Bidh a h-uile duine a 'bruadar gu bhith a' tighinn dhachaigh cho luath 's as urrainn agus na casan a' sabaid. Ach is urrainnear a 'bhuaidh as motha a choileanadh, chan ann a-mhàin bhon lann le uisge fionnar, ach bho amar-coise sònraichte. Às deidh na h-uile, tha tòrr roghainnean inntinneach ann airson rumannan le massagers, a bheir seachad deagh dhùrachd agus eadar-ghluasad cùramach. Ach dè an dòigh as fheàrr air bath a thaghadh dhut fhèin? Tha a 'chùis glè dhuilich agus tha feum air soilleireachadh.
A bheil an amar gu math feumail?
Is e aon de na buannachdan as cudromaiche a th 'ann an snàmh giuthais massage proifeasanta de chasan, beannachadh do dhuine sam bith. Airson a leithid de mhilleadh, faodaidh tu an ulaidh gu lèir a thoirt seachad. An fheadhainn a tha air feuchainn, tuigidh iad dè a tha an sàs. Eadhon anns na seann linntean, bha fios aig daoine gu bheil massage a 'cuideachadh le bhith a' toirt air ais beòthalachd agus a 'casg diofar ghalaran. Air na casan tha mòran phuingean a tha ceangailte gu dlùth ris a 'bhuidhinn a tha air an taobh a-staigh. Chan eil snàthan uisge-uisge co-ionnan.
An dèidh beagan sheiseanan, bidh do chasan a 'faireachdainn eadar-dhealaichte. Bidh caochladh agus sgìth a 'sgapadh. Cuidichidh massage anns an t-strì an aghaidh ceannas, fuachd agus galaran sònraichte den t-siostam neònach. Ged a tha an seisean uisge a 'gabhail àite, faodaidh tu gu socair a dhèanamh na gnìomhachas agad fhèin. Dìreach feumaidh tu do chasan a thoirt a-steach don amar uisge-uisge airson 15-25 mionaid agus fois. Tha na brathan sin air an deagh ullachadh le casan chun an t-sìde. Tha an craiceann air a 'chas a' gluasad gu math agus tha e deiseil airson a bhith ag obair le innealan. Tha eadhon innealan uisge-uisge le diosan a tha air an dèanamh ann an sgileadh airson aodach. Ma chleachdas tu an-còmhnaidh an seòmar-bìdh airson na casan, faodaidh tu dìochuimhneachadh mu dhroch bhiastagan, calluses agus garbh an craiceann. Air a chùlaibh.
Obair bath-coise
Ciamar a tha an uidheam seo ag obair? Tha a h-uile dad gu math sìmplidh. Tha pròiseas ann le rolairean sònraichte, jet uisge agus crith corp. Bidh an amar airson na casan aig an aon àm a 'dèanamh grunn dhleastanasan eadar-dhealaichte: bidh e a' socrachadh, a 'neartachadh agus ag adhartachadh cuairteachadh fala.
Bu chòir inneal mar seo a bhith anns gach taigh. Tha gach aon amar a 'toirt bho 1 gu 8 seòrsa massage. Bidh a h-uile duine a 'togail na tha e a' còrdadh ris. Na barrachd sheòrsaichean de massage, nas motha a chosgas an uidheam. Na tuiltean as motha a th 'ann: builge, crith, meacanaigeach.
Baths
Mar a dh'obraicheas an cas-coise a fhuair sinn a-mach mar-thà. Agus a-nis poraponyt a dh 'ionnsaicheas cuideigin freagarrach. Tha e glè chudromach taghadh bath-uisge-mara a thaghadh gus an urrainn dha coinneachadh ri feumalachdan an neach-cleachdaidh.
