Thòisich thu a 'toirt fa-near, nuair a thig thu a dh'obair ann an oifis, tha sùilean uisgeach agad, cuir sròn ort, agus bidh thu a' sreapadh, na dèan ruis gu co-dhùnaidhean. Faodaidh tu a bhith an toiseach a 'gabhail ris gu bheil seo fuar agus a' tòiseachadh a 'toirt a-steach stoc ath-nuadhachail de leigheasan antiviral. Ach chan eil a h-uile dad cho sìmplidh. Tha leithid de theirm ann mar "aileardaidh oifis", às nach eil neach air a dhìon.
Nochd bun-bheachd coltach ris a seo bho chionn fhada, ach tha aon de thrì neach-obrach ag obair ann an oifisean air a choimhead. Bithamaid a 'toirt aire nach eil a-mhàin riochdairean de ghnìomhachd cronail ann an zonariska. Tha seo cuideachd a 'toirt a-steach dreuchdan càileachd gu math cumanta agus neo-dhraghte. Dè an dòigh anns a bheil e agus ciamar a tha e a 'tachairt?
1.Technika anns an oifis.
Tha fios aig a h-uile duine nach urrainn do dhreuchd sam bith a dhèanamh às aonais clò-bhualadair. Ma tha thu a 'dèiligeadh ri dòigh-obrach coltach ris an àm a bhith a' clò-bhualadh nas fhaisge agus ag èisteachd ris an fhàileadh, faodaidh tu a bhith a 'faireachdainn nach eil e furasta fhaicinn ach aig an aon àm fàileadh mì-thlachdmhor. Agus a h-uile duine a chionn 's gu bheil iad a' clò-bhualadh, tha tòrr inc air a sguabadh a-steach don adhar, nas mionaidiche, chan eil na boinneagan aca rim faicinn. Substaint coltach ris, a 'dol a-steach don shròn, beul no sùilean agus a' toirt buaidh air an ùghdaran gu na h-obraichean neònach.
Gus casg a chur air a leithid de ghalar, gu h-iomchaidh, an dòigh seo a shuidheachadh air leth bhon luchd-obrach. Bu chòir pàirt den oifis, far am faodar an uidheam a bhith air a shuidheachadh, a bhith air a thionndadh gu math. Cuideachd, gus casg a chur air, feumaidh tu do làmhan a nighe agus nigh nas trice.
2. Innis susbaint de dhuslach.
Is e dust aon de na aileaganan as gnìomhaiche agus as motha a tha buadhach. Aig a 'chiad dol-a-mach, tha an comharradh seo mar dhuslach a' coimhead neo-chiontach. Ach chan eil seo ach aig a 'chiad uair. Is fhiach a bhith a 'dèiligeadh ris an fheallsanachd seo mòran nas motha. Is e an fhìrinn, ged a tha an oifis agad air a ghlanadh gu faiceallach, tha e fhathast a 'bruidhinn air mar a tha dìomhaireachd ann. Tha àiteachan mar sin ann an aonad siostam, no àrd-uidheam, dalls. Chan eil an cruinneachadh de dhuslach sin air a nochdadh anns an dòigh as fheàrr leis an luchd-obrach, a tha ag adhbhrachadh casadaich, a 'dèanamh an anail nas doirbhe.
Bidh antiseptic math mar napcpanan sònraichte airson na h-oifis. Le bhith a 'giullachd am modh, meur-chlàr, sgrùdadh, gu cunbhalach, faodaidh tu fhèin a dhìon bho ghalar mar seo.
3. Cruthadh spòine.
Bho thaobh meidigeach, tha spòran microscopach a 'milleadh nan spòran fungas ris an canar, a bhuineas do chuid de na aileaganan as cumhachdaiche. Ma tha thu a 'smaoineachadh mu dheidhinn, tha e duilich a bhith a' smaoineachadh air ciamar a dh'fhaodadh a leithid de chùis a bhith anns an oifis. Tha seo nas cumanta airson dachaigh, seòmar far a bheil seòmar-bìdh agus gu bheil làthaireachd ann an sin a 'cruthachadh nan cumhaichean riatanach airson a leithid de ailegenan. Ach chan eil a h-uile dad cho sìmplidh. Faodar molltair a chruthachadh anns an ùir de phoitean fiadhaich, agus ann an criathran solair uisge. Cuideachd anns an inneal-adhair - an raon as freagarraiche airson a bhith a 'nochdadh agus a' leudachadh molltair, a chaidh a spreadh a-steach don adhar.
Gus casg a chur air làthaireachd milleadh, feumar sgrùdadh cunbhalach a dhèanamh air lusan, am fearann agus, ma tha sin riatanach, ath-chur air falbh. Cuideachd a 'toirt seachad speisealaiche bho àm gu àm a bhios comasach air an t-inneal-adhair agad a sgrùdadh.
4. Bathar pàipeir.
Na dì-chuimhnich gum faod adhbhar ailearaidh a bhith mar phàipearachd: pinn, peansailean, riaghladairean. Is e an fhìrinn gu bheil a h-uile bathar ga chleachdadh le stuthan leithid nicil agus cromium airson a bhith a 'cleachdadh a h-uile bathar fad-ùine. Le bhith a 'dèiligeadh dìreach ri stuth coltach ris an seo, faodaidh aon craiceann na làmhan a dhìth agus dermatitis a bhrosnachadh. Cuideachd, thoir aire dhuinn nach eil peann ballpoint àbhaisteach cho neo-chinnteach mar a tha e coltach. Tha an inc aige gu math alergenic ann fhèin.
Gus seo a sheachnadh, tha e comasach ann an dòigh sam bith, mar eisimpleir, òrdachadh an àite pàtran riaghlaidh fiodha. Agus an àite peann ball-ball, nach eil a 'chlach-gheal cuideachd sàbhailte, gel.
5. Airgead làitheil.
Is e fios a th 'ann gu bheil na stuthan a tha air an dèanamh de chlàr-bhùird, MDF, plastaig, laminate, comasach air stuthan cronail a sgaoileadh nuair a bhios teòthachd ag atharrachadh, mar eisimpleir teasachadh. Cuideachd an seo, gabhaidh àirneis oifis a ghiùlan, ge b 'e dè a bhiodh ann airson coltas, bagairt ann an cunnart.
Is e an aon chomhairle a th 'ann an seo gu bheil e riatanach an seòmar a thionndadh gu cunbhalach. Tha buaidh fàbharach aig adhair ùr air a 'bhodhaig, agus bidh microparticles a bhios a' brosnachadh coltas ailearaidhean cuideachd air am bleith.