Aodaichean le cuideam de fhionnas - pancakes le greens, reasabaidhean le dealbhan

Faodaidh tu pancagan a dhèanamh le greens ann an iomadh dòigh: cuir dill agus peirsil gu dìreach ris an taois no cuir còmhla le càise taigh agus càise, agus an uairsin cleachd iad mar lìonadh ciùin. Agus ann an sin, agus ann an cùis eile, bidh am fuine a 'nochdadh a tha tarraingeach gu taobh a-muigh, a tha gu math tarraingeach agus gu math bòidheach.

Pancakes sìmplidh agus blasta le càise is glasan, rèis le dealbhan stèidhichte air tionndadh

Faodar na pancagan sin a thoirt seachad mar bhreaban brògan beairteach, brògan tiugh agus julienes. Bidh taois bhog le blas aotrom càise an àite an aran traidiseanta a tha air a dhèanamh le flùr cruithneachd agus a 'cur cuideam air an t-àileadh agus an t-saidhbhreas agus an t-seallaidh shoilleir a th' aig biadh feòil is èisg.

Toraidhean riatanach:

• bainne 2.5% - 3 lòin-bhùird
• uighean - 4 pìosan
• Cruaidh càise - 250 g
• salann - ½ cupa
• Clas A-muigh Flùr Cruithneachd - 2 fonsa
• ola glasraich - 50 ml
• pùdar bèicearachd - 1 cp
• dill - 1 buidheann

Stiùireadh ceum air cheum

1. Bidh uighean a 'bleith le salann gu ruige stàiteil, a' dòrtadh truailleadh teann de bainne blàth agus a 'dòrtadh gu math.

2. Tarraing an càise air gràmar meadhanach.

3. Cuir crìoch air na greens.

4. Anns a 'bhainne-ugh, sift tro chrannchur cidsin, pùdar bèicearachd, càise gràilte, uaine, ola glasraich agus measgachadh a dhèanamh air a h-uile càil gus an aon seòrsa iomlan.

5. Pancakes Fry ann am bòrd-frithealaidh teth gus an cuir thu gann agus teth airson bòrd le uidheam, searbh no iogart searbh.

Pancakes le càise taigh-bìdh agus greens

Is e roghainn sàr-mhath a tha seo airson bòcain tùsail a chuireas cuideam gu soirbheachail air blas beairteach feòil is biadh èisg agus bidh e a 'coimhead gu h-èifeachdach air bòrd fhlùraichean beairteach.

Toraidhean riatanach:

• ugh - 1 pìos
• Flùr - 3 lùin-bhùird
• ola glasraich - 1 fonsa
• uisge air a ghoil - 2 lùch-bhùird
• càise taigh-còmhnaidh - 250 g
• cucumber - 1 pìos
• peirsil - ½ beam
• dill - ½ peansail
• salann - 1/3 cuibhreann

Stiùireadh ceum air cheum

1. Càise taigh-bìdh de gheamhradh cuibheasach airson mash le forc, greens air a ghearradh gu bream, cucumbers air an gearradh ann an ciùban. Cuir ann an soitheach ceramag, cuir beagan salainn agus measgachadh gu math.
2. Uibhe airson a bhith a 'bleith le salann, cuir flùr air a thoirt tro chriathar, uisge bruite, ola glasraich agus glùineadh solas, tais phlastaig.
3. Feuch a 'phras-bhrisidh agus cuir a-steach pìos de bhreac. Le bhith a 'cleachdadh ladle, dòrtaidh cuibhreann de thas dhan mheadhan agus leig leam sgaoileadh thairis air an uachdar. Feuch am pancake airson mionaid air gach taobh, cuir air plàigh agus fionnar beagan.
4. Ann am meadhan a 'pancake, cuir bòrd-bòrd den lìonadh, cuir an taois ann an dòigh iomchaidh agus cuir a-steach e chun a' bhùird sa bhad.

Pancakes le càise, luibhean agus garllan air iogart

Bidh pancagan, air am bruich a rèir na reasabaidh thùsail seo, dath dathail bòidheach, blas làn tomato agus fuinn ùr. Tha sòla aotrom air a 'mhias a' toirt garlic, rud a tha na phàirt de lìonadh sìn de chàise is uainean.

