Cuidichidh stuthan dìon fuilt proifeiseanta a h-uile tè a 'coimhead gu math air a ghleidheadh agus air a dhìon!
Mus bruidhinn mu mar a dhìonas tu falt bho theas an t-samhraidh, beagan fhaclan air mar a nì thu stoidhle-gruaige àlainn agus iongantach. As deidh na h-uile, aonta, anns an t-seusan de luchd-eòlais iongantach agus pàrtaidhean teth a tha thu airson coimhead coltach ri banrigh!
An toiseach - dèan crathadh fiadhaich. An dàrna fear - a 'ceannach stuthan matamataigeach airson stoidhle. Tha e ion-mhiannaichte airson falt fad sònraichte - frèam ghoirid a chur agus falt air falt fada a dhèanamh feumach air bathar gu tur eadar-dhealaichte. Dè dh'fheumas tu? Is dòcha gu bheil thu comasach air na dòighean a chleachdadh airson a bhith a 'dealbhadh falt diofar fhaid (goirid, meadhanach, fada). Tha feart an riaghlaiche a 'cur suas ri 24 uair a thìde gu làidir. Air an t-slighe, tha na dòighean anns an t-sreath ga dhèanamh furasta agus luath airson stoidhle-gàire a dhèanamh gun a bhith a 'cleachdadh tiormaiche fuilt agus stoidhlichean. Is e an treas tip an dath falt agad ùrachadh. Bidh peant-uamhas ag obair gu socair: cha bhith falt air a 'fhuilt, ach le crann ùr bidh thu a' coimhead gu math agus air a sgeadachadh gu math. " Dìreach cuimhnich gum feum thu peantadh co-dhiù dà sheachdain ro na saor-làithean air oirthir na mara, no ma dh 'atharraicheas tu an dath a-rithist air do thilleadh. Agus airson falt a tha fosgailte do sholas ultra-bhiolet, tha seo cuideam. Ged a dh 'fhaodas tu cùram samhraidh a lorg, bidh na brathan a' toirt seachad an teas gun chall. Anns an liosta de riaghailtean riatanach - dìreach deich puingean a-mhàin. Mar sin chan fheum an prògram oidhirpean sònraichte!
Na dèan droch ghiùlan air a 'ghrian
Gu mì-fhortanach, is e grian teth an t-samhraidh an nàmhaid a th 'ann airson an fhuilt againn. Bidh ultraviolet a 'toirt air falbh na sreathan, gan dèanamh sgiobalta agus sgapte, agus a' sgrios na pigmentan, a 'ciallachadh gu bheil falt air a bhith ann. Ideal - ceann-cinn de stuth nàdarra. Tagh suas caiptean panama, tug tughaidh no bonn ball. Tha e cuideachd ion-mhiannaichte roghainn a bhith aca airson snàmh - seile, bandanna, caip - às dèidh a h-uile càil, san uisge, bidh buaidh nan ghathan grèine a 'dol am meud. Gabh an riaghailt mu bhith a 'cleachdadh stuthan cùram falt proifeasanta le criathran UV. Taghaidh sabaid, masgaichean, tinneasan agus stuthan stoidhle bhon t-sreath "solar". Deagh roghainn - cuibhreannan grèine-grèine airson falt ann an cruth sprath. Gu math tric bidh iad a 'toirt a-steach keratin hydrolyzed, a tha ag ath-nuadhachadh ìre pròtain agus a' ceangal nan slabhraidhean cratach briste. Tha gach falt air a chòmhdach le fiolm tana, a tha a 'maireachdainn gus an ath an nighe.
Nigh a-mach às an t-salann
Tha droch bhuaidh aig an t-salann (coltach ri uisge air a chlòrachadh) air a 'fhuilt, agus mar sin às deidh gach bath anns a' mhuir no an linne cuir às dhaibh uisge glan. Gach feasgar tron fheasgar tha mo cheann air a neartachadh le shampoo agus cuir a-steach balm. Nuair a thilleas tu bho shaor-làithean, feumar falt a leigheas le cuideachadh bho masg ath-nuadhachaidh, ga chleachdadh an àite neach-cungaidh balm 1-2 tursan san t-seachdain. Bidh fuasgladh sàr-mhath air saor-làithean na shreath innealan airson falt ceart agus lag air Pantene Pro-V "A 'tighinn còmhla ri nàdar." Na stuthan ar-a-mach seo - chleachd luchd-saidheans airson a 'chiad uair feartan sònraichte a' phlana cassia airson ath-leasachadh adhbharach a dhèanamh air àiteachan fuilt millte (roimhe seo cha robh am polymer nàdarra seo air a chleachdadh ach ann an cungaidh-leighis a-mhàin). An dèidh dha cumhachd nàdair a ghnìomhachadh le cuideachadh bho theicneòlasan ùr-ghnàthach, dh'fhosgail riaghladairean an loidhne cothroman ùra airson ath-leasachadh falt. Na dì-chuimhnich gun cuir thu a-steach an t-seum a tha a 'tighinn còmhla ris a' phoca tràigh "A 'tighinn còmhla ri nàdar": chan e a-mhàin gu bheil e a' cuideachadh le bhith a 'cìreadh na falt fliuch gu furasta an dèidh a bhith a' snàmh, ach cuideachd bidh e gan cumail rèidh. Air an t-slighe, tha uile stuth a 'chruinneachaidh ùir le uabhasach àlainn agus uidheam toileachasach. Aontaich, air saor-laithean, tha e gu sònraichte cudromach!
