Tha boireannach ag iarraidh a bhith daonnan a 'coimhead tarraingeach, agus tha ea' coimhead gu math as t-samhradh gu sònraichte cudromach dhi. Chan e dìomhaireachd a th 'ann do dhuine sam bith a tha casan caol, air an deagh dhealbh, gu leth soirbheachail. Bidh iad a 'tàladh sealladh dhaoine, ag adhbhrachadh aoigheachd am measg bhoireannaich agus tha iad moiteil an sealbhadair aca. Ach chan eil casan brèagha ag obair furasta.
Ciamar a bhios tu a 'coimhead às do chasan tron t-samhradh?
Tha cùram nan casan an-còmhnaidh buntainneach. Bidh cùram as t-samhradh eadar-dhealaichte bhon gheamhradh.
- Nigh. Bidh brògan teann is teann a 'strì ri do chasan. Tha thu a 'faireachdainn casan sgìth, tha barrachd meallta. Faodaidh na casan a bhith nan teas teann de ghabhaltas fungach, oir tha an suidheachadh a 'cur ris. Agus bidh na bacteria a bhios a 'teicheadh chun na h-àrainneachd fhliuch cuideachd a' cur dragh air daoine a tha a 'cuairteachadh le fàileadh sònraichte. Mar sin, thathar a 'moladh dhut na casan agad a nighe cho tric' sa ghabhas.
- Pùdar. Tha e comasach faighinn cuidhteas de dh'àineachd, a tha na àite briodachaidh airson ath-chleachdadh diofar lobhagan agus fungasan, le cuideachadh bho phòlagan-coise. An-diugh ann an stòran ionmhasail na maoine seo gu mòr. Cha leig thu leas ach am fear a tha ceart dhut fhèin a thaghadh. Bidh iad air an sgeadachadh agus gun odor, antifungal agus antibacterial, cuidichidh iad thu a-mach san teas. Ann am pinch, faodaidh stal coirce àbhaisteach cuideachadh, a dh'fhaodar a cheannach ann an kopeck ann am mòr-bhùth sam bith.
- A 'tarraing anail. Gus do chasan a chumail anail, tha e nas fheàrr brògan fosgailte a chleachdadh le stuthan nàdarra anns an teas. Chan eil brògan dùinte a 'toirt seachad teas craiceann nan casan a tha a' fulang mar-thà gus anail a ghabhail. A bharrachd, ma tha na brògan air an dèanamh de stuthan fuadain - tha seo a 'dèanamh cron air an gaisgeach. Às deidh na h-uile, mar as trice cha bhith iad a 'dol seachad air adhar idir, tha dragh air fuil a' cur dragh air, tha casachd a 'cruinneachadh.
- Massage. Is e dòigh fìor draoidheil a tha seo airson cuidhteas do chasan bho sgìth. A bharrachd air sin, bu chòir dhut casan a thogail suas gus ath-chuartachadh fala a thoirt air ais. Air an fheasgar an dèidh latha cruaidh, suidhichte gu cothromach air an leabaidh, thoir do chasan air a 'chùl. Nì an eacarsaich shìmplidh seo cinnteach gu bheil an fhuil a 'ruith bho na casan. Ma tha beagan puffiness agad tron latha, thèid e às.
- Tha e math a bhith a 'massage na casan ann an gluasad cruinn. Bu chòir masgadh a dhèanamh air craiceann glan air a nighe le innealan sònraichte.
- Ma bhios tu a 'caitheamh stocainnean, atharraich iad nas trice. A dh 'aindeoin sin, tha an cruinneachadh de dh'àiteachd dìreach do-sheachanta. Ann an droch shìde, bu chòir dha a bhith comasach an trèan-cùirte seo fhuasgladh gu h-iomlan. Cuimhnich gum feum dòigh-obrach sònraichte a bhith a 'gabhail cùram do chasan tron t-samhradh.
- Meadhanan dìon bhon ghrèin. Bidh uighean le SPF de co-dhiù 15 a 'dìon do chasan bho losgadh grèine nuair a bhios tu a' caitheamh bhrògan fosgailte no a 'dol cas-ruisgte.
- Bi faiceallach ann an àiteachan poblach! Nuair a bhios tu a 'tadhal air frasan agus seòmraichean-ionnlaid, sglatan a' caitheamh.
