Mar sin, den chiad àite, bu chòir a thoirt fa-near nach eil dòigh sam bith eile de bhriseadh-inntinn 100% èifeachdach. Faodaidh cuideigin, eagallach, ach tha a h-uile duine air a bhith air a dhearbhadh bho chionn fhada.
Tha a h-uile duine air a bhith eòlach fad ùine mhòr gu bheil e comasach a bhith trom no gun a bhith torrach a-mhàin air làithean sònraichte. Tha comas toirchaidh agus beothalachd an crochadh air comasachd an spermatozoa agus an ugh. Ann am boireannaich is nigheanan fallain, bidh uchdachadh ann am meadhan a 'chuairt mìosail. Bha dotairean a 'co-dhùnadh gum biodh dàimh eadar an àm a chaidh tòiseachadh air an fhàsachadh agus an rothair menstrual an dèidh sin, agus gu math cunbhalach.
Obraich a-mach na làithean "nach eil cunnartach", le na puingean a leanas:
- 10-18 latha ron chiad latha de menstruation an dèidh sin, thèid am pròiseas deachaidh a chumail;
- tha an ugh comasach airson 24 uair a thìde, gu h-àraid 24 uair a thìde;
- tha comasachd spermatozoa air a chumail suas airson 48-72 uair a thìde.
Tha na prìomh phuingean air am foillseachadh agus a-nis, stèidhichte air an sin, faodaidh tu làithean a thomhas far nach urrainn dhut fhèin a dhìon. Tha trì dòighean ann airson seo.
Dòigh aon.
Is e mìosachan an t-ainm a th 'air a' chiad dhòigh air mar a dh'fhaodar làithean a thomhas anns nach urrainnear a dhìon. Is e an rud a th 'ann a bhith a' cumail sùil air ùine nan cuairtean mu dheireadh 6-12 mìosan. Den fheadhainn sin, bu chòir an tè as fhaide agus as giorra a bhith air a lorg. Mar eisimpleir, faodaidh tu beachdachadh air a 'bhaidhsagal goirid - 26 latha, agus fad - 31 latha. Agus le cuideachadh bho ghnìomhan sìmplidh, tha sinn a 'dùileachadh làithean "gun chunnart". Gus seo a dhèanamh: 26-18 = 8 agus 31-10 = 21. Às deidh na h-àireamhachadh, faodaidh sinn a ràdh nach bi na làithean anns nach urrainn dhut fhèin a dhìon uile suas chun 8mh, agus as dèidh na 21mh. Tha cothrom aig a 'chòrr de na làithean a bhith trom.
An dàrna dòigh.
Mar an dàrna dòigh air obrachadh a-mach na làithean anns nach urrainnear a dhìon, ris an canar teòthachd. Tha an t-ainm a 'bruidhinn air fhèin. Is e ciall an dòigh seo tomhas teòthachd basail airson co-dhiù na trì cuairtean mìosail mu dheireadh. Tha grunn shlatan-tomhais ann airson clàradh ceart agus nas cruinne de theòthachd corp bunaiteach:
- feumaidh tomhas tachairt a h-uile latha aig an aon àm, ann an uairean a 'mhadainn;
- feumaidh an teirm-tomhas, a tha a 'tomhas teòthachd corp basal, a bhith mar an ceudna an-còmhnaidh;
- tomhas a dhèanamh dìreach an dèidh dùsgadh, chan ann ann an dòigh sam bith gun èirigh bhon leabaidh;
- thèid tomhas a dhèanamh ceart gu ceart airson 5 mionaidean, agus bu chòir an dàta a chlàradh sa bhad.
An dèidh a h-uile dàta riatanach a chruinneachadh, tha e fasan graf a thogail orra. Ma tha cuairt àbhaisteach aig boireannach no boireannach, bidh an graf coltach ri dà lùb. Aig an aon àm ann am meadhan a 'chuairt, bidh e comasach lorg àrdachadh nach beag ann an teothachd corp basal, bho timcheall air 0.3-0.6º. Nuair a tha an ìre de fhuaimneachadh a 'tachairt, bidh an teòthachd basal a' tuiteam le beagan deicheamh de cheum. Air an graf bidh seo follaiseach sa bhad, seach gu bheil prong air a chruthachadh, air a stiùireadh sìos.
