Cleachdaidhean airson an leanabh air a 'bhall

Tha Fitball a 'sìor fhàs aire nan Ruiseanaich. Tha ball na h-Eilbheis ("fit" - ath-bheothachadh agus "ball" - ball) na inntleadair iongantach agus chan eil e a 'toirt an àite mu dheireadh ann am fallaineachd an latha an-diugh. Bidh clasaichean le ball na h-Eilbheis a 'cuideachadh gus na fèithean cnàimh is cùl a neartachadh, ag adhartachadh obair an uidheam bhrat-litreach, a' leasachadh cothromachadh agus co-òrdanachadh.

Eacarsaichean air a 'bhall.

Mar sin, airson màthraichean san àm ri teachd agus na daoine beaga a thig gu bith, tha ballball glè fheumail. Cuidichidh eacarsaichean mama gus na h-earrannan agus na fèithean a neartachadh, is iad sin am prìomh shlaodadh nuair a tha torrachas agus gàirdeachas ann. Neartaichidh eacarsaichean airson an leanabh air a 'bhalla na fèithean, oir tha an tòna aca fhathast air a thogail.
Nuair a thòisicheas tu air clasaichean, bu chòir do mhàthraichean òga bruidhinn ri dotair. Bho dà sheachdain a dh'aois, nuair a chaidh siostam an leanabh a chruthachadh, air a chur ri na cumhaichean anns an taigh aige, agus an fhrèam snasail air a leigheas, faodaidh tu tòiseachadh lùth-chleasachd air ball mòr.
Bu chòir dhut tòiseachadh le clasaichean còig mionaidean, a 'meudachadh mean air mhean airson mood na pàisde. Bidh leasanan air an cumail gun a bhith nas tràithe na 30-40 mionaidean mus bìdh iad.
Bu chòir don bhall a bhith elasta, rèidh, gun adharcan, na cuir a-steach a-steach do uighean. Trast-thomhas de 75 cm. Nuair a bhios tu a 'trèanadh, faodaidh a' mhàthair suidhe, a 'toirt taic don phàiste fo na h-armannan, le eacarsaichean fa leth a' dol suas. Faodaidh tu clasaichean a chumail air beulaibh an sgàthan gus faicinn mar a bhios an leanabh ag ath-fhreagairt, a 'tarraing dèideagan bhon ùrlar, a' tarraing nan pinn.

Wiggle.

Thèid leanabh dà sheachdain (mìos a dh'aois) a chur air a 'bhall le a chrios sìos. Bidh mamalan ga chumail leis a 'chùl agus beagan a' crathadh air chlì-làimh, air ais gu cùl, ann an cearcall. Bu chòir a dhèanamh taobh a-staigh 3-5 mionaidean. Bidh an eacarsaich seo a 'cuideachadh le bhith a' falbh bho na gunnaichean.
A 'bualadh air a' chùl.
Cuir an leanabh air a 'bhàla leis an cùl-taic. Cuimhnich cuideachd air do làimh chlì, air adhart air ais, ann an cearcall. Neartaichidh an eacarsaich na pàipearan leanabh ab 'àbhaist.

Bidh an t-earrach a 'leum.

Cleachdaidhean airson an leanabh air a 'mhion-fhlaitheas sìos, nuair a dh'fhàs an leanabh gu 2-3 mìosan. Am bi gluasadan a 'gluasad suas is sìos. Thoir taic don leanabh aig a 'chùl no an asal le aon làimh, agus an dàrna fear a' toirt taic dha na casan. Faodar leumadairean a neartachadh, faic na gluasadan mar an leanabh.

Potyagushhechki.

Mas urrainn dhut obrachadh còmhla ri d 'athair, cuir do phàiste air a' bhalla le a mhullach sìos, a 'sìneadh a-mach a làmhan agus a chasan. Bidh dad a 'suidheachadh nan casan, màthair a' bhogha. Roll an ball gus am bi an leanabh a 'toirt buaidh air casan an làr. Bidh Potyagushechki a 'toirt cothrom air fèithean uile na cuirp a leasachadh.

Eacarsaich airson na casan.

Cuir air dòigh an leanabh air a 'chùl, a' cruthachadh shuidheachaidhean gus am faigh an leanabh na casan air falbh bhon bhàl.

Tha sinn a 'ruighinn airson dèideag.

Cuir dèideag soilleir air beulaibh a 'bhàl. Cuir an leanabh air a bhrògan. Pùsaidh am ball gu mì-laghail, a 'toirt taic don leanabh leis na geòlagan, gus am faigh e an dèideag. Nuair a bhios e ag ionnsachadh ga fhaighinn, faodaidh tu an dèideag a chuir air falbh, gus an tèid an leanabh a-mach thuice. Tha an eacarsaich seo air a dheagh dheanamh còmhla ris a 'phàpa, cumaidh e an dèideag, gairm an leanabh e fhèin.

Air a 'bharaille.

Leig sinn sìos air a 'bharaille. Tha aon làmh a 'toirt taic do chasan a' mhàthar, agus tha fear eile a 'togail a' pheann ris an leanabh. Suas suas is sìos, air ais is a-mach. An uairsin gluais chun an taobh eile.

«Plèanaichean».

Tha an leanabh na laighe air a 'mhullach sìos air a' bhàl. Bidh am màthair a 'toirt taic don chiste, is e sin, tha an leanabh na laighe air a' ghàirdean agus air a 'bhall. Togaidh is sìos an leanabh gu mall air a 'bhall. Bidh an gluasad earrach seo a 'brosnachadh nan fèithean cùil.

Cuir a-mach air do thaobh.

Suidheachadh: na laighe air a thaobh. Tha mama a 'cumail a' bhogha agus na casan ìosal. Bidh sinn a 'sgaoileadh timcheall a' bhàl. An uair sin an aon eacarsaich air an taobh eile.

Nan laighe, na shuidhe, a 'suidhe sìos.

Cuir an leanabh air a 'chùl agus cuir am ball air falbh bhuaibh fhèin. Bidh an leanabh na shuidhe. A-rithist an ball gu fhèin agus bho fhèin. Sin agad, an sin luidh sìos, an uairsin squat air fitbole.

Poprygunchik.

Tha clann coltach ri trafaig leum. Thoir an cothrom seo a dhèanamh air a 'bhalla, an uair sin na sheasamh, an uairsin suidhe. Anns a 'chùis seo, feumaidh tu smaoineachadh air mar a chuireas tu am ball air dòigh (faodaidh tu iarraidh airson cuideachadh don phàpa).

Tarraing-tharraing.

Cuir air do stamag, ga chumail air a 'chùl. Tarraing gu sìmplidh thu fhèin, feumaidh e fois air do chasan no air do ghlùinean.

Làimhseachadh agus casan.

Le bhith a 'cumail an leanabh air a' chuideam, leig e dha a 'bhalla a choileanadh agus dìon air. Ma gheibh thu am ball a leum, bidh an kid toilichte. A 'cumail an kid fo na luchag, leig e leis a' bhalla a cheangal ris na casan aige.

Co-dhùnadh.

Cuidichidh gnìomhan le bàla mòr thu gus neart a thoirt air an uidheam dealbhaidh, an siostam matha-cheàrnach agus fèithean an leanaibh.