Tha duilgheadas an-còmhnaidh doirbh do bhean-obrach. Chan eil cus obair, cuideam, eagal air a bhith a 'leigeil dheth a dhreuchd a' leigeil le bhith a 'cuimseachadh air a' phrìomh rud - a 'toirt cùram dhut fhèin agus do phàiste. A bharrachd air an sin, bidh comhairle dhotairean agus planaichean dreuchdail pearsanta a 'dol an aghaidh a chèile. Feuchaidh sinn ris an talamh meadhanach a lorg. Mar sin, tha Beanachadh agus a 'dol air fòrladh màthaireil na cuspair a' chòmhraidh airson an-diugh.
Tha fios againn gur e neach-obrach trom a th 'ann an rud as uamhasach do cheannard sam bith: chan urrainn dhut poca, luchdachadh agus a dhèanamh neònach cuideachd, feumaidh tu an t-àite a chumail, am fòrladh màthaireil agad a phàigheadh. Faodaidh fastaiche tearc a bhith a 'toirt gairdeachas dhut fhèin. Ach chan eil beothachadh cho uamhasach 'sa tha e air a dhealbhadh ann an sgeulachdan mu dheidhinn fastaichean neo-cho-dhùbhail. Ann an cleachdadh oifigeil, bidh e uaireannan a 'tachairt gu bheil ceannardan agus co-oibrichean a' feitheamh gu dùrachdach airson tilleadh an neach-obrach an dèidh an òrduigh.
SEACHADH NO NACH?
Bidh beothachadh nas luaithe no nas fhaide na fhàs follaiseach do dhaoine eile. Fiù anns na tùs ìrean, nuair nach eil am bian ri fhaicinn fhathast, tha hormona a 'tòiseachadh a' dèanamh an cuid obrach agus ag atharrachadh a h-uile càil: coltas, giùlan giùlain. Tha seo air tachairt sa bhad le co-oibrichean boireann, agus bidh daoine a 'tuigsinn a h-uile càil an-uiridh. Mar sin, cuin a dh'fheumas tu innse do na h-uachdarain mun t-suidheachadh agad?
Tha e nas fheàrr feitheamh gu 12 seachdainean bho bhith trom le leanabh - gus an àm seo chan eil am bolg ri fhaicinn, agus tha an toireadh fhèin nas so-leònte na nas fhaide air adhart. Tha ùine trì mìosan mar dheagh adhbhar mar-thà airson a dhol gu oifis a 'chinn-cinnidh. Tha eagal air mòran bhoireannach a 'chòmhradh seo a thòiseachadh, ged nach eil còir aig teine air teine fon lagh obrach. Bidh mòran dhaoine a 'smaoineachadh air dealbhan uabhasach anns a' mhac-meanmna: bidh an ceannard a 'tòiseachadh air carp a dhèanamh air trifles, bidh co-oibrichean a h-uile madainn a' faighneachd gu mì-fhortanach mar a tha an toxicosis agad, iarraidh air an neach-cuideachaidh facal a ghlacadh dha mus fàg e airson an òrdugh. Ach, is dòcha, bidh a h-uile dad gu tur ceàrr? Aontaichidh an ceannard clàr-obrach saor an-asgaidh, lughdaichidh e riatanasan, cuidichidh co-oibrichean, a 'roinn eòlasan, a' moladh ospadalan màthaireil, a 'cruinneachadh airgead airson tiodhlac? Chan eil fios agad ro-làimh, carson a tha "gaoth" agad fhèin?
CIAMAR A DHÈANAMH A 'CRUINN
Bidh an t-uiread obrach ri linn a bhith trom le bhith ag ullachadh agus a 'deasachadh an sgioba airson a bhith neo-làthaireach airson ùine a' crochadh air na dleastanasan a tha agad. Ma tha an obair gu math mì-chinnteach agus nach eil dleastanasan fad-ùine ann, tha e gu leòr do dhleastanasan a thoirt don neach-tagraidh, a thoirt a-steach do chùrsa gnothaichean, aithne dha na h-aithisgean as ùire, msaa. Ma tha thu a 'riaghladh pròiseactan fad-ùine, tha e glè chudromach innse don riaghladh ann an deagh àm mun t-suidheachadh a tha air atharrachadh. Bruidhnidh an uallach seo mu dheidhinn proifeiseantachd. Gabh mu shia mìosan gus ath-ullachadh fhèin a dhèanamh agus dleastanasan a sgaoileadh eadar luchd-obrach.