Cuir aodach glanaidh air saor-laithean
Feuch ri cho beag 'sa ghabhas gus tadhal air fenu agus stoidhlearan. As t-samhradh chan eil e doirbh: faodaidh tu do fhalt a thiormachadh gu nàdarra. Mura h-urrainn dhut a dhèanamh gun cruachadh - cleachd innealan-ciùil àrd-inbheach, le còmhdach ceirmeag agus ionizer aonaichte. Na toir an tiormaiche falt air do cheann nas fhaisge na 15 ceudameatairean. Cleachd modh meadhanach an uidheim. Mus tiormaich do chuid falt, cuir gu tur iad le tuideag.
Gabh timcheall gun dochann
Dèiligeadh fhèin thu cho cùramach 'sa ghabhas ri do fhalt. Na cleachd barraidean teann agus bannan elastaig, nas trice a 'falbh le falt ruadh. Gus cìreadh a dhèanamh nas fhasa, na dìochuimhnich cuir a-steach balm-conditioner. Air an t-slighe, mu bhith a 'cìreadh: cuimhnich gum bi slatan geàrr mar chìre tearc, agus feadhainn fada - bruis air a dhèanamh de dhruim nàdarra. A 'tòiseachadh air cìr bho na lotaichean, a' gluasad gu grad gu na freumhan. Nuair a bhios tu a 'ceannach bruis, dèan deuchainn air a' mhodal a thagh thu: cùm na fiaclan ann am pail do làmh, a 'putadh beagan. Ma tha thu a 'faireachdainn mì-chofhurtail, bidh an t-seabhag a' faireachdainn mar an ceudna. Cuimhnich gum bu chòir cìrean agus bruisean a bhith air an nighe gu cunbhalach le uisge blàth agus seampù agus air an tiormachadh le sgoltadh sìos.
Nas lugha ceimigeachd
Tha a 'mhòr-chuid de dh'eòlaichean ag aontachadh nach bu chòir deuchainn falt a bhith fo bhuaidh teas an t-samhraidh. Agus, gu h-àraidh, tha iad a 'gabhail a-steach gach seòrsa cead ceimigeach. Ach ma dh'fheumas an stoidhle agad e, cuimhnich: feumaidh tu na modhan-obrach a dhèanamh co-dhiù dà sheachdain ron latha-saora. Rè an àm seo, bidh ùine aig structar na falt faighinn air ais, gu h-àraidh ma lorgas tu ùine airson cùram dian - masgaidhean agus sgoltagan. Ach bi deiseil airson an fhìrinn nach bi na brathan teann gu leòr aig deireadh an t-samhraidh (às deidh sin, ceimigeachd ionnlaid agus milleadh grèine).
Tagh stoidhle-gruaige sìmplidh
Gu dearbh, is e an roghainn iongantach airson samhradh geàrr-chuairt ghoirid ceumnaichte (tha seo daonnan a 'coimhead cruaidh agus bidh e freagarrach dha eadhon leis a' char as lugha). Ma tha thu air a bhith a 'smaoineachadh mu bhith ag atharrachadh do dhealbhan fad ùine mhòr, co-dhùin thu! Gheibh thu cuidhteas an trioblaid gus na brathan a dhìon agus a thoirt air ais.
Agus chan eil turas sam bith a 'crìochnachadh! Mura h-eil thu deiseil gus pàirt a ghabhail leis an fhuilt fhada, thoir aire do na pigeagan, na pacaidean agus na ròlairean (chan eil e ro thionndadh! Agus feumaidh iad a bhith ag atharrachadh le falt ruadh). Feuch air mìosan an t-samhraidh airson blasan brìgh a thaghadh, a 'falach bho na molaidhean grèine - tha iad nas so-leònte. Air an t-slighe, ma dh'ath-nuadhaicheas tu do sheircut roimh laithean-saora, bidh barrachd neart aig falt gus seasamh a-mach air buaidh ionnsaigheach adhair teth, ghathan grèine agus uisge mara.
