Airson latha air dheireadh bidh thu a 'dèanamh rudeigin, tionndadh mar rud àbhaisteach, ach chan fhaic thu an obair. Tha thu mar gum biodh e air a mhilleadh, rudeigin uabhasach a bhith agad, gu h-àbhaisteach a h-uile dad a 'tuiteam bho do làmhan, bidh do ghruaim ag atharrachadh gach mionaid: tha thu toilichte, agus an uair sin, gu h-obann, a' caoineadh bho rudeigin, nach eil thu airson ithe, chan eil tuigse agad air do ghaoil, agus tha foighidinn mu dheidhinn a bhriseadh. Tha na soidhnichean sin uile glè choltach ris na comharran de bhochdainn às dèidh làimhe.
Dè th 'ann an ìsleachadh postpartum?
Mar as trice mar as trice tha suidheachadh sealach a bheir buaidh air boireannaich an dèidh breith pàisde. Tha e air a dhearbhadh le gach deicheamh mhàthair aig aois 25 gu 45 bliadhna. Faodaidh e tòiseachadh aig àm sam bith às deidh breith-breith. Is e an t-inntinn airson trom-inntinn às-dèidh breith pàiste, oir tha seo na thachartas fìor chudromach don teaghlach gu lèir, agus don mhàthair gu sònraichte. A 'gabhail cùram do mhollach, bidh i tric a' dèanamh dragh, gu bheil i draghail, dragh, agus oidhcheannan cadail. Tha an ùine as ìsle de dh 'ìsleachadh postpartum a' dol bho mhìos no dhà gu bliadhna agus gu tric feumar leigheas. Dè a th 'annta - comharran trom-inntinn às-dèidh agus mar a dhèiligeas iad riutha?
Comharraidhean trom-inntinn às-dèidh.
Tha eagal ort gu bheil thu a 'caoineadh cuideigin a tha thu a' feitheamh cho dùrachdach - a 'caoineadh do phàiste. Tha thu airson falach, falach bho iomagain màthair neo-ghoireasach. Tha thu a 'faireachdainn mì-dhìon agus duilich, chan eil thu a' fàgail na faireachdainne gu bheil na daoine dlùth agus dlùth agad fhèin a 'crathadh air do chùlaibh agus a' gàireachdainn, a 'feitheamh nuair a nì thu mearachd, ma nì thu mu dheireadh, dèan rudeigin ceàrr, an uair sin òraid tha thu. Tha an duine beag bìodach, a bha thu a 'giùlan fad ùine, na choigreach dhut, chan eil thu a' faireachdainn gràdh sam bith dha, is e, rug thu e, ach cha do dh'fhàs e na do chàirdean agad. Aimhreit co-chòrdail, a 'cur dragh air gnè, a' cur dragh air a cèile - tha seo gu math cuideachd a 'fulang eas-inntinn às deidh. "Tha mi cho geir! Chan eil sgiort mo leannan a 'freagairt orm! "Tha thu mì-thoilichte leat fhèin, do mheòrachadh fhèin anns an sgàthan agus tha do choltas a' cur dragh ort.
Le trom-inntinn postpartum feumaidh tu sabaid! Carson?
An toiseach, tha trom-inntinn às-dèidh na dhuilgheadas dona chan ann a-mhàin dhutse, ach cuideachd airson an leanaibh. Tha e fhathast glè bheag, feumaidh e aire agus cùram, gràdh agus gràdh. Bha e dìreach air a bhreith, ach tha e mar-thà a 'faireachdainn gu bheil e gu tur coimheach. Ach tha conaltradh faireachail cho cudromach dha! Tha mo mhàthair tinn, tha e a 'ciallachadh gu bheil an leanabh tinn. Chan eil e a 'faireachdainn feumach, air a dhìon agus air socair.
Sa dara h-àite, ma chì thu gu bheil na feachdan a 'ruith a-mach, nach eil lùth a-staigh thu fhèin a' sabaid ris an t-suidheachadh dhroch dhroch, na smaoinich gum bi a h-uile càil a 'crìochnachadh leis fhèin. Cuimhnich gu bheil càirdean agad, daoine a dh 'fhalbh, iarr cuideachadh bho do mhàthair no do phiuthar, no eadhon do nighean-cèile no do mhàthair-chèile. Na bi cus deònach, co-roinn do dhuilgheadasan, do fhaireachdainnean agus eagal riutha. Tuigidh daoine dùinte gu feum màthair òg cuideachadh, gràdh agus taic.
Aontachadh leis an duine agad gu bheil co-dhiù aon latha san t-seachdain a 'toirt dhut fhèin, gaol. Leigidh e do chuideachadh agus cuiridh e air dòigh "latha fastaidh" dhut. Rach don salon bòidheach, dèan gàirdeachas no gàirdeachas ort, cuir thu fhèin le spioradan ùra, bruidhnibh ri do charaid ghràdhach no dìreach gabh cuairt - bidh coiseachd anns an èadhar ùr a 'brosnachadh agus a' leasachadh an fhillteachd. Èist ri ceòl, dannsa, faodaidh tu leanabh fiù 'nad ghàirdeanan. Barrachd "bruidhinn" ris a 'phàisde agad: coimhead a-steach air a shùilean, cùm an làmh, stròc, agus cuir e gu socair ris a ghruaim - tha e cho toilichte leis na mìosan sin! Faigh gu leòr cadal - feuch ri luidhe ri taobh an leanaibh, ga ghleidheadh agus fois leis. Na biodh eagal ort, tòisich air rudeigin a dhèanamh, agus chì thu mar a tha a h-uile càil a 'dol gu math agus a thèid a-steach don t-sianal fhèin.