Tha e cudromach an neart agad a thomhas, aire a thoirt do ur slàinte agus molaidhean an dotair agus a 'planadh na h-ùine a th' ann gu trom. Suas dè na mìos a dh 'obraicheas tu? Dè na cùisean a dh'fheumas tu ùine a ghabhail dheth no am pàipear-taice atharrachadh? Is dòcha gu bheil thu airson cuid den obair a dhèanamh aig an taigh - a bheil e fìor?
Dìon do chòir a dhèanamh dè as urrainn dhut agus a tha thu ag iarraidh a dhèanamh, a dh'aindeoin eagal nan ùghdarrasan a bheir casg ort o bhith a 'dèiligeadh ri dleastanasan obrach. Mar eisimpleir, faodaidh cuid de na pròiseactan fad-ùine a bhith air an gluasad gu co-obraichean agus a 'toirt an neart gu lèir do na cùisean a tha thu a' riaghladh gus crìoch a chur air an àm. Ro làimh, rabhaidh rabhadh do luchd-cleachdaidh cunbhalach gum feum thu gnothachas a thoirt seachad do cho-obraichean.
CHA BHI A 'BHUID A' GABHAIL A-STEACH AIR AN T-SLIGHE NEACHD
An fheadhainn a tha cleachdte ri bhith a 'cur ùidhean na cùise an toiseach, a bhith nan ceannardan, gus co-dhùnaidhean neo-eisimeileach a dhèanamh, tha e doirbh atharrachadh fhèin gu beatha shàmhach, agus mar sin faodaidh an ùine a tha dùil aig pàiste airson boireannach gnìomhachais crìoch a chur air èiginn saidhgeòlasach. Bhon seo, bidh e a 'fulang agus a' slàinte: luchdan trom, a 'toirt buaidh air breith ro-ùine. Mar sin, fhad 'sa tha thu trom, tha e cudromach tuigsinn gur e leanabh san àm ri teachd an aon phrìomhachas dhut. Ma tha thu a 'faireachdainn nach urrainn dhut ath-eagrachadh ann an dòigh sam bith, iarr cuideachadh bho eòlaiche-inntinn. Na bi nàire air seo - tha thu nad dhuilgheadas mar nach eil thu fhèin ...
DACHAIGH OBRACH
"Thadhail am beachd a bhith ag obair aig an taigh orm anns an t-seachdamh mìos de dh 'aois, nuair a dh'fheuch preecologist, ceannard agus fear gaolach, mar gum biodh iad a' feuchainn ri bhith a 'milleadh orm air fòrladh màthaireil," arsa Olga. - Anns a 'cheann thall, chaidh mi fois. Ach an dèidh dà sheachdain de bheatha shàmhach bha mi a 'caoidh le èibhinn agus le cianalas, chuimhnich mi eadhon na h-ullachaidhean cunbhalach aig a' cheann-feadhna, gun a bhith a 'toirt iomradh air an clàr trang de ghnàthasan làitheil agus teachdaireachd neo-chinnteach. Gus nach tèid mi gu mire, chaidh mi dhan arm boireannaich a bha ag obair aig an taigh, tha an sochair le neach-naidheachd proifeasanta gu math sìmplidh. Agus airson an dàrna bliadhna tha mi air a bhith na shuidhe aig an taigh le pàiste, a 'dèanamh obair-taighe agus ag obair. "
AIR AN LEAGH
A rèir Còd Làbarach Caidreachas na Ruis, chan eil crìoch air cùmhnant cosnaidh aig iomairt an fhastaiche ann an cùis beothachadh neach-obrach ceadaichte; cuideachd tha an ùine dearbhaidh air a chur dheth. Ma tha teirm a 'chunnraidh cosnaidh air tighinn gu crìch, feumaidh am fastaiche a leudachadh.
• Tha fòrladh màthaireil 70 (ann an cùis iomadainean iomadach - 84) latha ron bhreith-chloinne agus 70 (ann an suidheachadh breith iom-fhillte - 86, nuair a rugadh triùir chloinne -110) latha às dèidh breith na cloinne.
• A h-uile naoi mìosan tha thu airidh air obair pàirt-ùine no pàirt-ùine ann an cùisean far a bheil moladh iomchaidh bhon dotair agad.
• Rè fòrladh màthaireil, gheibh thu sochair co-ionnan ris an tuarastal àbhaisteach àbhaisteach agad. A bharrachd air a bhith a 'pàigheadh fòrladh màthaireil, tha buannachdan eile ann do mhàthraichean a tha an dùil:
- cuibhreann nuair a tha thu a 'clàradh airson suas ri 12 seachdainean bho bhith trom le leanabh;
- cuibhreann airson breith pàiste;
- Cuibhreann airson cùram leanabh gus an ruig e bliadhna gu leth.