- Mnathan spòrs A bheil thu ag iarraidh coiseachd agus ruith? Gus do dhìon fhèin bho thoirmearan, cuidichidh e gu sònraichte dhut. Agus bhiodh sneakers bho luchd-dèanaimh math, a rèir àm na bliadhna, a 'dèanamh spòrs inntinneach agus iongantach. Feumaidh brògan a bhith a 'maidseadh àm na bliadhna agus spòrs, na bi cruaidh. Air neo, faodaidh na casan a bhith tinn. Psoriasis, eczema, galairean fungach, blisters, odors - is urrainn dhut seo a sheachnadh.
Trì earrann de chùram samhraidh
Is e a 'phrìomh rud a tha a' dèanamh nan casan pròis a th 'ann an silkiness agus rèiteachd a' chraicinn. As t-samhradh, tha e glè chudromach cùram coise ceart a chumail suas. Bidh e a 'tachairt ann an trì ìrean:
- Glanadh;
- Tòimhseachadh
- Uileachadh agus beathachadh.
Cleansadh. Is e a 'chiad rud a tha ri ràdh mu nigheadaireachd. Feumaidh tu do chasan a nighe as t-samhradh chan ann a-mhàin san fheasgar mus tèid e gu cadal, ach cuideachd sa mhadainn, ma ghabhas e dèanamh, an losgadh tron latha agus dìreach às deidh dha tighinn dhachaigh bhon obair. Is e a 'nighe do chasan as fheàrr a dhèanamh ann an uisge aig teòthachd an t-seòmair, cuiridh seo casg air casodilation, caitheamh àilleachd craiceann agus mar thoradh air a thiormachadh.
A bharrachd air an gel fras, a tha gu traidiseanta ga chleachdadh le cha mhòr a h-uile duine, is fheàrr a bhith a 'cleachdadh siabann bactericidal as t-samhradh.
Is e dhà no trì tursan san t-seachdain, fìor dheagh bhuaidh air suidheachadh craiceann nan casan a ghlanadh domhainn. Air an adhbhar seo, is fheàrr le scrubaran cas coise. Bidh iad nas fheàrr a 'glanadh a' chraicinn air na casan againn, oir tha seo nas fhaide na tha air an aghaidh no air pàirtean eile den bhodhaig, agus tha sgeirean-coise air an dealbhadh airson seo. Thathas a 'moladh brush a chleachdadh sa phròiseas.
Tòimhseachadh. Faodaidh tu do chasan a thonnachadh le bhith a 'cleachdadh stuthan cosmaigeach sònraichte, cho math ri dannsa eadar-dhealaichte àbhaisteach. Faodaidh tu sruthadh beinne a chruthachadh san dachaigh agus 40 ceum a ghabhail gach madainn. Dèan e sìmplidh. Thoir uisge fuar a-steach don tuba gus am bi e domhainn an ankle. Às deidh sin, dèan e cho fuar 'sa ghabhas le bhith a' cur deigh. Gabh dìreach 40 ceum anns an amar gu slaodach.
Tha tòimhse mhòr eile a 'coiseachd casruisgte as t-samhradh air drùchd na maidne. Ach, tha aon rabhadh ann. Feumaidh e a bhith air a dhèanamh taobh a-muigh a 'bhaile, agus bidh rudan eile a tha a' toirt taic agus stuthan cronail ann am meadhan a 'bhaile a' cluich an aghaidh, agus chan eil iad a 'faighinn buannachd ach cron.
Uileachadh agus beathachadh. Tha am modh-obrach seo glè chudromach. Bho as t-samhradh bidh na casan againn, gun dìon bho èadhar, teas agus dust, gu math luath a 'call caisead. Tha e air leth cudromach a bhith a 'cleachdadh moisturizers agus beathachadh a bharrachd. Sgàilean sàr-mhath le bhith a 'cleachdadh olaichean almond, olive, sesame. Tha e math, ma bhios pàirtean antibacterial aig an uachdar. Mar eisimpleir, earrannan de chamomile, calendula, lavender, mirrh, sage.
Tha na casan againn mar luchd-toraidh mòr, na bi sgiobalta a bhith gam bualadh agus an uair sin freagraidh iad thu le coltas agus tarraingeas.