Feumaidh tu a dhol dhan leabaidh ann an tìde, a bharrachd air èirigh. Carson? Nise, feuchaidh sinn ri seo a mhìneachadh air ar corragan.
Smaoinich gu bheil thu nad fòn-làimhe. Tha fios aig a h-uile duine gu bheil bataraidh aig fòn-làimhe. Tha comas aig a 'bhathar, is e sin, dè as urrainn dha a thoirt seachad a thaobh lùth rè na h-obrach, agus cuin a thig e gu crìch. Agus a-nis leigamaid dà phàirt a cho-chruinneachadh: am bataraidh agus am fòn fhèin. Bidh am fòn a 'giùlan cumhachd bataraidh, thèid a chosg, mar eisimpleir, airson 16 uairean a thìde. Cosgaisean airson 8. A-nis leigamaid sùil a thoirt air an rud gu lèir. Tha an neach air a dhìoladh nuair a bhios e a 'cadal, is e sin, is e ochd uairean a th' anns a 'phàigheadh. Ma tha e làn dhleasdanas, faodaidh e obrachadh gun bhriseadh airson 16 uairean a thìde. Agus a-nis leig dhuinn smaoineachadh nach eil a 'bhathar a' cur dragh air. 'S e, thuig thu sinn gu ceart. Is e sin, mar eisimpleir, chan eil cadal ochd uairean, ach seachd, no eadhon sia. Anns a 'chùis seo, bidh an ùine obrach cuideachd a' lùghdachadh co-roinneil.
Cuimhnich dè thachras don fhòn nuair a tha an bataraidh cha mhòr air a shuidhe. Bidh am fòn a 'feuchainn ri a stòrasan a shàbhaladh. A 'tionndadh dheth an fhuaim, a' lùghdachadh solas na cùl-taic agus mìosan eile a bheir buaidh àicheil air coileanadh an inneil.
Mar sin, tha ar corp a 'dèanamh an aon rud. Mura faigh sinn cadal gu leòr, chan eil sinn a 'faireachdainn glè mhath tron latha. Sin dìreach an diofar eadar am fòn agus an neach a tha fhathast ann. Seall, faodaidh sinn, daoine, planadh ar latha ro-làimh, tha fios againn gum feum sinn obair agus mar sin air adhart. Mar sin tha fios againn gu bheil sinn mar as trice a 'crìochnachadh an latha chan ann an dèidh ceithir uairean a thìde de dh' obair, an seo tha e a 'sàbhaladh tron latha.
Dè tha thu a 'ciallachadh? Uill, seall, nuair a thèid an fhòn mu leth-cheud às a 'cheud, cha shàbhail e cumhachd air falbh gus fuireach nas fhaide. Cuiridh e an toiseach a-mach dè tha e ag iarraidh faighinn bhuaithe, agus an uairsin aig a 'cheann thall bidh e a' sàbhaladh, gus nach dùin e gu tur. Smaoinich gu bheil e a 'fuaigheal an companaidh ceàrr, no a' firmware le mearachdan nuair a chaidh am fòn a dhèanamh. Uill, chan eil e gu diofar, tha co-chuir an companaidh cudromach, dè tha sgrìobhte ann. Ach dìreach smaoinich gu bheil an companaidh air a sgrìobhadh gum bu chòir don fhòn tòiseachadh air sàbhaladh a dhèanamh air lùth mar-thà air naoi fichead sa cheud de bhith a 'bualadh a' bhataraidh. Air a thoirt seachad? Tha sin ceart. Chan urrainnear am fòn a chleachdadh dìreach mar as trice. An aon suidheachadh le fear.
Bidh e doirbh dhut a bhith ag obair, agus san fharsaingeachd chan urrainn dhut rud sam bith a dhèanamh. A-nis leigidh sinn bruidhinn mun leanabh, agus, gu dearbh, carson a tha an leanabh a 'dùsgadh gu mòr. Tuigidh sinn a 'phrìomh phrionnsabal de fhad a' chadail, oir bidh seo a 'tachairt, feuchaidh sinn ri fuasgladh fhaighinn air na duilgheadasan a thig am bàrr chun na freagairt.
