Nuair a ghluaiseas e leanabh, boireannach a 'cluinntinn daonnan nach urrainn dhi mòran rudan a dhèanamh, air sgàth seo tha i buailteach do eagal. Tha seo gu math àbhaisteach, seach gu bheil eagal ort a-nis chan ann a-mhàin dhut fhèin, ach airson an leanabh san àm ri teachd. Ge-tà, leig dhuinn a-mach càit a bheil an fhìrinn, agus far a bheil i a 'laighe agus dè nach urrainn dha boireannaich a tha trom le bhith a' dèanamh teagamh sam bith.
Smocadh
Chan fhaod boireannach trom a tha trom anns a 'chiad àite a bhith air a smocadh. Fiù mura h-eil thu a 'smocadh fhèin, agus gu bheil na teaghlaichean agad a' bualadh mar locomotaibhean, dèanaibh cinnteach gun tèid a sheachnadh, a dhol a-mach no dìreach feuchainn ri bhith anns an t-seòmar seo. Tha Nichotin ag adhbhrachadh lochdan ann a bhith a 'cruthachadh agus a' leasachadh bhuill a 'chù. Agus tha amannan ann nuair a tha mì-bheachdan ann. A bharrachd, is dòcha, tha fios aig a h-uile boireannach san t-saoghal nach urrainn dhut deoch làidir agus drogaichean a bhith ag òl, mar sin cha bhith sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn seo.
Cleachdadh cafein
Bu chòir do bhoireannach caffeine a dhiùltadh bho a daithead. A h-uile nì a chionn 's gu bheil e comasach dha caffeine a chumail agus an uairsin bidh e a' faighinn a-steach do shruth fala an leanabh. Air sgàth seo, is dòcha gum bi duilgheadas le leanabh, duilgheadasan leis an t-siostam neònach, duilgheadas leasachaidh agus duilgheadasan leis a 'chridhe. A bharrachd air sin, feuch ri bhith a 'feuchainn ri teatha a bhriseadh gu làidir a dhubhadh às do dhaithead. A-nis, is fheàrr as deoch òl na toradh, sùgh, glas agus teas.
Sàr-shreap
A-nise chan urrainn dhut a bhith air a tharraing gu ìre mhòr, mar sin feuch ri do ùine is do neart a chleachdadh gu reusanta. Bidh am prìomh obair-dachaigh a 'leigeil leis an duine no buill eile an taigheadais a dhèanamh. A-nis is e an rud as cudromaiche a dh'fheumas tu a dhèanamh a h-uile latha a bhith a 'toirt buaidh air an leanabh. Cuimhnich gum bu chòir a h-uile aire a bhith air a stiùireadh gun thu fhèin agus do dhachaigh, ach don leanabh agad, mar sin dìochuimhnich na staggers agus na stòl àrd. Na tog no a ghiùlain panaichean trom, pocannan agus buckets! Cuimhnich nach urrainn do bhoireannach trom a bhith a 'togail barrachd air còig kilogram. Ann an suidheachadh sam bith, na tòisich air ath-sgeadachadh an àirneis - oir is urrainn dhut an leanabh a chall. Ma thachair gu h-obann gu bheil thu beò, iarr cuideachadh bho nàbaidhean no charaidean.
Àiteachan as còrdaichte (
Feuch ri na tarraingean a sheachnadh, ruith orra. Seach gu bheil seo a 'meudachadh na cuideam, agus mar thoradh air sin, dh'fhaodadh gum bi breith ro-luath ann. Mar sin, mura h-eil thu a' cur dragh air adrenaline, tha e nas fheàrr a bhith foighidneach gus an tèid leanabh a bhreith. A bharrachd, na smaoinich air a bhith a 'dol an sàs ann an spòrs fìor mhòr sam bith fhad' sa tha thu trom.
Ath-chuiridhean de shiùcairean
Na cleachd ionadan siùcair. Tha companaidhean ceimigeach cunnartach ann, a dh 'fheumas an lorg as fheàrr fhaighinn air slàinte na pàisde, mar eisimpleir, gum faodadh cuaclamate agus saccharin aillse adhbhrachadh agus gun leasachadh a dhèanamh air a' phrìomh shiostam nèamhach.