Curls Napoi
Ann an cùram gruag an t-samhraidh, tha fàs làidir gu h-èifeachdach cudromach. Cleachd masg airson cuideachadh. Faodar glaisearan a chleachdadh co-dhiù a h-uile latha, an taca ri mathachadh, a tha nas doimhne agus nach eil iad air an cur an sàs nas trice na aon uair no dhà san t-seachdain. Bidh cuid de bhrandaichean càirdeil a 'toirt inneal-làimhe sònraichte do-dhèanta airson faltan-sèididh agus uamhan. Air an rathad agus leis a 'mhuir tha iad glè chofhurtail! A 'spreadhadh air aghaidh uisge teirmeach, na dì-chuimhnich mu na brathan. Agus òl uisge glan, co-dhiù leth litr gach latha.
Cuimhnich am prìomh rud
Gu dearbh, tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn beathachadh. Tha buannachd an t-samhraidh furasta ithe gu math bòidheach, fallain agus eadar-dhealaichte. Leig air luibhean ùra agus measan. Bidh an latha ag ithe co-dhiù trì seòmraichean de shlat glasraich agus glainne de dearcan. Tha àite glè chudromach air a chluich le vitamain antioxidants - A, C agus E :; bidh iad a 'cur casg air milleadh cill air sgàth rèididheachd ultraivialait. Mar sin, dèan cinnteach gu bheil thu a 'gabhail a-steach iasg saillte a' chlàir, òr, bainne, cnothan agus ola glasraich. Anns an t-seusan, ith bratagan dubh agus piobar ruadh a h-uile latha. Is e an antioxidant as cumhachdaiche lycopene, stuth a th 'ann an tomato. Mar sin, biadh bho thomata - a h-uile latha!
Na gabh cuideam
Tha luchd-saidheans air dearbhadh o chionn fhada gu bheil an staid slàinte agus coltas againn gu dìreach an urra ri staid an t-siostaim neònach. Dèan cinnteach gu bheil thu fois, caitheamh an deireadh-sheachdain ann an nàdur no co-dhiù airson cuairt timcheall na h-oirean as fheàrr leotha. Air an t-slighe, fìrinn inntinneach mu bhith a 'coiseachd: cha bhi siubhal buannachdail ach ma choimheadas tu gus do ruitheam a lorg. A 'dol a-mach chun na sràide, feuch ri gach smuaintean a leigeil ma sgaoil agus gun a bhith a' smaoineachadh mun cheum, dìreach dèan tlachd às a 'phròiseas. Mas urrainn dhut an ruitheam ceart fhaighinn, faodaidh tu a dhol tro astar fada gun sgìth. Tha tagradh airson yoga mar an seòrsa trèanaidh as fheàrr ann an teas an t-samhraidh. Cuimhnich: gun cadal fallain, eacarsaich agus miann dòchasach, tha eadhon na modhan cosmaigeach as daoire gun fheum. Mar sin, ma tha thu air a thoirmeasg le teas no eagal caraid, mu thràth air màl a 'gabhail fois air costa na mara, feuch gun a bhith a' feuchainn ri smuaintean cruaidh a ghiùlan, ach gàirdeachas a h-uile latha den t-samhradh - oir tha e a 'dol air adhart cho luath!
Ath-bheothachadh as deidh an teas
Eadhon le cùram iomchaidh san t-Sultain, bidh am falt a 'fàs nas tioram agus nas bitheanta. Mar sin tha e deatamach ann an nàdar! Mar sin tha e riatanach càradh a dhèanamh! Pamper a 'bualadh le masgaichean vitamain. Na dìochuimhneachadh mu na reasabaidhean dachaigh clasaigeach. Faodaidh tu a bhith a 'ceannach fuasgladh ola bùth-leigheis de bh' vitimín E agus cuir a-steach ann an comhairle uair a thìde mus nighear e. Èifeachd agus a 'cur ri seampù ambaile sam bith de bhotamain (A, E, Buidheann B). Tha cogaichean math stèidhichte air buinn-ola no ola glasraich: burdock, olive, avocado. Ma tha do chuid falt ann an stàit neo-dhìreach, tha e nas fheàrr iarraidh air speisealaiche airson cuideachadh. Bidh e a 'tairgsinn sgudal (ceum èigneachail den chùrsa ath-bheothachaidh), togail ullachaidhean cungaidh-leigheis agus òrdugh a thoirt seachad - megaichean ocsaigine, electro-leigheas (darsonachadh) no crio-massage.