Gu craiceann làmhan a 'gheamhraidh ghlèidh e a' chiall agus an elasticity, thathar a 'moladh gun tèid ola massage sònraichte a chur a-steach - paidhir de thuit a thionndaidh a-steach don chraiceann, bho mheadhan a' phailme gu na lòintean, is fheàrr air an oidhche. Tha e cuideachd math a bhith a 'cleachdadh ola airson tairn, le vitamain A agus E, a' toirt buaidh air plàigh na h-ìnean agus a 'gluasad an cuticle. Tha e cudromach na h-innealan a neartachadh, airson seo bu chòir dhut cailcium furasta a chleachdadh.
Tha buaidh mhòr air a thoirt seachad le uidheaman làimhe le ola ola-ola a tha air a bhlàthachadh, ma tha do chraiceann tioram, tha e nas fheàrr miotagan cotain a chur air ais às dèidh an amar.
Anns a 'gheamhradh feumar uamhan nas saillte agus nas cruaidhe a chleachdadh, seach as t-samhradh. Tha uidheaman sònraichte le buaidh "dìon bhon fhuar", tha iad nas fheàrr, oir tha iad air an luadhadh gu luath, a 'fàgail sgàil ghlasach, agus a' toirt a 'chraiceann gu domhainn.
Cùram facial.
Tha e air an aghaidh agus na sùilean a tha a 'mhòr-chuid de dhaoine a' toirt aire an toiseach, agus is e an aon fhear a tha fhathast gun dìon tron gheamhradh fiadhaich, oir tha e an-còmhnaidh fosgailte do shneachda, gaoth agus sìdean àicheil eile. Gus cuideachadh le craiceann teann duine a bhith a 'dèiligeadh ris na duilgheadasan a th' aig àm a 'gheamhraidh, feumaidh sinn a bhith a' faighinn a-mach bho bhith a 'cleachdadh stuthan-cungaidh a tha a' gabhail a-steach deoch làidir, caochladh thòcain agus lotan. Gus stuth a thoirt air falbh sa gheamhradh, cuideachd anmoch as t-fhoghar agus tràth san earrach, bidh feum agad air bainne maiseachaidh, chan e a-mhàin gum bi e a 'glanadh craiceann de stuth-càirdeas agus neo-ionnanachd, ach cuideachd bidh e ga ghlanadh.
Sa gheamhradh, feumaidh tu cùram a 'chraicinn agad sa mhadainn agus feasgar. Gus an làn-bhuaidh a choileanadh tha beagan dìomhair: sa mhadainn, fo uachdar latha, cuir a-steach oidhche bheag. Dèan cinnteach gun toir an t-uachdar a-steach, na bi a 'dol a-mach mus tèid an uachdar a thoirt a-steach gu tur. Feumaidh an uachdar a bhith air a thaghadh a rèir an seòrsa de chraicinn agad. Bho a 'gheamhradh tha an craiceann nas sgèine no olach, feumaidh fear a thaghadh uachdar airson craiceann mothachail.
Dà uair no trì tursan san t-seachdain feumaidh tu masgaichean beathachaidh a dhèanamh. Mar as trice tha iad rim faotainn ann an stòras cosgais sam bith, ach tha iad fhathast feumail nam mascaichean a tha air an dèanamh le stuthan nàdarra an taighe, is e mil is ola ola-ola as freagarraiche a thuilleadh air feadhainn eile, a rèir an seòrsa craiceann.
Elena Romanova , gu sònraichte airson an làraich