Dè cho tràth nach do dh'fhàs seann?
Chan eil boireannach ag aois a-mach bliadhnaichean a tha air a bhith a 'fuireach, ach dòigh beatha agus cleachdaidhean. Tha daoine 35-bliadhna a bheir cothrom air aois 20 bliadhna, ach tha an fheadhainn a tha a 'faireachdainn agus a' coimhead aig aois 25. Gu nàdarra, tha atharrachaidhean aois rim faicinn an dèidh 30 bliadhna, ach faodaidh aon aois fàs.
Bidh sinn a 'riochdachadh taghadh comhairle cronail, ma leanas tu iad, an uairsin ann an 30 faodaidh tu coimhead air 45, an dà chuid gu corporra agus gu saidhgeòlach. Agus ma bheir thu fhèin thu fhèin agus gun dèan thu an rathad eile, bidh thu a 'coimhead nas fheàrr.
Beachdan negatach
Smaoinich gu tric mu do aois
Bidh dragh seasmhach ag atharrachadh, tha cuid eile a 'tuigsinn gu bheil a' bhoireannach seo air a dhol tro iomadh rud na beatha. Tha aon dhòigh air a bhith a 'fàs nas sine air a bhith a' fàs nas sine, feuch ri coimhead coltach ris an seo no aig an aois sin, mar a choimheadas tu nas sine na 30 bliadhna. Mar eisimpleir, ann an 40 bliadhna tha e riatanach gum bi brògan-fala stylish ri brògan gun sàl agus aodach ann an còta dubh gun chumadh. Tha a 'chuid as motha de bhoireannaich air a dhèanamh mar-thà, mar sin feumaidh tu ùmhlachd a thoirt air iarrtas a' mhòr-chuid.
Ge bith dè a nì thu, tha e ro fhadalach dhut.
A bhith a 'feuchainn ri rudeigin ùr a dhèanamh, tha an t-òigridh, ma tha thu mar-thà airson ..., tha e nas fheàrr a bhith a' fuireach a-mach gu socair, socair agus nach cuir thu gluasadan neo-riatanach. Ma cho-dhùnas tu crois a chur air do shon fhèin, dèan deiseil airson peinnsean.
Gearan beatha
Bidh seo a 'cur eagal air daoine uaibh, agus bidh thu a' coimhead tòrr nas sine. A rèir luchd-saidheans, daoine a tha daonnan mì-thoilichte, gearan a dhèanamh daonnan, seall nas sine agus fàs nas sine gu fisiceach. Gabh an dòigh seo airson nota, bidh seo gu leòr airson coimhead 10 bliadhna nas sine.
Dòigh-beatha
Caith tòrr ùine aig a 'choimpiutair. Bidh conaltradh ann an lìonraidhean sòisealta a 'gabhail àite conaltradh beò, chan fheum thu coinneachadh ri caraidean, a' caitheamh ùine air an rathad. Mar as motha a shuidheas tu aig a 'choimpiutair, na b' fheàrr. Faodaidh tu seann aois a dhèanamh nas luaithe. Tha cosmetologists ag ràdh gu bheil obair fad is làitheil aig a 'choimpiutair a' cur cuideam air tòna craicinn, a 'leantainn gu coltas wrinkles. Mar sin, cuir a-steach ICQ, fosgail am fòram as fheàrr leat agus tlachd a ghabhail a bhith a 'fàs nas sine. Tha am pròiseas a tha a 'fàs sean a-nis air tòiseachadh.
Gluais cho beag 'sa ghabhas
An ìre as lugha a ghluaiseas tu, nas motha a tha oxygenated a 'chuirp, bidh e nas slaodaiche na metabolism agus nas miosa na tòtaichean. Tha e gu leòr a bhith a 'laighe sìos airson dà bhliadhna air beulaibh an TBh agus gheibh thu seachad a' fàs nas sine.
Riley air adhbhar sam bith
Nam biodh e air an t-sràid air a 'chas, chuir e an òrdugh measgaichte, cha robh an taigh-bìdh air a dhroch sheirbheis, is e seo leisgeul airson irritability and ingression. Ma tha an amas agad a bhith a 'fàs sean gu tràth, agus an uair sin tilgeil a-mach a h-uile ionnsaigh air an eucoirich agad. Bi feargach agus cuiribh dragh orm nas trice.
Droch chleachdaidhean
Beò an àm a dh'fhalbh
Mar as motha a smaoinicheas tu mu dhuilgheadasan, gearanan a chaidh seachad, mun àm a dh'fhalbh, an fheadhainn as sine a chì thu. Tha e gu leòr a bhith a 'gabhail a-steach mì-mhisneachd airson beagan mhìosan agus thèid an t-aodann a-steach do dhroch bhròn le oiseanan bochda de bhilean is de chrith air a' chreig. Bidh eòlasan neg-lag a 'lagachadh a' bhodhaig, bidh thu tric a 'faighinn tinn agus bidh thu ga chaitheamh nas luaithe.
Ith biadh agus biadh luath bho stuthan leth-chrìochnaichte
Is e dòigh fìor earbsach agus dearbhach a tha seo gus faighinn seachad air aois a 'chead-siubhail. Bidh cuideam a bharrachd air a bhith a 'luathachadh aosmhor, agus ann am biadh luath chan eil vitam sam bith a dh' fheumar gus an t-suidheachadh craiceann a chumail suas. Tha dòsan mòra de fosfair rim faighinn ann am biadh luath, ann an deochan carbonach a tha a 'brosnachadh ghalaran dubhaig, a' luathachadh a bhith a 'fàs nas sine ann am boireannaich. An clàr-taice agad - airson bracaist, hamburger agus Coca-Cola, airson lòn, friogais Fhrangach, brot dìnnear bho chiùb broth, gearraidhean bho stuthan leth-chrìochnaichte. Ma dh'itheas tu mar seo airson bliadhna, chan eil ùine agad coimhead air ais, oir bidh thu a 'dèanamh mearachd dha màthair caraid.
Na bi a 'faighinn cadal gu leòr
A rèir luchd-saidheans, tha àireamhan leantainneach a 'luathachadh a' phròiseas a tha a 'fàs nas sine. Mar sin, mura h-eil thu a 'dol a chumail na h-òigridh, a' cadal cho beag 's as urrainn, conaltradh ann an còmhraidhean. Tha iomadh dòigh air thoiseach air a bhith a 'fàs sean, a' smocadh, ag òl mòran cofaidh, mì-ghnàthachadh an solarium. Agus aig deireadh na reasabaidh mu dheireadh - seallaidh e gu math, is urrainn dha do thionndadh a-steach do sheann mhadainn - stad air a bhith a 'coimhead air a' ghaol is iongantach aig na daoine neo-àbhaisteach, na creidibh ann an gaol, stad a bhith a 'feuchainn airson an fheadhainn as fheàrr agus ionnsachadh, na thuit ann an gaol.