- ubhal - 1 pìos (air a leagail, air a thoirt air falbh, air a ghearradh)
- sùgh ùbhlan - 1 cupa
- apricots ùra - 4 pìosan (gun chraiceann agus pips)
- banana - 1 phìos (sgiobalta)
- iogart vanilla saill ìseal - 3/4 Cupan
- Cuban deighe - 10-12 pìosan
- mil - 1 st. spàin
Cuir na h-uile stuth ann am bogha measgach agus bheir iad gu mòr co-aon. Tha tòrr vitamain anns a 'choca-mheasan seo.
Seirbheisean: 2