Ma tha duine daonnan tinn agus a h-uile earrach agus as t-fhoghar, bidh e a 'caitheamh ann an staid fhuar, agus an uairsin bidh amar-snàmh eadar-dhealaichte a' cuideachadh leis an truagh seo. Is e seo dìreach a dh 'òrdugh an dotair. Bidh uisge fuar agus teth a 'toirt buaidh air na casan. Is e an eadar-àm gnìomh 10-15 diogan. Tha a 'bhuaidh seo dìreach sgoinneil. Sàr-obair a tha a 'dèanamh fàs-beò nas fhallaine. Don a 'chòrr air fad, bidh e a' toirt air falbh sgìth agus a 'toirt buaidh air an t-siostam dìon.
Is e sgudal iomallach den raon-chas aon de na duilgheadasan mòra a th 'aig mòran dhaoine. Agus ga ghlanadh le amar glanadh coise. Tha na rumannan sin cuideachd math don fheadhainn a tha ag obair ann an suidheachaidhean salach, mar lusan. Anns an bathtub faodaidh tu salann mara no soda a chur ris na toraidhean as fheàrr. Tha iad air an uidheamachadh le rolairean massage sònraichte le brushes coise. Bu chòir dòighean-obrach a bhith air an ath-aithris trì tursan san t-seachdain, ach chan ann tric.
Uaireannan tha thu airson fois a ghabhail agus ath-chuairteachadh. Cuidichidh seo sinn gus an amar a dhèanamh. Anns an uisge, faodaidh tu fuasglaidhean salainn, luibhean a chur a rèir do roghainn. Mar as trice bidh an leigheas uisge a 'mairsinn mu 15-20 mionaid ann an uisge blàth.
Tha na h-amarannan hydromassage as fheàrr agus as fheàrr ann an leigheas. Is e dìreach leigheas sàr-mhath a th 'ann airson caochladh fhuar. Tha uisge teth air a riaghladh agus faodar pùdar cùirn a chur ris. A h-uile duine, a-nis tha sinn dìreach a 'suidhe agus a' faighinn tlachd às na tonnan leigheis an amar. Bidh ròlaichean a 'toirt buaidh mhòr air na puingean a fhreagras ri siostam analach na buidhne.
Beachdan mu bhith a 'taghadh snàmh giuthais
Is fhiach dèanamh cinnteach gu bheil teasachadh uisge aig an inneal. An uairsin thèid am modh-obrach "gun duilgheadasan." Na bi agad ri uisge a bhlàthachadh, gach uair a bhios an t-uisge a 'fuarachadh. Gu h-àraidh tha e a 'toirt iomradh air tinneas eadar-dhealaichte.
Mas urrainn an uidheam a chleachdadh gun uisge, bidh an gnìomhachd ag àrdachadh iomadh uair. Às deidh sin, faodaidh tu a thoirt air do laithean-saora agus a chleachdadh mar massager. Tha làimhseachadh a 'stad le bhith a' cleachdadh jet adhair.
Chan eil dòigh ionnsaigh dìreach na dheagh dhleastanas. Tha pumice ann an-uidhe agus inneal airson a bhith a 'giollachd shàilichean. Bidh an amar a 'sìmplidh cùram nan ceumannan-coise agus a' meudachadh èifeachdas an uidheamachd seo. Ma tha thu fhathast a 'cur sgeadachadh luibhean, mar sin cha bhi prìsean nan dòighean uisge sin.
Gu dearbh, tha na gnìomhan a tha air an togail a-steach don bathtub gu math mòr. Air cuid de na h-innealan tha tancaichean sònraichte ann airson ola riatanach. Is e deagh bhreug-leigheas a tha seo - uidheam agus leigheas math. Tha badan-uisge ann gun uisge a chleachdadh. Faodaidh tu an inneal a chleachdadh mar neach-tarraing sìmplidh airson na h-ùine. Bu chòir do gach neach taghadh bad-coise a rèir am feuman agus na cothroman aca. Ach is fhiach e inneal a thaghadh le grunn mhothachadh aig an aon àm. Leig leinn gur e an roghainn a th 'ann. Leanaidh an leithid sin de bheatha nas fheàrr. Leasaichidh massage nan casan chan e a-mhàin suidheachadh nan casan, ach an corp gu h-iomlan.