Tha na h-ùbhlan brèagha, chan eil iad a-riamh a 'toirt ath-bhualaidhean aileartach air a' bhodhaig, tha iad an-còmhnaidh rim faighinn agus tha iad gu math prìseil Mar sin, tha biadh na h-apail ri fhaighinn le stràp sam bith den chomann-shòisealta (an taca ris an daithead pineapple).
Mar a tha fios againn uile, tha ùbhlan a 'tighinn ann an diofar sheòrsachan agus ceumannan searbh agus milis. Ge b 'e dè a' bhuaidh a th 'agad air do stamag agus air a' bhodhaig gu lèir, mus cleachd thu biadh na h-apail, bu chòir dhut comhairle a thoirt do neach-diadhachd, gastro-eòlaiche agus leasaiche a bu chòir dhut sgrùdadh a dhèanamh ort agus dearbhadh a dhèanamh air galaran a 'chùrsa gastrointestinal nach eil. Is ann dìreach às deidh dha dearbhadh mu dhotairean, faodaidh tu tòiseachadh air daithead sam bith, a 'gabhail a-steach ubhal.
Tha mòran sheòrsaichean de dh 'ubhal. Tha an t-eadar-dhealachadh a 'seasamh fhad' sa tha iad a 'faireachdainn, dè cho dona agus a tha iad a' faighinn biadh.
Bidh roghainn airson an euslaintich agus na sealbhadairean a 'toirt cumhachd - biathaidh aplan seachdaineach. Leis an dreach seo den bhiadh, faodaidh tu tì uaine (gun siùcair) agus uisge mèinnearach a chleachdadh ann an sùim sam bith. Air a 'chiad latha agus an latha mu dheireadh den daithead seo, bu chòir aon cileagram de ùbhlan ùr ithe. Air an dàrna latha bidh sinn a 'cleachdadh aon leth gu leth cileagram de ùbhlan. An treas agus an ceathramh latha bidh sinn ag ithe dà kilogram, air a 'chòigeamh latha bidh sinn a' lùghdachadh le còig ceud gram, agus air an t-siathamh là le còig ceud gram de ùbhlan. Air a 'chòigeamh agus an t-siathamh latha, chan eil e fulangach, agus dè nach b' urrainn dhut ithe, ùbhlan a bha air am biadhadh san àmhainn, ach an uairsin feumaidh tu stad a chur bho bhith a 'cleachdadh lionn sam bith. Seach gu bheilear den bheachd gu bheil an daithead seo cho dona, faodaidh e a bhith air adhbhrachadh gu cuideam agus stress, a tha air adhbharachadh leis an acras. Tha sinn a 'moladh cuidhteas luchd-faire le cuideachadh bho fheadhainn fiosaigeach. Cha bhith a bhith a 'gabhail eacarsaichean spòrs aig àm a' bhìdh a 'neartachadh a buaidh ach a-mhàin agus a' toirt mothachadh air soilleireachd agus co-sheirm air feadh a 'chorp.
Is e a tha nas fheàrr de bhiadh-ubhal na h-apple. A h-uile latha a 'tòiseachadh aig ochdnar sa mhadainn, agus an uairsin a h-uile trì uairean a thìde bidh sinn a' cleachdadh aon iogart ùll agus leth liotar de iogart saor bho shaor. Thathar a 'toirmeasg cleachdadh liùil ann am biadh.
Cuideachd, tha aon de na h-atharrachaidhean de bhiadh an apill a 'dèanamh às, bidh sinn a' dearbhadh aon latha san t-seachdain, far nach ith sinn ach ùbhlan ann an cruth sam bith agus ann an tomhas sam bith. Tha sinn a 'cur fàilte air a bhith a' cleachdadh diofar innealan luibheil agus uisge mèinnearach. Chan eil iarrtas mòr, an ath-latha, na bàrr ri ithe, mar gum biodh thu ag ithe dad airson seachdain. Bu chòir dhut a thuigsinn gu soilleir gu bheil an daithead air a choileanadh ach airson do shlàinte agus figear brèagha.
Tha biadh ubhal measgaichte ann, air latha sam bith den t-seachdain, bidh sinn a 'cleachdadh aon cileagram de ùbhlan ùir agus 0.5 cileagram de bhiadh le biadh. Tha toirmeasg sam bith air cleachdadh lionn sam bith.
Ma rinn thu sgrùdadh gu cùramach air an fhiosrachadh gu h-àrd agus gu bheil thu airson a bhith a 'cleachdadh biadh na h-aplan, an uair sin roghainn singilte a thaghadh, a bhith a' tighinn gu faiceallach agus le làn dhroch chomas. Cuimhnich nach bu chòir dha aon de na roghainnean daithead a bhith a 'briseadh do ruitheam beatha, cha bu chòir dha a dhèanamh furasta a dhèanamh.