Ma tha na làithean-saora a dh 'fhaisg air a bhith fada aig a' mhuir a bhios tu a 'caitheamh leis a' chloinn air costa a 'Mhuir Dhuibh, cha bhi e iom-fhillte a dhol don phàrant-chloinne mus tèid an turas gus am bi an dotair a' dearbhadh nach eil bacadh sam bith ann. Chan e a-mhàin gu bheil cur-seachad aig muir còmhla ri clann a 'dèanamh fèisteas, ach cuideachd a' toirt buaidh slànachaidh. Tha an Lùnastal as fheàrr airson turas, oir aig an àm seo bidh teas an Iuchair a 'tuiteam, agus mar as trice cha bhi teòthachd an adhair nas àirde na 25 ceum. Faodar cuideam a chur air gur e an turas as fheàrr le trì seachdainean an roghainn as fheàrr, bheir e a 'bhuannachd as motha agus bheir e mòran spòrs dha do chlann.
Le latha-saora chun na mara faodaidh tu pàiste a thoirt mu thràth bho dhà bhliadhna, ach bu chòir dhut cuimhneachadh nach eil luach ann a dhroch dhìol a dhèanamh air solas na grèine.
Ma tha duilgheadas aig do phàiste leis an t-siostam analach, an uairsin thoir seachad prìomhachas a bhith a 'gabhail fois anns a' Crimea, oir tha an aimsir nas fheàrr do chloinn.
Le allergies cloinne, tha e nas fheàrr a dhol dhan mhuir aig deireadh an t-samhraidh no fiù 's tràth as t-fhoghar, fhad' sa tha àm an fhlùraichean luath air a dhol seachad, agus tha an t-èadhar glan bho dhiofar bhlasan agus poilean flùraichean a tha comasach air ionnsaighean aillseachaidh a bhrosnachadh. Anns a 'chùis seo, tha e nas fheàrr do Crimea co-làithean-saora a phlanadh còmhla ri clann aig deireadh an Lùnastail, agus airson cosgais na Caucasianach eadar an t-Sultain agus an t-Samhain.
Ro làimh, cruinnich fiosrachadh mun t-sìde san àite far a bheil thu a 'dol don Mhuir Dhubh le do chlann a' gabhail fois, gu h-àraid a 'toirt aire do theòthachd an uisge gus nach bi na co-làithean-saora agad a' cur dragh air na h-uinneagan fuar, agus nach deach a chòmhdach.
Faodaidh a 'chiad deich latha de do thuras a dhol gu cuimseachadh chloinne, agus mar sin tha e nas fheàrr a bhith a' dol airson 3-4 seachdainean chun na mara. Airson a 'phròiseas luath-ghluasadach a dhol seachad gu furasta, deoch na vitamain airson ùine sònraichte ron turas. Thoir a-steach nach bu chòir a bhith a 'snàmh airson clann dìreach, ach mean air mhean, le gach uair a' meudachadh na h-ùine. An toiseach, 's dòcha gum bi comharran ann airson casgachadh: casadaich, sròn air a thionndadh no eadhon a' bhuinneach, ach thèid e seachad.
Tha gèilleadh do riaghailtean slàinteachas pearsanta dìreach na riatanas fìor chudromach nuair a bhios e a 'gabhail fois le clann aig muir. Tha e cuideachd cudromach an-còmhnaidh nigh do làmhan mus ithe thu, na cleachd uisge amh a tha a 'sruthadh bhon toc, ithe dìreach glasraich agus measan purh. Cuideachd, an-còmhnaidh a 'giùlan leat tha an leithid de ghlèineas mar bhìdeagan fliuch, agus ma thadhail an leanabh air taigh-beag poblach, a chluicheadh sa bhogsa gainmhich no a bhith a' stròcadh air na beathaichean, na cuir dragh air agus na h-inneal na làmhan a thionndadh gu tric. Mus tèid thu chun an linne, mìnichibh don leanabh nach urrainn dhut uisge a shlugadh an sin, agus ann an suidheachadh sam bith nach leig thu le snàmh ann an amar-snàmh far a bheil uisge ag atharrachadh gu neo-àbhaisteach no gu bheil e air a dhì-ghalarachadh gu math. Ma tha an leanabh agaibh fhathast glè bheag, na dì-chuimhnich cuir a-steach leat anns a 'chiste leigheis a bhios a' cumail suas microflora intestinal as fheàrr. Cleachd botal uisge leat nuair a dh'fheumas tu an tart agad a chall, no nigh do shùilean às deidh dha a bhith a 'snàmh sa mhuir. Tha an còrr le clann a 'cur feum air cùram agus ro-bheachd.
