Ron Bhliadhn 'Ùire, bidh còmhstri tric air an dèanamh nas miosa. Chan eil fear gaolach airson do ghabhail fois ann an dùthchannan teth, agus eadhon tha e a 'nochdadh nach robh e eadhon an dùil a bhith a' comharrachadh na Bliadhn 'Ùire leat anns an aon chompanaidh. Dhaibhse aig an taigh, bidh càirdean fad às a 'faighneachd, dè chan fhaic thu fada. Bidh an ceannard a 'feuchainn ri dhol a dh'obair, a dh'aindeoin nan saor-làithean. Bidh clann a 'creidsinn airson tiodhlacan daor. Faodaidh adhbharan airson briseadh a bhith mòran. Agus is e an aon rud a-mach a bhith ag ionnsachadh mar a mhaireas tu maitheas.
Dè a tha ann an gearanan cunnartach neo-fhoirmeil?
Tha a h-uile pròiseas ann am bodhaig an duine air a riaghladh leis a 'phrìomh shiostam neònach agus mothachadh.
Bidh sinn ag ithe, a 'gluasad, ag ràdh - na gnìomhan sin uile as urrainn dhuinn stad agus tòiseachadh nuair a tha sinn ag iarraidh. Ach a bheil sinn comasach air obair a 'chridhe a luathachadh no a thoirt air ais, a' toirt buaidh air obrachadh an stamag agus motility intestinal? Gu paradochach, ach ann an iomadh dòigh - tha. Nuair a bhios sinn a 'faireachdainn muladach, fearg agus duilich, bidh cuid de hormonaichean a' meudachadh, a tha a 'toirt buaidh air mathas. Tha àrdachadh cuideam air cridhe, àrdachadh cuideam, air a bhith a 'cur dragh air obair a' chùrsa gastrointestinal. Bidh sinn a 'toirt buaidh air staid dhaoine eile. Ann an seòmar far a bheil teannas a 'riaghladh, tha eòlas aig gach neach a tha an làthair. Agus am measg nan daoine aoibhneil, taitneach, agus tha e a 'faireachdainn math agus blàth dhuinn.
Tha mothaidhean tinnmhor. Agus dè a thachras sa chorp mura tèid an galar a làimhseachadh? Tha cridhe na galair a 'crìonadh, ach chan eil e a' dol à bith. Agus le lùghdachadh ann an dìonachd, tha ath-chuairteachadh a 'tachairt. Bidh gearanan neo-riaghailteach a 'cruinneachadh taobh a-staigh, puinnseanachadh agus a' toirt buaidh air giùlan agus cainnt. Bidh duine a 'fàs olc agus olc. A bharrachd air an sin, tha faireachdainnean àicheil air an sealltainn air an aodann. Is e maitheanas aon de na modhan-obrachaidh cudthromach agus ath-bheothachaidh as fheàrr. A 'cladhach aodach, neach mar gum biodh e na fhulangach e fhèin agus ... a' brosnachadh dhaoine eile gus eucoir a dhèanamh air a-rithist agus a-rithist.
Ciamar a thogas tu gearanan anns an t-seann bhliadhna?
Dèan anailis air an t-suidheachadh. Fiù ged a tha coltas ann gun robh thu mì-laghail eucoir, smaoinich, dè a dh'fhaodadh tu a leithid de ghiùlan adhbhrachadh? Freagair onair:
- Am b 'urrainn dhut casg a chur air leasachadh àicheil de thachartasan?
- An do chuir thu eucoir air na daoine a chuir ciontach ort? Is dòcha gu bheil thu a 'dochann do bhròin, nach do choilion e do gheallaidhean? A bheil do neach-fulang gu math dona? Dè a bha dùil aige bhuaibhse? Am b 'urrainn dha a bhith ag obair gu eadar-dhealaichte? 'S dòcha nach robh roghainn aige idir?
- A bheil thu a 'gabhail brath air inbhe neach a tha air a challachadh? Na feuch thu ri falach air cùlaibh gearain agus uallach shift airson do bheatha do dhaoine eile?
- A bheil thu a 'leigeil leat fhèin a bhith air a làimhseachadh?
- A bheil thu ro dhuilich air daoine eile?
- Ma tha thu ciontach le beatha (chan ann an coltas, cion airgid, ceanglaichean), dè a rinn thu fhèin airson atharrachadh?
- A bheil thu a 'strì airson a bhith freagarrach le bhith a' diùltadh fìrinn? Dèan measadh air beatha gu bràth agus na bi eagal air milleanairean, rionnagan fiolm agus prìomh mhodailean. Chan eil thu nas miosa na iadsan - tha thu dìreach eadar-dhealaichte. Agus chan eil dad ceàrr air sin. Feuch ri ruighinn air an àbhaist agad, oir tha an norm fìor mhath.
