Chan eil e cho cudromach ach an dòigh anns an do chuir am màthair san àm ri teachd beatha i. Ma bha boireannach air a stiùireadh le dòigh-beatha an-asgaidh, cuairtean oidhche is cruinneachaidhean, droch chleachdaidhean mar smocadh no ag òl fiù 's deoch làidir deoch làidir, feumaidh i atharrachadh air a dòigh beatha. Bho nuair a thòisich an leanabh, tha uallach air a 'bhoireannach airson dà bheatha - i fhèin agus an leanabh, agus mar a tha fios agad, tha an leanabh a' tarraing a shlàinte bho stòras corp a mhàthar.
Boireannaich nach do leig leotha saorsa den leithid iad fhèin agus a bhith a 'cumail dòigh-beatha sònraichte gu math fallain, a' searmonachadh cadal làn-chuideil, trì no ceithir biadh an latha, anns a 'chùis seo, nuair a thòisich an torrachas, cha bhith aca ri atharrachaidhean sònraichte sam bith a dhèanamh anns an dòigh làitheil aca.
Ma tha an t-àm a tha thu a 'feitheamh ri bhith trom mar as àbhaist gun a bhith a' dol às an àbhaist agus na duilgheadasan, is urrainn don bhoireannach cumail a 'dèanamh an obair a bha i a' dèanamh mus do thòisich i trom. Nan robh am màthair san àm ri teachd an sàs ann an obair inntinn, an uairsin gu h-iomlan chan eil còir sam bith ann agus faodaidh i an obair seo a dhèanamh fhad 'sa tha i trom. Bidh obair corporra meadhanach feumail cuideachd airson slàinte a 'phàisde agus a' mhàthair san àm ri teachd, seach gu bheil buaidh mhath aige air gnìomhachd an t-siostaim chòmhdhalach, anabarrach agus analach.
Chan e obair chorporra neo-chudromach (a-rithist) ann an tomhas measgaichte a bhith a 'cumail tòna anns a' bhodhaig, a bharrachd air deagh mheitabol - agus is e seo aon de na prìomh phàirtean de dhòigh-beatha fhallain airson màthair san àm ri teachd. Às deidh na h-uile, bidh an t-earbsa agus an cumhachd a 'dol air adhart gu leanabh!
Ach tha an dòigh-beatha a th 'ann an-dràsta agus neo-fhastaichte air a mhisneachadh gu mòr, no ma bhios tònaichean na fèille a' lùghdachadh agus bheir seo buaidh air an dà chuid nuair a bhios e ag obair agus nuair a tha e trom, agus gu sònraichte tha e comasach dha duilgheadasan mar thoradh air na casan agus na làmhan, còrr is geir. Tha saothair sam bith corporra co-cheangailte ri cuideaman togail air an dùnadh gu h-àraidh. Cha bu chòir gluasadan gann, atharrachaidhean teasachaidh no tobann atharrachadh cuideachd. Ma tha thu nad neach-spòrs proifeasanta, nuair a tha thu trom, bidh agad ri spòrs a thoirt seachad agus cleachd e eacarsaichean bunaiteach a-mhàin agus dìreach air stiùireadh dotair.
Ma tha droch thinneas sam bith agad a thòisich thu fhèin agus nach do dhèilig thu airson ùine mhòr - is e àm planadh trom-inntinn an t-àm as fheàrr dhut cuimhneachadh mu dheidhinn fhèin mu dheireadh agus coiseachd tro na dotairean gu lèir. Dèan cinnteach gun dèan thu deuchainnean gun mholadh an dotair dhut, agus tòiseachadh air leigheas airson galaran air an dearmad. Cuimhnich gu bheil an leanabh a 'toirt a h-uile dad a dh'fheumas e bho chorp a' mhàthar. Agus dè as urrainn do phàisde fhaighinn bho organachadh tinn?
Fìor mhath, nuair a bhios am màthair san àm ri teachd a 'cumail ri siostam sònraichte fhad' sa tha e trom. Cuidichidh an rèim seo i gus dotair co-chomhairle bhoireannach a thaghadh, agus cuideachd, faodaidh boireannach tòrr fiosrachaidh feumail fhaighinn bho litreachas sònraichte, a tha cuideachd glè chudromach. Tha an corp daonna mar inneal àrd-theicneòlas, agus tha leithid de dhòigh-obrach a 'gèilleadh ruitheam soilleir agus glè ainneamh a' briseadh sìos le "buannachd".
Mar sin tha fàs-bheairteas boireannach trom a tha coltach ri leithid de dhòigh, agus gus nach caill e a ruitheam, feumar a bhith air a choimhead agus air a dheasachadh gu cunbhalach airson cuairtean beatha ùr. An uairsin bidh an corp a 'coileanadh an gnìomh seo le nas lugha de chaitheamh agus dealachadh agus cosgais cumhachd riatanach.
Is e factar glè chudromach an seo dòigh-beatha fhallain a tha aig a 'mhàthair, càileachd agus beathachadh meadhanach, fois ùineail agus cuairtean san adhar ùr agus a bhith a' cur an cèill gu cunbhalach far a bheil an tè a tha trom le leanabh (tha seo riatanach gus nach eil duilgheadas aig a 'mhàthair san àm ri teachd le cion ocsaidean).
Bu chòir do chadal boireannach trom a bhith co-dhiù seachd gu ochd uairean a thìde gach latha agus gu cinnteach cha bhith e air a ghoirteachadh ma tha boireannach a 'roinn uair no dhà san fheasgar gus cadal. Rè cadal, fois a 'chorp gu lèir, gach buidheann a-staigh, ach glè chudromach agus fois agus fois airson an t-siostam neònach. Mus tèid thu dhan leabaidh, faodaidh tu cuairt a ghabhail agus beagan èadhair fhaighinn.
Cuideachd, bu chòir aire shònraichte a thoirt don leabaidh air a bheil an tè a tha trom le cadal - cha bu chòir dha a bhith cruaidh, ach chan eil e ro bhog. Thathar a 'moladh cadal air a' chùl no air an taobh dheas, ach feumar a bhith air a thrèigsinn bho bhith a 'cadal air an stamag anns a' chiad mhìos de dh 'aois.
Mar as trice, tha gineaeco-eòlaichean a 'moladh gum bi am màthair san àm ri teachd a' cleachdadh vitamain iom-fhillte. Gu h-àraid tha e mu dheidhinn an fheadhainn a thug an cuid chloinne sa gheamhradh agus tràth san earrach, nuair a thig an ùine a tha cruaidh avitaminosis - an uairsin bidh dòigh-beatha fallain anns an taisbeanadh iom-fhillte a-nis gu bhith do-dhèanta: faodaidh gum bi an t-àm ri teachd lag agus trom-inntinn, a bhios gu mì-fhortanach leasachadh an leanaibh.
Mar a chì thu, tha mòran phàirtean de dhòigh-beatha fallain airson màthair san àm ri teachd - agus bu chòir aire a thoirt dhaibh uile nuair a tha iad a 'planadh torrachas agus a' toirt leanabh dhaibh. Agus an uairsin bidh do chlann fallain agus làidir, agus thig thu nas luaithe air chumadh às deidh dhaibh breith. Agus bidh neart gu leòr agad airson an leanabh!