Vitamain làitheil do bhoireannaich a tha trom le leanabh

Anns a 'chiad latha de a bhith trom, bidh am màthair san àm ri teachd a' toirt aire don leanabh. Tha e a 'tòiseachadh le ath-eagrachadh sìmplidh air a' ghnàthas làitheil aca, droch chleachdaidhean a dhìteadh, beathachadh ceart agus roghainn aodach, agus as cudromaiche, bidh am màthair san àm ri teachd a 'cumail sùil gheur air a slàinte. Às deidh sin, tha leasachadh an leanaibh agus a coltas sàbhailte san t-saoghal an crochadh air mathas an leanaibh. Anns a 'phrògram de dhòigh-beatha fhallain aig a' mhàthair san àm ri teachd bu chòir a bhith a 'gabhail a-steach fois, eacarsaich, daithead ceart agus tadhal air gineac-eòlaiche - clach-leigheis. Air an t-slighe, na dì-chuimhnich mu vitamain. Anns an ùine againn, cha mhòr nach eil e do-dhèanta làn ithe. Gu tric, chan eil biadh a 'lìonadh solar mèinnirean agus vitamain, mar sin riatanach airson ar corp. Is e gnàthachas an artaigil gnàthasan làitheil nam vitamain airson boireannach trom.

As t-samhradh agus as t-fhoghar, chan eil e doirbh solarachadh de bhotamain a dhèanamh anns a 'bhodhaig, oir tha glasraich agus measan ùra an-còmhnaidh aig do sheirbheis. Anns a 'gheamhradh, tha am pròiseas ath-shuidheachaidh gu math duilich - tha na glasan air an reic ann an glasraich agus measan taigh-glainne, agus tha iad gu math daor. Feumaidh am màthair san àm ri teachd gu riatanach a bhith a 'gabhail a-steach vitamain anns gach daithead a h-uile latha. Cuidichidh seo gus diofar dhuilgheadasan agus dhuilgheadasan a sheachnadh fhad 'sa tha thu trom. Às deidh na h-uile, tha vitamain beatha. Tha buaidh dheimhinneach aca air caochladh phròiseasan metabollach anns a 'bhodhaig. Bu chòir clàr-latha làitheil boireannach trom a bhith cothromach agus air a lìonadh le diofar vitamain, protainnean agus mèinnirean. Bu chòir dha a bhith a 'gabhail a-steach diofar ghràn, measan, glasraich, iasg, feòil, stuthan bèicearachd agus stuthan bainne. Bu chòir gum biodh susbaint nam protainnean, na gathan agus carbohydrates nas cothromaiche. Tha an duine àbhaisteach den chlàr-taice seo gu leòr gus an solar riatanach de thall-eileamaidean agus de bhotamain sa chorp a chumail suas, ach chan eil e gu leòr airson boireannach trom. Às deidh sin, tha a corp a 'lùbadh dà dhùbailte. Air an adhbhar seo, bu chòir leasachaidhean vitamain a chleachdadh, rud a chuireas ri corp a 'mhàthar agus an leanabh le eileamaidean lorg agus vitamain. Chan eil vitamain a 'toirt buaidh mhath air an metabolism, ach cuideachd a' neartachadh na fala, siostaman dìonach, agus a 'cur ri stàit choitcheann sàr-mhath agus math. Ach faodaidh vitamain leantainn air adhart gu pròiseasan millteach anns a 'bhodhaig ma thèid an cleachdadh gu mòr. Is e moladh dotair a tha an roghainn as fheàrr airson vitamain a thaghadh, agus cha bu chòir dhut stad a chur on òrdugh aige. Air do shon aig an àm seo, is e seo an rud as cudromaiche.

Tha trì puingean cudromach a tha ag amas air cho cudromach 'sa tha e bhith a' toirt vitimain

1. Tòisich a 'toirt vitamain cho luath' s as urrainn dhut leanabh a bhith agad. Bidh seo na bhun-stèidh sàr-mhath, an dà chuid aig àm a 'bheothachaidh agus tro na naoi mìosan de dh' aois aig gach ìre de leasachadh fetail.
2. Is e am prìomh rud a bhith a 'cumail sùil air mar a tha iad a' toirt tuairmse agus a bhith a 'toirt vitimain. Bu chòir gnàthasan làitheil nam vitamain a bhith a rèir feumalachdan an tè a tha trom, a tha air a mhìneachadh leis an dotair a tha an làthair. Ann an suidheachadh sam bith, faodaidh tu an dòs de bhitamain a mheudachadh no a lùghdachadh, oir faodaidh droch ghiùlan buaidh a thoirt air slàinte a 'mhàthar agus a leanabh san àm ri teachd.
3. Cuideachd, tha feum air a bhith a 'gabhail a-steach na h-vitamin ma tha torrachas trom aig boireannach trom - dithis no barrachd chloinne. Ma tha e do-dhèanta droch chleachdadh a dhiùltadh agus le tràth toxicosis, tha e nas cudromaiche a bhith a 'toirt vitimain do bhoireannach trom.