Chan eil solarium agus casadh na grèine
Na fuirich sa ghrèin airson ùine mhòr agus dì-chuimhnich mun solarium fhad 'sa tha thu trom. Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil ghathan ultravioletach dona airson an fhàsas, is urrainn dhaibh meudachadh a dhèanamh air hormonailean adrenal, gland thyroid, hormones fireann ann am bodach boireannach trom, agus mar sin faodaidh an tinneas a bhith iom-fhillte agus eadhon air a dhol fodha. A bharrachd air sin, faodaidh an siostam dìon a bhith a 'fulang, is e sin, na h-eas-òrdan dìon faodaidh boireannaich ro thoiseach fàs nas miosa.
Saunas, rumannan teth agus badannan
Ma tha thu ag iarraidh a bhith a 'toirt ionnsaighean teth, rach a-steach briosgaidean agus rumannan, bidh agad ri dìochuimhneachadh mun deadh seo airson co-dhiù 9 mìosan. Bidh a 'chridhe a' tòiseachadh a 'gluasad nas luaithe, leudaich na soithichean agus tha duilgheadasan ann le anail, aig teòthachd àrd. Ma tha an leanabh air a dhol fodha, dh'fhaodadh gum bi cunnart ann de dhroch mhionalan droma. Cuideachd tha e riatanach a ràdh mun fhras uisge fuar an dèidh an t-snàmh, a tha an luchd-frithealaidh bath an dèidh an t-seòmair-smùide a 'snàmh. Tha e cuideachd cronail, seach gu bheil e ag adhbhrachadh cuideam gu sob.
Sonna air ais
Chan urrainn dha cadal air cùl boireannaich a tha trom, chan e uirsgeul a tha seo. Nuair a bhios boireannach a 'cadal air a druim, faodaidh i an vena cava ìseal a tharraing, a tha suidhichte fon uterus. Bidh an vein seo a 'riaghladh sruth fhuil bho na casan ris a' chridhe, agus mar sin faodaidh an cuideam leantainneach droch bhuaidh a thoirt air slàinte na pàisde agus na màthair.
A 'siubhal air plèana
Ged a tha e trom, tha e nas fheàrr gun itealan a itealaich, ged a tha seo na aithris connspaideach. Anns a 'chùis seo, a' chiad àite, feumar aire a thoirt do shlàinte is staid an neach fhèin. Chan eil fìrinn saidheansail agus fianais ann nach urrainn do bhoireannaich trom le bhith a 'siubhal air plèana. Ach, mura h-eil do ghiùlan glè mhath, bu chòir dhut a bhith ag obair le cùram sònraichte agus tha e nas fheàrr iarraidh air do dhotair comhairle fhaighinn. Tha cuid de dhotairean ag ràdh gu bheil e nas fheàrr a bhith a 'fuireach air falbh bho siubhal adhair a-mhàin anns a' chiad tritheamh de thinneas, agus nas fhaide air adhart chan eil seo cunnartach.
Chan eil ceimigeachd ann
Nuair a bhios tu a 'giùlan pàisde, is fheàrr gun aerosols, dìomhaireachd, varnishes falt agus ceimigean taigheadais a chleachdadh. A bharrachd air an sin, nuair a tha thu trom, chan eil e do-dhèanta a bhith a 'cleachdadh stuth-leigheis anns a bheil ceimigeachd, an seo faodaidh tu a bhith a' toirt a-steach spraean agus uamhasan a tha a 'dìon an aghaidh thricagan, mosgaidean agus biastagan eile.
Dè nach urrainnear a dhèanamh airson boireannaich a tha trom le leanabh: bidh daoine a 'soidhnichean
Tha mòran chreideasan a tha a 'còrdadh ri mòran a chuir casg air boireannach trom a bhith a' dèanamh gnàthach aig a 'chiad sealladh. Tha a mhìneachadh fhèin aig gach soidhne, carson nach dèan thu seo. A-nis, bidh sinn ag ionnsachadh eisimpleirean de "gliocas" a bhiodh a 'toirmeasg rudan sònraichte a dhèanamh do mhàthraichean san àm ri teachd.
Cha bu chòir boireannach trom a bhith na shuidhe air an doras no air a 'phoird
Tha mìneachadh reusanta aig a 'chreideas seo - bho àrd-ìre no poirdse faodaidh tu dìreach tuiteam, is urrainn dha sèideadh air ais, oir dh'fhaodadh nach bi an doras air do chùlaibh dùinte.
