Tha fòsphorus na eileamaid cheimigeach (chan e meatailt). Is e salann phosphates de dh 'acids fosfarach, a tha nam pàirt de todhar fiodha agus tha iad air an cleachdadh airson cungaidh-leigheis a dhèanamh. Le phosphates tha duine a 'coimhead aig gach ceum: tha iad ann an uisge-sgudail gnìomhachais agus dachaigheil, glainnearan. A thuilleadh air an sin, faodar fosfà a chleachdadh mar bhiadh airson biadh.
Comharraidhean aileirdsidh gu fosfáit
Tha an leanabh a 'nochdadh:
1 ioma-fhaireachdainneas (aimhreit, a bhith a 'strì airson gnìomhachd)
2 iomagain, èibhinn, barrachd ionnsaigheachd,
3 an duilgheadas a thaobh atharrachadh gu co-aoisean ann an sgoil-àraich, sgoil,
4 duilgheadas a bhith a 'cuimseachadh san sgoil; diagnosis - asthenia.
Thoir aire do na comharran amharasach.
Faodaidh phosphates (as trice ann an cruth cur-ris), a lorgar ann am mòran bhiadhan, adhbhrachadh neo-fhreagarrach ann an clann agus fireannach òga. Gu dearbh, mar thoradh air buaidh phosphates, cha bhi atharrachaidhean somatic (corporra) an-còmhnaidh a 'nochdadh, mar eisimpleir, brògan. Ach, tha buaidh air alergidhean gu phosphates daonnan air atharrachadh inntinneil atharrachadh, mar eisimpleir, tha ioma-ghnèitheas, iomagain motair, impulsivity, cuingealachadh lag, uaireannan a 'meudachadh ionnsaigheachd. Nuair a bhios clann a 'stad a' gabhail stuthan a tha a 'gabhail a-steach phosphates, bidh na comharraidhean gu h-àrd a' gluasad, agus le ùine faodaidh iad a dhol à bith gu tur. Ma gheibh duine fallain le biadh cus phosphates, bidh metabolism cailcium air a bhriseadh na chorp, bidh osteoporosis a 'tòiseachadh (tha calcium air a nighe a-mach à cnàmhan, bidh iad a' fàs brònach, bidh iad a 'briseadh sìos gu ìre mhath).
Uisge ann an siosag
Tha phosphates agus gnìomhachas a 'bhidhe air an cleachdadh airson grunn adhbharan. Ann a bhith a 'dèanamh stuthan feòla, mar eisimpleir, nuair a bhios tu a' cur phosphates gu siùsag, faodaidh tu barrachd uisge a chur ris. Mar sin, le susbaint nas lugha de dh'fheòil bidh barrachd siosag ann. Tha tòrr phosphates rim faighinn ann am bathar eile cuideachd. Daoine a tha mothachail air fosfat, chan urrainn dhut ithe càise pròiseas, bainne air an t-seòrsa, deoch cola.
Suainean cunnartach
Tha clann gu math dèidheil air siùcairean, anns a bheil mòran phosphates, chan e a-mhàin biadh a bharrachd: dathan, stuthan èibhinn, ionadan siùcair (a tha comasach cur às do dhreuchd caorach an leanaibh), agus cuideachd luchd-dìon agus luchd-dìon.
A bheil fosphates a 'cronachadh slàinte?
Tha a h-uile phosphates a 'toirt a-steach meatailt throm agus stuthan puinnseanta eile. An ìre as àirde de cheadachd ann an 1 kg den toradh: 3 mg de arsainic, 10 mg de luaidhe, 10 mg de fluorine agus 25 mg de sinc. Tha an cleachdadh de dhiofar bhìdh, cuid dhiubh a tha fosphates, air a riaghladh gu cruaidh. Ma thathar an dùil gum bi puinnseanachadh air aithris don t-seirbheis, a 'cumail smachd air càileachd biadh.
Ma tha aileardas aig neach ri phosphates, an uairsin na bhiadh, cha bu chòir gum biodh e na bhroinn E 220 (sulbhur dà-ogsaid), E339 (orthophosphate sodium) agus E322 (lecithin), oir faodaidh na stuthan sin adhbhrachadh gu mòr ann an leth uair a thìde S an Iar- Airson corp boireannaich, tha phosphates cuideachd fìor dhuilich, is urrainn dhi diofar neo-àbhaisteach adhbhrachadh ann an obrachadh agus obrachadh nan uarbh. Biadh gu sònraichte cronail le bhith a 'cur fosfáit ri boireannaich a tha trom, oir tha cothrom ann pàiste a bhreith le caochladh chiorraman san eanchainn agus ann am buidhnean analach.
Ith barrachd stuthan nàdarra nach eil a 'toirt a-steach na stuthan cronail ceimigeach seo don bhodhaig. Tha seo a 'buntainn ri measan agus sùilean glasraich nàdarra fallain, anns a bheil àireamh mhòr de bhitamain, a chuidicheas le taic do chorp na boireannaich agus ann an deagh staid.