Ann an 2004, mar phàirt den phròiseact National Geographic, chaidh Dan a-steach leis na saidheansan as ainmeile a tha a 'dèanamh sgrùdadh fad-beatha gus na "sònaichean gorma" ris an canar sin a rannsachadh - na sgìrean sin far am faod daoine a bhith a' faighinn dùil-beatha annasach.
Tha aon de na sònaichean sin ann am baile Loma Linda ann an Southern California, na SA. Tha an còrr sgapte air feadh a 'phlanaid: eilean Okinawa ann an Iapan, eilean Sicily san Eadailt agus leth-eilean Nicoya ann an Costa Rica. Tha e inntinneach gu bheil Loma Linda suidhichte dìreach 96 cilemeatair bho Los Angeles, far nach eil eag-eòlas agus dòigh-beatha a 'cur ri slàinte agus fad-beatha, agus chan eil e air a sgaradh bhon chòrr den t-saoghal, coltach ri "sònaichean gorm" eile. Mar sin, dè an t-adhbhar a th 'ann do mhuinntir iongantach Loma Lind?
Prionnsabalan nan Adventists
Ann an Loma Linda shuidhich coimhearsnachd an Adventists Seventh-day, a tha, a thuilleadh air creideas anns a 'mhòr-chuid de na h-àrdaighean, a' searmonachadh dòigh-beatha fhallain. Chan eil an Adventist Faith a 'brosnachadh smocadh, cus bìdh, deoch làidir, deochan le caffeine agus brosnachaidh eile, biadh cronail (no, mar a chanas iad, neòghlan), a tha a' gabhail a-steach, mar eisimpleir, muiceann, agus eadhon cuid de spìosraidhean.
Chan eil luchd-leantainn Adventism as brèagha a 'frithealadh thachartasan cur-seachad, na tèid iad gu taighean-cluiche agus taigh-dhealbh agus cuiribh diùltadh sam bith de chultar a tha a' còrdadh riut an-diugh. Is e seo na prionnsapalan sin a leigeas le Loma Linda a bhith a 'tionndadh gu fìor fhìor fhada.
Rannsachadh Leigheas agus Slàinte
Ann an sealbh prìobhaideach na coimhearsnachd tha ionad meidigeach ann cuideachd leis an uidheam as ùire agus clas cùram àrd àrd. Ann an togalach na cloinne tha a 'chiad stàladh anns an t-saoghal de leigheas rèididheachd. Taing do seo, tha e comasach toirt suas ri 160 euslainteach aillse cho tric ri còig latha san t-seachdain agus a 'dèanamh rannsachaidhean brìoghmhor airson NASA. An seo, chaidh dòighean ùr-ghnàthach de ath-chur chridhe do chloinn a leasachadh. Ach, chan eil uiread de dhotair ann an cleachdaidhean Adventist.
Airson na leth-cheud bliadhna a dh'fhalbh, tha na mìltean de luchd-adhamh air a bhith an sàs ann an sgrùdadh mòr air slàinte agus beathachadh. Tha e coltach gu bheil iad fada-beò. Bidh an sgrùdadh seo a 'toirt solas air cùisean teine eile. Fhuaradh a-mach gu robh 79% a bharrachd de dh'euslaintich le aillse sgamhain nam measg. A bharrachd air an sin, chan eil Adventists cho buailteach do sheòrsachan eile de oncòlas, a bharrachd air galaran cardiovascular agus tinneas an t-siùcair.
Ann an coimeas ris a 'bhuidheann smachdachaidh de Chalifornians, tha an duine Adventist 30-bliadhna a' fuireach 7.3 bliadhna nas fhaide agus tha a 'bhean a' fuireach 4.4 bliadhna. Agus ma smaoinicheas tu air vegetarians, tha an dùil-beatha eadhon nas iongnadh: tha fir a 'fuireach 9.5 bliadhna nas fhaide, agus boireannaich - aig 6.1.
A 'sàbhaladh lusan
Ann an rannsachadh saidheansail chaidh fìrinn chudromach a lorg. Bha mu 50% de na h-Adventists an dara cuid glasraich no feòil ainneamh ainneamh. Bha an fheadhainn nach do choinnich ris an "biadh glasraich", an cunnart a bhith a 'leasachadh galar cridhe a' dol suas le leth. Air an làimh eile, bidh an fheadhainn a bhios ag ithe trì bìdh san t-seachdain bho leòis-èisg, 30-40% nas buailtiche a bhith a 'fulang le aillse caolain.
Is dòcha gur e an t-adhbhar a tha gu bheil an fheòil làn de ghaolachd a th 'ann. Agus mar thoradh air sin, tha an ìre cholesterol "dona" ag èirigh. Tha sgrùdaidhean eile den aon seòrsa a 'daingneachadh an teòiridh seo.
Clàr mass mass
Bidh cuideam a 'toirt buaidh làidir air cuideam fuil, colaistéarol, galaran cardiovascular, inflammations a tha co-cheangailte ri hormones, agus na buaidhean aca air ceallan. Chaidh a lorg a-mach gu bheil na stuthan gnìomhach, a tha air an cruthachadh ann an sgaoilidhean de dhiofar sheòrsaichean, a 'meudachadh an coltas ann an aillse.
