Gu math tric chaill falt a 'choltas àbhaisteach nuair a tha e trom, às deidh breith-breith, mar thoradh air atharrachaidhean hormonail anns a' bhodhaig. Air sgàth na h-àrainneachd, dh'fhaodadh gum bi diofar adhbharan ann, ach feumaidh fios a bhith agaibh nuair a tha duilgheadasan mar sin ann, tha seo a 'ciallachadh nach eil mèinnirean agus vitamain aig a' bhodhaig.
Bidh an gruaig, an t-seabhag feumach air beathachadh daonnan, gu sònraichte cion vitamain, agus tha e furasta, sa gheamhradh, nuair a tha am falt falaichte fon ad. Gu ìre, tha e comasach cothromachadh airson cion vitamain le beathachadh ceart. Is e biadh reusanta a th 'anns an staid riatanach airson am falt a bhith fallain agus àlainn. Ach chan eil seo daonnan gu leòr.
Feumaidh e bhith na leigheas iom-fhillte air falt millte. Faodaidh tu a bhith a 'cleachdadh shampoos, bàmaichean, a' tòiseachadh le bhith a 'glacadh vitamain. Tha na sreathan sònraichte de mhèinnirean agus vitamain a tha ag amas air ath-nuadhachadh structar falt a roinn, ag amas air neartachadh am fàs agus fàs fàs falt. Tha iad a 'toirt a-steach vitamain, a tha riatanach airson staid mhath de thairnnean agus falt.
Vitam A - tha retinol agus beta-carotene a 'cuideachadh le falt a' fàs.
Bidh Vitam B2 - riboflavin a 'cuideachadh gus am falt a chumail fallain.
Vitam B8 - bidh inositol a 'cuideachadh gus casg a chur air call falt.
Bidh Vitam B8 - biotin, is urrainn dha vitimín H a dhìon bho fhalt liath, cuideachadh le bhith a 'bacadh alopecia,
Bidh vitimín B9 - searbhag folic, folicin, vitimín M, vitim V a 'cuideachadh le bhith a' slaodadh falt liath, ma bheir thu e còmhla ri càraidean paraaminobenzoic agus pantothenic.
Vitam F - tha searbhagan saill a 'toirt deagh staid falt.
Bidh searbhag paraaminobenzoic ag ath-nuadhachadh dath falt glas.
Tha tocopherol air a chleachdadh ann an seborrhea.
Le cion vitamain PP - niacin, B12 - cyanocobalamin, B1 - thiamine, tha am falt a 'coimhead gun bheatha agus a' fàs nas slaodaiche.
Tha gruag gu math riatanach airson eileamaidean mèinnearach leithid iarann, calcium, magnesium, selenium, sinc, ìosin. Mura h-eil na stuthan sin aig a 'bhodhaig, tha e ag adhbhrachadh falt brònach. Cumha riatanach airson coltas falt - falt slàn air a dheagh ghleidheadh. Bidh ceann gearraidh na fuilt a 'dèanamh eadhon stoidhle gruag àlainn le coltas. Chan e geam a tha ann cùram falt ceart a chleachdadh. Agus nuair a tha duilgheadasan sam bith ann - bidh an ìre de fhalt liath a 'dol am meud gu mòr no ma thig am falt a-mach, feumar co-chomhairle a dhèanamh le speisealaiche agus a bhith fo chùram sònraichte.
Aodach airson falt.
Tha e feumail mus a bhith a 'nighe a h-uile seòrsa falt gu falt fliuch le bainne searbh no kefir. Thathas a 'moladh 2 no 3 uair san t-seachdain a dhèanamh, masgaichean teirpeach, agus airson adhbharan casgach, faodaidh tu am masg a chur a-steach a-mhàin uair sa mhìos. Gus an t-èifeachd as fheàrr fhaighinn, feumaidh tu eadar-dhealachadh a dhèanamh air na crògan eadar-dhealaichte de dhiofar sgrìobhaidhean.
Bidh ola a 'dèanamh gèilleadh gus an fhalt a neartachadh.
Gabh 50 gram de ola glasraich, teaspoon de shùr beithe no beagan bhrochan de sùgh lemon, cuir e suas e ann an amar uisge agus trì tursan measgachadh ann am freumhan na falt, gleidheadh airson dà uair a thìde. Gluais le seampù agus losgadh le aon bhotag-bùird de fhìon-bhraic seallaidh ùbhlan no ann an aon liotar uisge, cuir beagan deichean de lemon.
