Ann an 1922, V.I. Leudaich Vernadsky teagasg an neo-àite, far an deach beachdachadh air duilgheadas eadar-obrachadh de dh 'ainmhidhean beò le diofar eileamaidean ceimigeach, a tha ann an "races". Gu dìreach ris na stuthan sin, bha an neach-saidheans ceangailte gu mòr ri pròiseasan beatha. Agus thuirt an Dr. G. Schroeder: "Tha susbaint mhèinnearach eadhon nas cudromaiche ann am biadh daonna na tha e coltach ri vitamain ... Is urrainn mòran de bhitheamain a bhith air an sìneadh anns a 'bhodhaig, ach chan urrainn dha grunn mhèinnearan riatanach a dhèanamh agus tocsain a thoirt air falbh gu neo-eisimeileach."
Tha cion agus barrachd a cheart cho cunnartach
Is e microelementosis a chanar ri grunn de shuidheachaidhean a tha air adhbhrachadh le easbhaidh, iomadachd no mì-chothromachadh microelements ann am bodhaig an duine. Tha sgrùdaidhean air sealltainn nach eil ach 4% de dhaoine a 'bualadh air metabolism mèinnearach, agus is e na duilgheadasan sin am prìomh adhbhar no comharran de ghalaran aithnichte. Tha còrr is 300 millean neach air an t-saoghal, mar eisimpleir, tha cion ìosain (gu sònraichte ann an ceàrnaidhean rèidio). Aig an aon àm tha cruth cruaidh aig a h-uile deicheamh duine, a 'leantainn gu lùghdachadh ann an eòlas.
Anns a 'chorp daonna, lorgar comharran ann an caochladh choimeasgaidhean, einnseanairean, vitamain, hormona, lusan analach, msaa. Agus tha an obair aig microelements sa mhòr-chuid mar thoradh air gnìomhachd meitabileach.
Am fear as cudromaiche am measg nan nithean cudromach
Is e a leithid de mhac-eòlaiche calsium, magnesium, potasium, sodium.
Tha am buidheann inbheach timcheall air 1000 g de CALCIUM, agus tha 99% dheth air a thasgadh anns a 'chnàimh. Tha cailcium a 'toirt seachad gnèitheach fèith àbhaisteach, myocardium, feòil neònach, craiceann, cruthachadh feusgain cnàimh, mèinneadh fiaclan, a' gabhail pàirt ann am pròiseasan fuil, metabolism cealla, a 'toirt taic dha homeostasis.
Is urrainn adhbharan easbhaidh calsium a bhith: barrachd caitheamh mar thoradh air cuideam, barrachd air corp magnesium, potasium, sodium, iarann, sinc, luaidhe. Tha meudachadh air a shusbaint co-cheangailte ri leasachadh ghalaran an t-siostaim neònach, mì-chothromachadh hormonail. Is e am feum làitheil airson corp duine inbhich ann an calcium 0.8-1.2 g.
A-mach às na 25 g de MAGNESIUM anns a 'bhodhaig, tha 50-60% deatamach anns na cnàmhan, 1% anns a' ghaoth taobh a-muigh, an còrr anns na ceallan fighe. Tha magnesium an sàs ann a bhith a 'riaghladh dòrtadh neuromuscular, a' brosnachadh cruthachadh phrotainnean, uidheaman niuclasach, a 'lughdachadh cuideam fala, a' bacadh co-chruinneachadh plàtaichean. Tha enzyman anns a bheil magnesium agus ianan magnesium a 'dèanamh cinnteach à cumail suas pròiseasan lùth agus plastaig anns an inneal neònach. Tha ìre magnesium a 'toirt buaidh air riaghladh metabolism lipid. Tha an easbhaidh aige ag adhbhrachadh insomnia, atharrachaidhean mood, laigse fèithe, eucoirean, tachycardia, a 'meudachadh chunnart stròc. Is e an fheum airson magnesium 0.3-0.5 g gach latha.
Tha na suimean as motha de ZINC rim faighinn anns a 'chraiceann, falt, inneal fèithe, ceallan fala. Tha e air a chleachdadh airson synthesis phròtain, a 'gabhail pàirt ann am pròiseasan roinn ceallaidhean agus eadar-dhealachadh, cruthachadh dìon, obair insulin pancreat, hematopoiesis, a' cluich gu cudromach ann am pròiseasan ath-riochdachaidh. Tha comas aig zinc dìon a thoirt air an endothelium falamhran bho atherosclerosis agus ann an ischemia cerebral. Faodar iomagain a dhèanamh air iomlaid air a 'bhuaidh a bhios aig dòsan mòra iarainn. Is e adhbhar adhbharan sinc a bhith ga chosg barrachd rè àm ath-bheothachaidh an euslainteach. Is e tomhas de 10-15 mg a th 'ann an riatanas làitheil inbheach ann an sinc.
Tha COPPER a 'gabhail a-steach mòran vitamain, hormona, enzymes, lusan analach. Tha an eileamaid seo an sàs ann am pròiseas metabolism, ann am pròiseas anadhachadh fighe. Tha copar an urra ri elasticity ballachan nan soithichean fuil, structar cnàmhan agus cairteal, mar phàirt de mhullach myelin an tinneas, a tha ag obair air metabolism carbohydrate - a 'luathachadh an oxidation of glucose agus a' bacadh briseadh sìos glycogen anns an òr. Tha cion copair air a shealltainn ann a bhith a 'briseadh metabolism lipid, a tha an uair sin a' luathachadh leasachadh atherosclerosis. Tha fulangas fàis, anemia, dermatosis, ionaltradh, call cuideim, atrophy fèith cairdich coltach ri cion copair, agus tha feum air 2-5 mg gach latha.