Na cuir aghaidh air boireannach boireannach a tha trom, no bidh an leanabh a 'comharrachadh breith
Ma smaoinicheas tu mu dheidhinn, chan fhaod boireannach ceangal a h-aghaidh airson naoi mìosan. Agus ma tha an creideas seo fìor, bu chòir a h-uile pàiste nochdadh le comharran breith air feadh a 'chorp.
Cha bu chòir boireannaich a tha trom a bhith nan suidhe air an casan aca, a chaidh a bhreith le bhith air a bhreith le casan crom
Tha e fìor, nuair a tha thu trom, leig seachad do chasan agus suidhe mar sin. Ach, chan eil seo ri dhèanamh ri casan cam an leanabh gun bhreith no air a dhroch làthaireachd. Is e an fhìrinn gu bheil an cuairteachadh fala ann an casan boireannaich a tha trom anns an t-suidheachadh seo air a thoirmeasg dìreach, agus mar thoradh air seo, faodaidh euslaintich caochlaideach tachairt.
Cha bu chòir do dhaoine a tha ag amas air a bhith a 'diùltadh biadh san àm ri teachd ma dh' iarras e air rudeigin, no mar sin bidh breith throm ann
Tha an saobh-chràbhadh seo a 'moladh gu bheil boireannach trom a' faighneachd dè tha a dhìth air a corp, agus na tha an leanabh ag iarraidh. Mar sin, bu chòir do bhoireannach a 'bhiadh a tha a dhìth oirre fhaighinn, oir tha seo riatanach chan ann a-mhàin dhi, ach airson slàinte an leanaibh. Chan eil fios ach a-mhàin! Agus tha e fìor, nuair a tha thu trom le leanabh, feumar na h-uile miann agad a choileanadh, ach chan eil seo a 'toirt buaidh air trioblaid breith-breith. Faodar seo a mhìneachadh leis gu bheil fios aig corp boireannaich trom a tha a dhìth air anns an dàrna fear. Ach ma tha thu ag iarraidh gu bheil an dotair a 'cur bacadh air caitheamh, tha e nas fheàrr a bhith a' diùltadh agus a 'toirt thairis air thu fhèin. Ach, tha luchd-gineògeòlais ag ràdh gum faod cuid de bhiadh a chaidh a chasg a chleachdadh ann an dòsan beaga (mar eisimpleir, leann).
Cha bu chòir boireannach trom a bhith a 'coimhead air freaks, geàrr agus grànda, no mar sin thèid an leanabh gu ceàrr. Bidh Tazhenelzya a 'dol chun tiodhlacaidh, a' coimhead air na teintean agus na mairbh. Air an làimh eile, tha e riatanach coimhead air rudeigin brèagha, gu h-iomlan thèid an leanabh a bhreith, fallain, coimheach agus brèagha.
Ma tha sinn a 'bruidhinn mu choltas an leanaibh, faodaidh sinn a ràdh gu misneachail gu bheil coltas na sùilean, meud nam bilean, cumadh na sròine, dath na falt agus soidhnichean eile a' tòiseachadh a 'dol a-mach anns na ciad ìrean den ùine gu lèir agus a rèir an otogenes a tha an leanabh air a thoirt don phàisdean agus do mhàthair. air a thoirt don kid gu daingeann còmhla ri figear sgeadaichte agus aghaidh brèagha. Faodar feartan caractar math a ghleidheadh air an leanabh mar-thà bho a 'chiad gheàrr-chunntas air a bheil an nighean anns a' bhroinn. Faodaidh tu seo a dhèanamh le do ghiùlan math agus co-shealladh spioradail. Ach ma thòisich thu air foghlam leantainneach agus cleachdte ri èisteachd ri ceòl pop, agus a-nis, èist ri ceòl clasaigeach nach toir vamudovolstviya, agus na èisdeachd ris, dìreach air sgàth 's gu bheil e "feumach".
Ma tha boireannach ag obair a h-uile latha a 'coinneachadh ri bruadar le speallaidhean àlainn, ach tha an obair seo a' toirt tlachd dhi, chan urrainn dhi creidsinn a chreidsinn. Airson a 'phàisde, tha e cronail nach eil Mam a' còrdadh ri duine agus dè a tha ga dhèanamh a 'faireachdainn mì-chofhurtail.