• A rèir an tagraidh agad, tha e mar dhleastanas air an fhastaiche cead a thoirt dhut airson cùram cloinne fo aois 3 a chumail fhad 'sa tha e a' cumail àite obrach. Fìor, gun phàigheadh sam bith.
• Ma tha thu nur banaltram, feumaidh tu briseadh a-mach airson / a 'biathadh an leanabh gus am bi e 1.5 bliadhna a dh'aois.
TALK LEIS AN BUN-OIFIS
SGRÙDADH CRUTHACH: Lorg ùine nuair nach fheum do cheannard rùsgadh ann an àite sam bith agus bidh e ann an deagh spiorad.
MHEASADH DO COTHROM: Èist ri comhairle dotair. Ma tha an dotair ag iarraidh ort a bhith a 'seachnadh cuideam trom agus cuideam, tha e nas fheàrr obair dian a thoirt seachad.
RO-INNHEACHADH AIRSON TORADH: dèan liosta de cheistean air a bheil thu airson bruidhinn ris a 'cheannard. Nuair a bhios tu a 'deasachadh òraid, tha e feumail smaoineachadh mu phlana na h-obrach agad mus breith an leanabh. Ro-làimh, seallaibh thu fhèin airson àite ùr agus bi deiseil gus do roghainn a dhìon.
Thoir aire dhut fhèin: cuimhnich na feumalachdan agad nuair a tha thu trom: bidh obair shift a 'feuchainn ri cadal nas fheàrr fhaighinn, ma tha sin riatanach, aontachadh pàirt den obair a dhèanamh aig an taigh, gabh ùine dheth aig a' chosgais fhèin, msaa. Bruidhnibh ris a 'cheannard na pàighidhean a tha airidh air fòrladh màthaireil agus an cothrom tilleadh chun àite-obrach às deidh sin.
LUCHD-OBRACH PERSONAL
Thug mi breith, mar a chanas iad, gun a bhith a 'bualadh air a' chinneasachadh. Cha robh mi airson neach ùr a thoirt a-steach do chùrsa na cùise, a 'call àite, airgead agus teisteanasan. Tron bhliadhna às deidh do bhreith, bha mi ag obair aig an taigh, bha mi daonnan air a 'fòn agus bho àm gu àm thàinig mi chun na h-oifis. A-nis tha mi a 'leantainn orm ag obair mar an àrd-neach-cunntais san aon àite. Chaidh an stiùiriche a choinneachadh rium, gu dearbh, cha robh e cuideachd ag iarraidh duine ùr a thoirt dhomh. Elena, 32 bliadhna a dh'aois
An dèidh fòrladh màthaireil, chaidh mi dha na cùrsaichean ath-nuadhachaidh agus chuir mi mo thòiseachadh air an eadar-lìon. An ceann greis, chaidh mo thairgse a bhith na cheannard air meur Moscow de chompanaidh seilbh mòr. Mar thoradh air sin, fhuair mi fuireach còmhla ris an leanabh chun an t-seòmair-teasairginn, agus an uair sin bha leum agam nam bheatha. Maria, 34 bliadhna a dh'aois
FEUMAIDH AIR AITHISG!
Tha boireannach aig a bheil ùidh mhòr air a 'chùis mu bhith trom le leanabh agus a' dol air fòrladh màthaireil, is fhiach beachdachadh air:
Bidh feum agad air airgead airson caochladh fheumalachdan, bho bhith a 'cosg air deagh bheathachadh nuair a tha thu trom le leanabh agus gu bheil thu a' crìochnachadh le cosgais sgoil-àraich agus sgoil mhath;
♦ Tha e cudromach co-dhùnadh ro-làimh cò a shuidheas leis an leanabh nuair a thèid thu a dh'obair. Na cuir seachad ùine a 'coimhead airson neadan freagarrach no cuir air dòigh le na pàrantan ro làimh mun "rèim dhleastanas";
Ma thèid thu a dh'obair às deidh fòrladh màthaireil, thèid iarraidh ort cò a shuidheas leis an leanabh nuair a bhios e tinn;
♦ Thathas a 'moladh gum bi e ag aontachadh leis a' cheannas air gluasad pàirt-ùine aig àm a 'bhoireannaich no - le uallach obrach trom - an gluasad gu obair nas fhasa.