanaich cuideachd nas tarraingiche mar leas-bhìdh. A 'pealadh agus a' bleith: is e an codome lìonanaich uaine bhon chlas siphon. Tha aon de na algaich as brèagha (air a chleachdadh gu tric le aquarists) air a mheas gu mòr mar mheadhar bog, a 'giùlan a' chraicinn gu domhainn. Bidh an trosa a 'gabhail pàirt gnìomhach ann an co-cheangal de phrotainnean is mhèinnearaich.
A dh 'aindeoin gu bheil iodine an làthair ann an suimeannan beaga ann am bodhaig an duine, faodaidh duilgheadasan mòra adhbhrachadh, oir tha prìomh dhreuchd ioidin a' gabhail pàirt ann a bhith a 'cruthachadh hormonaid thyroid. Ann an leithid de shuidheachaidhean, tha an cuan doroid a 'tòiseachadh a' meudachadh meud, a 'feuchainn ri dìoladh airson co-cheangal gu leòr de hormona a chionn' s gu bheil fàs fiodha a 'fàs, rud a tha a' leantainn gu bhith a 'cruthachadh gèam neo-eisimeileach. A bharrachd air an sin, tha easbhaidh ìosain ag adhbhrachadh lùghdachadh ann an dìonachd, agus tha cunnart galaran gabhaltach a 'dol am meud, thathar a' toirt fa-near mealladh inntinn, gu bheileas a 'faicinn laigse coitcheann, agus tha duilgheadasan lèirsinneach ann. Mar sin, tha daoine a tha a 'fuireach ann an ceàrnaidhean far a bheil easbhaidh iodine cumanta, thathar a' moladh gum bi biadh mara agus feamainn, seach gu bheil iad annta - an ìre as àirde de òrin: mu 800-1000 mg / kg.