Uill, tha saor-làithean fada na Bliadhn 'Ùire seachad, rud a tha a' ciallachadh gu bheil an t-àm ann cuidhteas na cilegram a bharrachd a gheibhear mar thoradh air cuirm dà sheachdain. Gus faighinn a-steach don àbhaist, bidh mòran a 'suidhe air diets agus a' briodadh chun an talla spòrs.
Chan urrainnear cunntas a thoirt air an àireamh de bhiadh a chuidicheas gu luath agus gu h-èifeachdach gu caochladh cilegraman. Bidh cuideigin a 'suidhe sìos air gràn, cuideigin - air kefir, cuideigin - air ùbhlan ...
Mar a roghnaicheas tu daithead nach bi cronail, ach gu dearbh a 'cuideachadh le cuideam a chall? Tha ainm Elena Malysheva eòlach air a h-uile neach-amhairc air a 'Chiad Channel. Is e dotair urramach a th 'ann an riochdaire neo-chliùiteach a' phrògraim "To Live Healthily", a tha a 'chomhairle stèidhichte air fìrinnean cruthachail saidheansail. Tha Elena a 'coimhead òg agus uabhasach anns na 56 bliadhna aice.
An latha eile, roinn Malysheva a blog le daithead èifeachdach. A rèir an t-seisein TBh, a 'toirt taing don sgeama solarachaidh cumhachd seo, chaill a eòlaiche cho mòr ri 120 cileagram! Ann an Instagram, mhol Elena Malysheva gum biodh iad a 'toirt biadh dha na daoine a tha airson cuideam a chall:
Dhaibhsan a thilleas gu beathachadh ceart. An sgeama coitcheann no plana de lìbhrigeadh bho Verochka Hvalevoj as toigh leam. Chaill Vera cuideam 120 kg.
Tha Elena Malysheva gu gnìomhach a 'call cuideam air an uisge
Seo an sgeama bìdh bho Elena Malysheva. Mar a chì thu, is e an rud as motha anns an daithead seo uisge, feumaidh e a bhith air an deoch air latha 2 liotair:
A 'stiùireadh air saor-làithean na Bliadhn' Ùire agus tha i a 'cumail ris an daithead "uisge". Cha do chum an buaidh a 'feitheamh fhèin. Ann an seachdain a-mhàin, chaill Malysheva 1.3 kg, agus mar as trice air latha, bidh an reult telebhisean a 'fàgail 200 gram. Feuchaidh fo-sgrìobhaichean Elena ri cumail suas leis an aoigh. Anns na beachdan gu na dreuchdan, tha na luchd-leantainn gu làidir ag innse mu fheartan a 'bhìdh, càileachd nam biadh agus susbaint calorie nam biadh. Aig an aon àm, tha mòran dhaoine den bheachd gu bheil an daithead aig Elena Malysheva gu bhith ro mhath:
Al_fatiko Dhòmhsa, is e stailc acras a th 'ann mar sin
olechka.belova Agus cia mheud latha a dh'itheas e? Smaoinich na casan
ly_lash Le leithid de bhiadh cha dèan thu fada 😂😂😂 Dè an seòrsa cumhachd a bu chòir a bhith 👍
alina_lavrik161 Faodaidh tu bàsachadh bho leithid de bhiadh airson a h-uile latha