Tha am buidheann inbheach timcheall air 3-5 g de IRON, a tha an sàs ann an gluasad oxygen, pròiseasan lùth oxidative, metabolism cholesterol, a 'toirt seachad gnìomhan dìon. Tha easbhaidh mòr de iarann ag adhbharachadh lùghdachadh ann an gnìomhachd enzyman, gabhadairean pròtain, a tha a 'gabhail a-steach an eileamaid seo, a' cur bacadh air cruthachadh neurotransmitters, myelin. San fharsaingeachd, tha mì-chothromachd iarainn anns a 'bhodha a' cur ri barrachd mheatalan puinnseanta anns an t-siostam neònach. Is e riatanas làitheil inbheach 15 mg de dh'iarann.
Tha ALUMINUM an urra ri leasachadh agus ath-nuadhachadh innealan ceangail, epithelial agus cnàimh cnàimh, agus thathar ag iarraidh cuideachd buaidh a thoirt air dè cho gnìomhach 'sa tha na glachan-cladhach agus na h-einnseanan.
Tha MARGANETS air a ghabhail a-steach anns a h-uile fèith agus buidheann, tha e an urra ris a 'phrìomh shiostam nèamhach, a' toirt buaidh air leasachadh a 'chnàimh, a bhith a' gabhail pàirt ann am freagairtean dìon, pròiseasan reasadh innealan, a 'riaghladh ìrean glùcain fuil. Is e an riatanas làitheil airson manganese 2-7 mg.
Tha Cobalt na phàirt de vitim B12. Is e an obair a th 'aige a bhith a' brosnachadh hematopoiesis, com-pàirteachas ann an co-cheangal de phrotainnean agus smachd air metabolism carbohydrate.
Tha cha mhòr a h-uile gin de flùridear anns a 'bhodhaig againn gu mòr anns na cnàmhan agus na fiaclan. Le bhith a 'meudachadh co-labhairt fluoride ann an uisge òil suas gu 1-1.5 mg / l, tha an cunnart leasachadh caries a' lùghdachadh, agus faodaidh còrr air 2-3 mg / l fluorosis a leasachadh. Thathas den bheachd gu bheil an àireamh de fluoride a-steach don chorp daonna anns an 1.5-4 mg gach latha àbhaisteach.
Tha SELEN an làthair ann an grunn de na enzyman a tha nam pàirt den t-siostam ceallan antioxidant. A 'toirt buaidh air iomlaid de phrotainnean, lipidean agus carbohydrates, faodaidh e a bhith a' slaodadh a 'fàs nas sine, a' dìon an aghaidh cus mheatailtean trom. Tha a 'chuibhreann coimeasach àrd de selenium ann an reusa an t-sùla a' moladh a bhith a 'com-pàirteachadh ann an ath-bheothachadh fòcasach air beachd aotrom.
Galaran a thaobh "cruinneachadh", easbhaidhean galair
Le aois, tha susbaint iomadh microelements (alùmanum, clorin, luaidhe, flùranine, nicil) anns a 'bhodha ag àrdachadh. Tha seo a 'nochdadh fhèin ann an galaran "cruinneachadh" - a' leasachadh galar Alzheimer, galar Pharkinson, sglerosis taobh thall-thiotach.
Tha an easbhaidh no barrachd air macro-, microelements san àm againn gu ìre mhòr mar thoradh air nàdar a 'bhidhe, anns a bheil na stuthan glanaichte, pròiseaste agus stuag as motha, uisge òl a tha air an glanadh agus a ghlanadh. Airson seo bu chòir a bhith air a chur ris an droch dhìol deoch-làidir. Tha duilgheadas, corporra no faireachail cuideachd comasach air a dhèanamh de dh 'easbhaidh de na macro agus na microelements riatanach.
Gu micronutrients cuideachd a 'leantainn gu cus feum de dhrogaichean sintéise:
- Faodaidh Diuretics easbhaidh de potassium, magnesium, calcium, cus de sodium;
- Antacids, Citramon a 'toirt aluminium, a tha, a' cruinneachadh, a 'cur ri leasachadh ghalaran cerebrovascular agus osteomalacia;
- Mion-fhrith-rathaidean, tha drogaichean antiarrhythmic ag adhbhrachadh neo-chothromachadh copair leis a 'bhuaidh a dh'fhaodadh tachairt air arthritis agus arthrosis.
Tha an cleachdadh de mhic-mholaidhean anns a 'chorp daonna ann an leigheas clionaigeach fhathast cuingealaichte. Ann a bhith a 'làimhseachadh cuid de sheòrsachan anemia, iarann, cobalt, copar, manganese air an cleachdadh gu h-èifeachdach. Mar dhrugaichean, bidh drogaichean bromine agus iodine air an cleachdadh cuideachd. Airson a bhith a 'làimhseachadh ghalaran an t-siostaim neònach, thathar a' cleachdadh dhrogaichean neuroprotective, anns a bheil comharran riatanach (a 'cur ri gnìomh nas èifeachdaich dhrogaichean agus ath-leasachadh dhroch ghnìomhan).
CUDROMACH! Tha microelements mar phàirt de na toinntean teirpeach agus casg le vitamain, cur-seachadan bìdh. Ach faodaidh an fhàilteachadh neo-riaghlaidh aca a bhith ag adhbhrachadh mì-chothromachadh meanbh-fhrithealaiche, a tha dotairean a-nis a 'sìor fhàs dragh mu dheidhinn.