Mar a chaidh ainmeachadh gu h-àrd, tha an graf a 'dèanamh suas lùb dà-cheum. Tha an ìre leis an teòthachd basal as ìsle air a bheil hypothermic, agus tha an ìre leis an ìre teòthachd as àirde gu math adhartach. Nuair a thòisicheas menstruation, bidh an lùb ag atharrachadh, a 'gluasad bho na h-obraichean gu ìre hypothermic. Aig gach nighean, tha an ìre àrdachaidh de lùb gu tur fa leth. Faodaidh e tachairt gu luath taobh a-staigh 48 uair a thìde no a-rithist nas slaodaiche. Is e an àireamh de làithean anns am faod na h-àrdachaidhean teothachd basal a bhith 3 no 4. Cuideachd, ann an cuid, tha pàtran ceum air a choileanadh.
Aig an àm anns a bheil uireasbhachadh a 'tachairt, tha an gluasad bho bhith a' tachairt gu ìre adhartach. Mar sin, stèidhichte air a 'phlota, airson 4-6 mìosan tha e riatanach faighinn a-mach dè an ìre as àirde den teòthachd basal. Mar eisimpleir, tha am bàrr-phuing seo a 'freagairt ris an 10mh latha den chuairt ball-làimhe. A bharrachd, a bhith a 'dearbhadh crìochan ùine dìoghaltas, feumar an àireamhachadh a leanas a dhèanamh: 10-6 = 4 agus 10 + 4 = 14. Às seo tha e a 'leantainn gu bheil an earrann den chearcall a gheibhear às deidh an àireamhachadh, is e sin, bhon 4mh gu 14mh, as motha "cunnartach", agus mar sin, ro agus às deidh na làithean cunntachail, chan urrainnear tè a dhìon.
Tha e air a dhearbhadh gu bheil èifeachdas an dòigh seo gu math àrd. Ach an-còmhnaidh a 'gabhail a-steach gum faod atharrachaidhean teothachd sam bith co-cheangailte ri tinneas no sgìth buaidh a thoirt air togail na grafa agus, mar sin, an lùb ceart. Cuideachd, cha bu chòir dhut an dòigh seo a chleachdadh airson boireannaich is nigheanan a 'gabhail dhrogaichean hormona sam bith.
An treas dòigh.
Is e cervical a th 'anns an treas dòigh ann an leigheas. Tha e a 'gabhail a-steach atharrachadh an t-sùim mucus a tha air a dhìteadh bhon t-seòrsa ginealach nuair a tha e air a ghabhail.
Cha bhi tagraidhean a 'tachairt idir idir no tha iad gu math beag nuair a tha am boireannach gu tur fallain bhon 18mh latha den chuairt agus mus tòisich am boireannach, agus cuideachd bhon 6mh gu an 10mh latha.
Tha Slime, coltach ri gobhan ugh amh, a 'seasamh a-mach bhon 10mh chun an 18mh latha.
Bidh mucus meallta agus tiugh a 'nochdadh gu follaiseach, agus tha a coltas a' comharrachadh toiseach tòiseachaidh a 'phròiseas ovulation. Faodaidh boireannach no nighean an t-àm a th 'ann a bhith a' faireachdainn. Dìreach gu leòr airson sùil a chumail air na mothachaidhean a thaobh "driadachd" agus "taiseachd" anns a 'chùis ghinealach.
Tha am mionaid de fhuaimneachadh a 'freagairt ris an t-secretion as àirde. Gu dìreach cuir, bidh an riarachadh a 'fàs follaiseach, uisgeach agus furasta a leudachadh. Às deidh coltas a 'mhucus sin, an dèidh 3 no 4 latha chan urrainn dhut fhèin a dhìon.
Do na boireannaich sin aig a bheil galair vaginal agus ceirbheacsach, chan eilear a 'moladh an dòigh seo.
Mar sin, gu dearbh, is iad seo na trì dòighean as cumanta gus làithean a thomhas far nach urrainnear a bhith air an dìon. Ach, a-rithist, chan eil aon de na dòighean-obrach a 'toirt seachad ceud sa cheud gealltanas. Mar sin, mus cleachd thu iad, bu chòir dhut comhairle fhaighinn bho eòlaiche gu cinnteach.