Tha mòran ag ràdh gum bu chòir clann a bhith a 'cadal glè fhada agus le ùine bidh an cadal a' tuiteam. Is e seo an fhìrinn fìor-ghlan. Ach tha e àbhaisteach seo a mhìneachadh ach le faclan saidheansail agus meidigeach. Ach tha sinn an seo air cruinneachadh gun a bhith ag eadar-theangachadh abairtean abstruse, feuch ris a mhìneachadh dìreach.
Mar eisimpleir, nuair a thèid thu a 'ceannach bataraidh chun a' fòn, mar as trice bidh an neach-reic ag innse dhut gu feum thu am bataraidh ath-nuadhachadh grunn uairean gu 100 sa cheud. Tha e an aon rud ris a 'bhodhaig againn. Sin an fhìrinn a dh'fheumas tu a choimeas ris an sgèile, agus an uair sin gheibh sinn na tha sinn a dhìth.
Feumaidh an leanabh cadal fada nas fhaide na inbheach àbhaisteach, oir tha an corp fhathast a 'fàs mean air mhean, agus tha e a' cur bacadh air an ùine leasachaidh gu math neo-mhiannaichte. Mar eisimpleir, lùghdaichidh am bataraidh an ùine obrach gun cìs agus cha bhi e 16 uair a thìde, ach 15-12. Mar a chì thu, chan eil dad math ann.
Tha iomagain air màthraichean mun fhìrinn gu bheil an cuid chloinne gu math duilich a bhith a 'dùsgadh. Ma tha leanabh gu mòr a-mach às an ùine cadail, chan eil seo a 'ciallachadh gu bheil droch bhuaidh aig a' bhodhaig aige.
Feumaidh tu smaoineachadh gu soilleir gu robh a 'bhodhaig aig fois. An seo chaidil e, ach airson faighinn a-mach às an ìre seo bidh e a 'toirt ùine.
Tha an leanabh fhathast gun leasachadh, seach gu bheil e a 'cadal fad ùine mhòr, chan urrainn dha a bhith a' dùsgadh gu luath. Ach tha e riatanach a shònrachadh, is dòcha gu bheil an kid ach nach fhaigh e cadal gu leòr. An seo, cuimhnich air an sgeulachd mun bataraidh agus an ùine cìse. Ma bhios duine a 'cadal agus nach eil e ag iarraidh cadal, dùisg e gu math luath. Ach mura d 'fhuair e cadal gu leòr, bidh duilgheadasan ann le dùsgadh. Ma tha do phàiste a 'dùsgadh gu math cruaidh, chan eil e a' faighinn cadal gu leòr no mura h-eil e airson èirigh. An seo feumaidh tu a thighinn gu co-dhùnadh. Agus tha e fhathast a 'coimhead air an aois a dhearbhadh gu ceart, seach gu bheil e nas sine an leanabh, nas motha a gheibh e sgìth airson an latha, ach aig an aon àm, feumaidh e nas lugha de ùine airson cadal.
Ma tha do phàiste na leanabh, an sin cadal e gus am bi e na dhùisg. Feumaidh tu cadal càileachd a thoirt dha, aig an àm sin bidh a 'bhodhaig aige air a lìonadh le neart agus lùth.
Ma tha do phàiste mar-thà a 'dol don sgoil. Is e suidheachadh inntinneach a tha seo. Faodaidh an leanabh, ann am prionnsabal, a bhith glè sgìth an sin, a tha àbhaisteach airson ar n-ùine. Faodaidh e fuireach anmoch. Feumaidh tu lorg, faighinn a-mach an ùine cheart nuair a chaidh e dhan leabaidh. Seall agus cunntadh an ùine a bhios e a 'cadal. Is dòcha nach eil seo gu leòr dha. An uairsin feumaidh tu barrachd ùine a thoirt dha airson cadal. Feuch air an deireadh-seachdain ann an àm cadail. Dèan cinnteach dè a dh'fheumas e airson fois mhath agus ceart.
Tha sinn an dòchas gun cuidich ar comhairle thu. Dh'fheuch sinn ri bhith a 'mìneachadh dhut na corragan agad uile na h-amannan a bha co-cheangailte ri bruadar. Mar a chì thu, tha tòrr nithean ann a bheir buaidh air àm cadail, a chàileachd agus iomadh adhbhar eile gu ìre. Cadal - is e seo prìomh shlàinte, agus bu chòir slàinte a dhìon.