- Faighnich maitheanas bho gach neach a rinn thu eucoir, eadhon le inntinn, ach tha e nas fheàrr a dhèanamh gu pearsanta. Mar eisimpleir, tro lìonraidhean sòisealta no post-dealain. Tha a 'Bhliadhn' Ùir a 'toirt cothrom sgoinneil seo a dhèanamh gu ceart agus gu mì-mhodhail, a' tòiseachadh le meala-naidheachd. Na bi eagal ort gu bheil iad a 'smaoineachadh gu dona mu dheidhinn fhèin, seach gum bi achd a' toirt spèis dha. Ma tha thu nad chreideas, aithnich thu don t-sagart, is e Leant an t-àm as freagarraiche.
- Thoir dìoghaltas air na h-eucoirich le soidhne mòr. An dìoghaltas as fheàrr: a bhith a 'coimhead math, a bhith fallain agus soirbheachail.
- Cleachdaich thu fhèin gu bhith nas taitneiche na do smuaintean. Tòisichidh tu a 'tarraing thachartasan aoibhneis.
- Foillsich àite an fhulangach, craiceann an craiceann an losgainn agus loisg e. Tòisich a mhìneachadh do dhaoine carson nach eil thu airson rudeigin a dhèanamh gun leabhran a dhèanamh. Bidh a 'chèile a' toirt cuireadh dha na caraidean uile agus na co-obraichean gu dinnear na Bliadhn 'Ùire, agus a bheil thu airson saor-làithean sàmhach do theaghlaichean? "A charaid, duilich, ach tha e ro dhoirbh dhomh aoigheachd a thoirt do uiread de aoighean." Na abair gu beairteach, ach gu daingeann. Bidh iongnadh ort, ach cha tachair rud uamhasach! Chan eil daoine iomchaidh gu leòr a 'dèanamh eucoir, a' cluinntinn diùltadh brosnichte. Agus an fheadhainn a tha a 'nochdadh mì-thoilichte no a' tòiseachadh a 'gèilleadh, a' feuchainn ri "putadh" ort, chan eil iad a 'gabhail cùram mu na h-ùidhean agad.
- Na freagair olc airson olc - nì seo leth-bhreac dhuibh den chiont.
- Dèan taghadh mothachail agus fàs nas fheàrr: sgrìobhaibh sìos na seachd feartan a tha gad mholadh. Cuir liosta faisg air an leabaidh. A h-uile madainn, a 'dùsgadh, a' cuimseachadh air aon de na feartan agus a 'strì ri bhith a' tighinn a-steach tron latha. Taobh a-staigh mìos neartaichidh na feartan seo, agus an uairsin bidh iad nam pàirt de do charactar.
- Cuimhnich: bu chòir eucoirean a chlàradh air gainmheach, agus aoibhneasan - a 'sgoltadh air clach-ghràin.
- Taing mhòr airson gach latha a bha thu a 'fuireach. Gu dearbh chan ann airson dè? Ma tha armachd agus casan agad, pìos arain agus mullach os cionn do cheann, tha thu nas toilichte agus nas fheàrr na 80% de shluagh an t-saoghail. Gach feasgar cuimhnich dè thachair dhut. Tha gràdh a 'cuideachadh le bhith a' cuimseachadh air a h-uile dad math agus luachmhor.
- Cuidich cuideigin a tha nas miosa na thu. Thoir craobh Nollag agus cùram don ospadal no do dhìlleachdachd, a 'biathadh biagag no beathach gun dachaigh aig a' char as lugha. Thoir na rudan nach eil riatanach do na daoine bochda. Tha gnìomhan math as èifeachdaiche a 'leigheas an anam.
- Aig an àm a tha thu a 'faireachdainn tòcail, cùm do anail greis bheag a' cluinntinn. Tha an còrr de charbon dà-ogsaid ag obair gu dlùth air obair an eanchainn air an ionad analach, agus a 'dol às a chèile.
- Nam biodh an t-eagal air a chuimhneachadh, brùth ort fhèin. Ma tha thu nad aonar, sgriuthaich aig mullach do ghuth. Abair: "Tha mi nas làidire!" Bidh seo a 'cur às do cho-chuingeachadh air an àicheil agus mean air mhean bidh an smaoineamh air a' bhuannaiche.
- Cuir a-steach an àicheil le dearbhadh. Aon uair san t-seachdain, gabh a-steach don àlainn: coinnich an latha an-diugh ann an nàdur, a 'frithealadh taisbeanaidhean ealain, cuirmean ciùil, dèan sin a bheir seachad toileachas inntinneach.
Thèid "Gach nì seachad, agus thèid seo seachad" - a shnaigheadh air fàinne Rìgh Solomon, a bha den bheachd gur e an duine bu ghlice a th 'ann. Tha an gearan agad gu dearbh ro bheag airson beatha a lìonadh no co-dhiù aon bhliadhna eile. Gu dearbh, mura dèan thu ga h-inntinn agus ga h-iarraidh ...