Gu inntinneach, faodaidh na ceimigean seo a bhith air an dèanamh ann an ceallan geir. Bhon àm seo, tha na buannachdan a tha an lùib fàs-lusan follaiseach. Tha na h-àireamhan aig nach eil ag ithe feòil clàr-amais corporra àbhaisteach. Gu cuibheasach, tha Adventists, a bhios ag ithe mòran de bhiadhan lusan, a bharrachd air bainne is uighean, nas laige na feadhainn eile le 7 cg. Agus na vegans ris an canar, nach ithe na stuthan a gheibhear bho bheathaichean (ged a tha iad ach 3-4%), nas lugha na 13-14 kg.
Cudromachd gnìomhachd chorporra
Tha Adventists gu math gnìomhach: bidh iad a 'coiseachd mòran agus tha iad an sàs ann an innealan eacarsaich, cuid a' ruith, ach chan eil iad seo làidir, ach tha iad aotrom. Bidh cuid a 'toirt aire don ghàrradh agus a' fàs glasraich.
Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil mòran Adventists ag obair cuideachd anns na seann daoine. Bidh lighiche cridhe 93-bliadhna, Ellsworth Wareham, gu cunbhalach a 'cuideachadh ann an obair-lann cridhe fosgailte ann an ospadal Los Angeles agus, ma tha sin riatanach, faodaidh e an obair gu lèir a dhèanamh fhèin. Tha e den bheachd gu bheil e glè chudromach a bhith gnìomhach, agus mar sin bidh e ag obair sa ghàrradh agus a 'gluasad càr, a' dol seachad air astaran fìor mhath.
Shabbat
Bidh Adventists a 'cleachdadh shabbat: aon latha san t-seachdain chan eil iad ag obair agus chan eil iad a' dèanamh mheallachdan timcheall air an taigh. Is e saor-làithean a th 'ann an Shabbat a bheir sìth agus sàmhchair. Mar riaghailt, tha na 24 uairean seo air an cur gu creideamh, teaghlach, cuairtean. A rèir an rannsachaidh, tha daoine a tha a 'cumail suas ceangal faireachail le teaghlach, caraidean no a' choimhearsnachd air an comharrachadh le slàinte làidir inntinneil agus corporra.
Sa choimhearsnachd Adventist Seventh-day, canar "tearmann na h-ùine" ri Shabbat. Tha 52 latha den t-seòrsa sin anns a 'bhliadhna, a tha ag atharrachadh mòran. Bidh briseadh a 'toirt air ais an neart agus a' beathachadh comasan dìon a 'chuirp, a' lùghdachadh buaidh air cuideam.
Saor-thoileach
Tha feallsanachd Adventism a 'brosnachadh carthannas. Tha mòran de na buill ann an Loma Linda an sàs ann a bhith a 'cuideachadh dhaoine eile. Air sgàth seo tha iad a 'faireachdainn feumail agus riatanach, bidh iad a' cumail toileachas agus a 'faighinn nas lugha de dhuilgheadas.
A thuilleadh air an sin, bidh iad a 'coinneachadh gu cunbhalach le caraidean coltach ri chèile a bheir taic dhaibh agus a' toirt ath-chuairteachadh tòcail.
Dè an toradh a th 'ann?
A bheil seo uile a 'ciallachadh gu bheil Adventists a' fàs sean ann an dòigh shònraichte, no, ma dh'fhaoidte, gu bheil deagh thuathanachas aca uile? Is dòcha nach eil. Bidh iadsan, a bharrachd air daoine eile, a 'dèanamh uabhasach air gnìomhan a' chridhe agus na h-àrainnean, tha am metabolism briste. Ach, tha e coltach gu bheil an dòigh-beatha a 'dàil a' fàs aosta.
Tha na co-dhùnaidhean sìmplidh. Gus beagan bhliadhnaichean de bheatha fhallain is gnìomhach a chur ris, ithe barrachd bìdh lusan, cnòthan agus cuisreagan agus nas lugha de fheòil, ithe gu furasta agus gun a bhith fadalach, eacarsaich gu cunbhalach agus cuideam corporra àbhaisteach a chumail suas, conaltradh le caraidean is teaghlaich agus gabh greis dìon thu fhèin bho strì.
Ma tha thu airson fios a thoirt dha eadhon barrachd reasabaidhean de fad-beatha bho luchd-còmhnaidh "sònaichean gorm" eile, dèan cinnteach gun leugh thu an leabhar "Zonaidhean Gorm".
Air an t-slighe, is e dìreach 3 latha an tairgse bhon fhoillsichear - lùghdachadh 50% air leabhraichean air fèin-leasachadh.
16, 17 agus 18 Ògmhios 2015 - faodar gach leabhar eileagtronaigeach air fèin-leasachadh an taigh foillseachaidh "Mann, Ivanov agus Ferber" a cheannach aig leth prìs air a 'chòd promo NACHNI . Fiosrachadh mu làrach-lìn an taigh-foillseachaidh.