Is e dòigh àbhaisteach airson falt a neartachadh an henna àbhaisteach. Gu dìreach air a 'phacaid, is urrainn dhut an rèis a leughadh. Is urrainn do chraiceann henna a bhith a 'trusadh sgàilean falt agus mar sin neartaich falt agus fàs nas doimhne.
Fasgadairean airson falt tioram agus àbhaisteach.
- Thoir aran seagal agus cuir bog air meud no uisge blàth, sguabaidh e gus co-chòrdas a dhèanamh de uachdar tiugh, teanta dhan cheann agus cuir a-steach air falt, airson leth uair a thìde, agus nigh an fhuilt agad le uisge blàth.
- Yolk vzobem, cuir aon teaspoon uisge agus cuir a-steach dhan chraiceann. Dèan sruth le uisge le bhith a 'toirt a-steach luibhean (lus, chamomile) no le fìon (gach lobhadh uisge a dh' fheumas tu le lòch-bhùird de fhìonag).
- Bidh sprout no kefir a 'toirt sùilean fuilt agus sìoda, a' neartachadh falt, cuideachadh gus casg a chur air dandruff. Gu tric cuiridh sinn air falt agus cuiridh sinn massage air ceann craiceann. Còmhdach le còmhdach plastaig, cuir tuagag no scarf airson 15 no 20 mionaid. An uairsin bidh sinn a 'sruthadh le uisge.
Fasgadairean airson falt olach.
- Gabh bòrd-bòrd de phùdar mustard, teas ann an glainne uisge, tagradh airson 5 no, airson 30 mionaid, air a 'fhuilt. Dèan smoem air uisge gun shampoo agus siabann, an uair sin sruth a chur air searbhachadh le uisge fìonag no le luibhean.
- 100 gram de peirsil gearraichte, deasaich aon teaspoon de vodca agus dà fhosgladh de ola castor, agus feitheamh ri 15 no 30 mionaid ann am freumhan na falt. Nigh do chuid falt san dòigh àbhaisteach.
- Gus am falt saill a neartachadh, measgachadh an ugh le 1 ml de fhuasgladh vitim B1 no B6, agus trì tursan ann am freumhan na falt, cum an uair a thìde. Sabaid le seampù, uisge searbhaichte no a 'toirt a-steach luibhean.
Feartan (biotin) de vitim H.
Mar a tha fios againn, tha bith-chudromach aig biotin ann an metabolism gualaisg nuair a bhios e ag obair le hormone an pancreas le insulin. Cuideachd bi biotin an sàs ann an cruthachadh glucokinase, bidh e a 'cuideachadh le bhith a' tòiseachadh metabolism glucose. Anns an òr, tha glucokinase air a dhèanamh, agus bi biotin ga stòradh an sin. Bidh seo cudromach airson diabetes, anns a bheil susbaint glucokinase air a lùghdachadh anns an òr.
Bidh biotin a 'cuideachadh le bhith a' co-fhreagairt pròtain, a 'gabhail a-steach losgadh geir agus casgachadh aigéid shaillte. Seach gu bheil stuth susbaint ann am biotin, faodaidh tu vitimin àlainn a thoirt dha airson tairn, falt agus craiceann. Feumaidh cuideigin sulfur a lìbhrigeadh don chraiceann, don fhuilt agus do na h-uillt. Is e biotin an leigheas as fheàrr, a tha air a lìbhrigeadh gu teann le cuideam sulbhur.
Tha biotin air a lorg gu h-àraidh ann am falt agus ceallan craicinn, bidh e a 'cumail smachd air metabolism saillte agus a' toirt buaidh air susbaint geir sa chraiceann. Tha e a 'dèanamh nach eil a' chnàimh-chas mar sin a 'bualadh air, is urrainn dha coltas na falt a leasachadh agus an structar iomlan aca a leasachadh.
Choinnich sinn ri masg airson falt, an aghaidh call falt agus falt a neartachadh. Agus mar sin tha fios againn dè an rud as motha a ghabhas dèanamh airson an seòrsa falt agad, dè na vitamain airson fàs agus neartachadh falt.