A 'cumail sùil air na riaghailtean giùlain sìmplidh, bidh thu a' cuideachadh le bhith a 'dìon na laithean a dh' fheitheamh le fada le clann bho gach seòrsa duilgheadas:
- anns an ùine eadar 11 gu 16 uairean a thìde den latha, na rachaibh chun tràigh fon ghrian;
- na chaith thu ùine mhòr fo ghhathan fosgailte na grèine;
- cleachd sunscreen math daonnan;
- Gabh riut panama riatanach a bhith agad agus lèine-T aotrom a tha air a dhèanamh de cotan do chloinn;
- mar as trice, bidh ath-leigheas losgadh an-còmhnaidh leat, tha e cudromach fios a thoirt gu faod thu losgadh air tràigh le clachan nas luaithe na air tràigh gainmhich.
Ach cha bhi na h-oidhirpean gu lèir a 'toirt buannachd do do chlann, oir tha mòran bhuannachdan aig cur-seachad aig muir!
Is e am Muir Dhubh a tha foirmeil airson a bhith a 'tàmh le clann, oir tha beagan sailleadh agus ciùin ann, ged nach eil uisge a' toirt a-mach na sùilean, agus faodaidh tu ionnsachadh snàmh air tonnan beaga ann an uisge salainn gu math nas luaithe.
As t-samhradh, bidh an t-uisge sa mhuir a 'fàs suas gu luath, agus tha seo cudromach nuair a bhios e a' fuireach còmhla ri cloinn. Cuideachd, tha flùraichean is ainmhidhean glè eadar-mheasgte, agus bheir seo mòran de na faireachdainnean adhartach don leanabh, gu h-àraidh ma thèid thu a-steach do dhoimhnean na glùine san uisge a tha ri taobh a 'chladaich agus a' cumail sùil air beatha sealgan, cargan-mara, algaich, iasgach sgadain agus iasg dathach.
Anns a 'Mhuir Dhubh, chan eil luchd-còmhnaidh a tha a' bagairt air beatha, ach bidh coinneachadh ri cuid dhiubh gu math mì-thlachdmhor. Mar sin, tòisich do shaor-làithean le beagan oideachaidh agus a 'toirt aire do chòmhradh leis na clann. Innis dhaibh mu dheidhinn maorach, muileagan mara, dragain mara agus sgiteagan, a 'sealltainn nan taighean anns na dealbhan mar a tha iad a' coimhead, agus mar sin tha an leanabh a 'smaoineachadh cò bu chòir a bhith faiceallach.
Ma tha, ged a tha fios aig a 'phàiste ri neach-còmhnaidh mara clàraichte, is fhiach e a shealltainn don dotair. Anns a 'chuid as motha de chùisean, tha ciad-chuideachadh a' toirt a-steach a bhith a 'nighe an leabaidh le uisge, agus an uair sin dì-ghaothachadh le fuasgladh de iodine no zelenka.
Bidh an còrr le clann gu bhith soilleir agus neo-chinnteach, agus cha leig thu leas ach tlachd a ghabhail e, mura dèan thu dìochuimhneachadh mu riaghailtean bunaiteach mar sin agus rabhadh a thoirt dha na duilgheadasan gu lèir ro-làimh!