Toraidhean riatanach:

• salad tomato - 4 pcs
• flùr - 250 g
• kefir - 250 ml
• ugh - 1 pìos
• salann - 1 cp
• Càise salainn aotrom - 200 g
• greens - 1 bhall
• garlic - 3 prong

Stiùireadh ceum air cheum

1. Nì thu na tomatoan, gearradh ann am pìosan mòra agus cuiridh tu ann am poit chruinne. Gus fàs fodha fo chòmhdach air teine ​​beag mu 10 mionaidean, an uairsin a thoirt air falbh bho phlat agus beagan gus fuarachadh.
2. Bidh uighean a 'bleith le salann, a' cur fàilte air teòthachd an t-seòmair, flùr air a thionndadh agus measgachadh. An uairsin cuir ris a 'ghut tomato agus cuir an taois co-aonar ris. Fàg airson leth uair a thìde air clàr a 'chidsin.
3. Brat-fhrithealaidh teflon teann air teas àrd, gaoil le ola glasraich, pancagan fiodha air gach taobh gu ruige clach òir, cuir air dòigh blas agus fionnar.
4. Gearradh Brynza a-steach do chiùban beaga agus a 'tighinn còmhla le luibhean air a ghearradh gu h-ìosal agus garllan, a' dol tro na meadhanan. Lìon pancakes le lìonadh, cuir air falbh le tiùb no cèis agus cuiridh thu bòrd le uachdar, maran-ruis no sauce milis is searbh.

Cròcairean caise le uainean agus uighean, rèis le dealbh

Tha an taois, measgaichte le iogart agus uisge goileach, gu math tiugh agus teann. Gus am pancake a thionndadh gu math, ach gun a bhith air a losgadh, feumaidh tu an toiseach a losgadh an pan-bhrisidh agus an uairsin cuir teine ​​beag agus bheir e gu mall an crios gu ullachadh.

Toraidhean riatanach:

• ugh - 2 pcs + 3 pcs
• iogart - 125 ml
• uisge 125 ml
• Flùr cruithneachd - 1 làr
• mayonnaise - 2 fonsa.
• caise cruaidh - 150 g
• siùcar - 1 cp
• salann - ½ cupa
• ola lus na grèine - 1 làr
• pùdar bèicearachd - 1 cp
• dill - 1/3 den bhileag
• basil - 1/3 de na beam
• peirsil - 1/3 den bhileag

Stiùireadh ceum air cheum

1. Thoir an iogurt aig teòthachd an t-seòmair le 2 ugh, siùcair, salann agus buille le measgachadh airson 7-8 mionaidean.
2. Flùr sìol, cuir pùdar bèicearachd, cuir ris a 'bhonn lobhra agus buille a-rithist.
3. Bidh càise a 'crochadh air grater breagha, bidh leth an uaine a' dòrtadh agus a 'dòrtadh gu dòigheil dhan taois.
4. Thoir uisge uisge teann, cuir ola glasraich agus measgachadh gu ruige seo.
5. A 'frithealadh pannag agus inneal saise. Feuch am pancake airson 1 mionaid bho gach taobh, cuir a-steach e ann am pile agus còmhdaich e, gus nach tioram e.
6. Bidh uighean (3 pìosan) a 'goil gus am bruich, tobar fionnar agus gearradh a-steach do chiùban beaga. Bidh an gorm a tha air fhàgail, a 'bleith, a' crathadh le salann agus piobar dubh, a 'tighinn còmhla ri uighean agus sèasan le mayonnaise.
7. Airson gach pancake, cuir cuid den lìonadh, gu socair, cuir an taois air falbh le rolla agus cuir thu chun a 'bhùird e.

Mar a nì thu pancagan glasraich air an lìonadh, stiùireadh bhidio

Tha ùghdar a 'bhidio a' moladh a bhith ag ionnsachadh mar a bhith ag ullachadh mhias gu math inntinneach - pancakes le luibhean agus a 'lìonadh bho bhuntàta agus piobar bulgàirseach. Chan eil a 'bhìdh seo a' toirt a-steach biadh sìmplidh calorie ach bidh e gu cinnteach a 'tagradh don fheadhainn a tha "a' suidhe" air daithead no a 'dol gu canain eaglaise agus a' coimhead air làithean fastachd.