Draenadh lymphatic aig an taigh

Is e aon dhòigh air a 'bhodhaig a chumail ann an cumadh math a th' ann an drèanadh lymphatic. Is e seòrsa de mhilleadh a tha seo, is e an adhbhar a th 'ann airson na figheagan a chuideachadh gus iad fhèin a ghlanadh bho stuthan lobhaidh chruinneil agus gnìomhachd chudromach cill. Gu ruige seo, chaidh iomradh a thoirt air diofar dhòighean air drèanadh lymph a dhèanamh; faodaidh e bhith làmh-sgrìobhaidh agus inneal cruaidh cruaidh. Tha an t-seirbheis drèanaidh lùbachd air a thairgsinn gu farsaing ann an salons bòidhchead sònraichte agus ionadan leighis. Agus faodaidh tu fhèin a dhèanamh, aig an taigh.

Faodar draenadh lymphatic a dhèanamh gu ceart agus gu h-èifeachdach aig an taigh a bhith air a stiùireadh le riaghailtean àraidh agus a 'cumail sùil air na suidheachaidhean iomchaidh. Cuimhnich an-còmhnaidh nach bu chòir mothachadh pian a bhith an lùib modh drèanaidh lymph. Tha e a 'gabhail a-steach a bhith a' tapadh agus a 'stròc air an t-solas, a tha air an dèanamh air an lymph a th' ann an-dràsta. Dèan cinnteach gun cleachd thu uamhan sònraichte no ola riatanach, gu h-àraidh ma thèid massage anti-cellulite a dhèanamh.

Draenadh lymphatic den abdomen, bhoirean, casan

Bidh mòran de bhoireannaich a 'fulang le edema de na h-easan as ìsle, gu h-àraidh faicsinneach aig deireadh an latha. Gus an suidheachadh a lùghdachadh le edema agus eadhon cuir às dhaibh, bu chòir dhut an suidheachadh a leanas a ghabhail: suidhe sìos, cuir cathraiche no ottoman air do bheulaibh, cuir cas fada air a shon gus am bi e aig ìre a 'phiseis. An uairsin cuir a-mach gluasadan suas gu ruige an t-àite popliteal, a 'tòiseachadh leis an ankle. An uairsin gabh grèim air an ankle leis an dà làmh agus le beagan brùthaidh, gluais suas an laogh. Thathas a 'moladh an t-seòrsa seo a dhèanamh grunn uairean a-rithist airson gach cas. Tha grunn lèirmheasan a 'moladh gu bheil am modh-obrach seo a' toirt às gu h-èifeachdach, a 'cuideachadh le bhith a' cuairteachadh fala, casan agus casan.

Gu bhith a 'dèanamh na h-eacarsaichean gu cunbhalach, faodaidh tu do làmh a lìonadh agus an dèidh sin gun mòran oidhirp gus drèanadh lymph den t-seòrsa seo a dhèanamh aig an taigh.

Draenadh anti-cellulite lymphatic de na cromagan agus an abdomen. Mus tòisich thu air a 'mhodh-obrachaidh, bu chòir dhut uidheam anti-cellulite a chur a-steach gu na duilgheadasan. Tha drèanadh lymphatic de na cromagan agus an abdomen a 'dèanamh suas de chasan aotrom agus stròcan. Thoir fa-near gu bheil draenadh lymphatic de na casan an-còmhnaidh air a ghiùlan bhon bhonn gu h-àrd, agus airson a 'bhroinn tha ro-innleachd eile air a thoirt seachad - drèanadh lymph ann an cearcall, gu h-àraidh deiseal. Tha na cumhaichean sin riatanach airson a bhith a 'faighinn an èifeachd a tha a dhìth.

Draenadh lymphatic aghaidh

Ann am fìor bheatha, a h-uile latha, gun a bhith eòlach oirnn fhìn, bidh sinn a 'coileanadh neach a tha a' faighinn a-mach, agus eadhon grunn thursan san latha. Tha seo a 'gabhail a-steach modhan mar nigheadaireachd, a' cur uachdar an sàs agus eadhon a 'toirt air falbh càil. Agus feumaidh mi a ràdh, ann an iomadh suidheachadh, gum faod e an craiceann le dochan a ghoirteachadh ma nì thu gluasadan agus modhan ceàrr anns na modhan-obrach àbhaisteach sin.

Airson neach làimhe teachdaireachd gu leòr tha 5 mionaidean san latha, leis nach bi buaidh air a bhith a 'feitheamh ort fada. Feumar a dhèanamh a rèir nan riaghailtean a leanas:

Mothachadh ro-làimh - grunnan stròcan bog den chnoc anns an t-slighe bhon mheadhan gu na teamples.

An uairsin massage air fèithean cruinn nan sùilean - gluasad cruinn, bhon shròn gu na teamplan agus oir ìosal nan sùilean sùla. Tha an drèanadh lymph seo a 'gabhail a-steach ghluasadan aotrom agus cuideam a-mhàin le poca nan corragan. An uairsin gluaisidh na teamplan air na beul gu drochaid an t-sròin le a 'bhleith de ghlanadh rèidh. Dèan na h-innealan seo 2-3 tursan.

Draenadh lymphatic de ghruaidhean. Tha gluasadan trì-loidhne air a dhèanamh: an toiseach bho mheadhan an smiogaid chun a 'bhrògan ìseal, an uairsin bho oiseanan a' bheul gu lobes cluaise agus an loidhne mu dheireadh bhon bhia àrd gu ruige na teamplan. Tha a h-uile gèilleadh agus a 'sgoltadh furasta.

Le cuideachadh bho na meuran clàr-amais, brùth air na pìoban nasolabial grunn thursan.

Tàmh-slaodaidh chin. Tha buillean nan làmhan air an cur chun an smig agus bidh iad a 'sgoltadh beag air taobh nan cluasan.

Tha drèanadh lymphatic na uabhas a tha a 'cuideachadh le cuidhteas pocannan fo na sùilean, a' toirt coltas fallain don chraiceann, a 'brosnachadh beathachadh craicinn. Thathas a 'moladh modhan de dhrèanadh gallfa a bhith air an dèanamh gach latha, neartaichidh e gnìomhachd shoithichean fola, a' sgaoileadh an lymphatic sa chorp gu ceart, a 'leudachadh òigridh agus bòidhchead a' chraicinn. Chan eil cleachdadh an fheachd ann an massage air a ghabhail a-mach, bheir seo cron air na soithichean lùbach.