Is e sin, mar a bhios an lìbhrigeadh a 'tachairt a' crochadh gu mòr air a 'mhàthair san àm ri teachd, air a beachd agus a mhiann gus a cuideachadh fhèin agus an leanabh. Mar a bheir thu anail aig àm breith chloinne, gheibh thu san artaigil mun chuspair "A 'toirt aire do bhoireannaich a tha trom le gèam breith".
An toiseach, bidh cuid de bhoireannaich a 'smaoineachadh air mar a thèid anail a dhèanamh gu ceart, dìreach le toiseach an t-saothair. Ach tha a 'chuid as motha de mhàthraichean a tha a' dùileachadh anns an ùine mu dheireadh de thòisicheas a 'frithealadh chùrsaichean pàrant sònraichte, far am bi iad ag ionnsachadh dòighean bunaiteach an anail phartaidh. Agus tha e gu math fionnar. Na bu tràithe a tha thu a 'tòiseachadh ag obair air do anail fhìn, a bhith a' maidseadh eacarsaichean sònraichte agus eacarsaich gu cunbhalach, nas luaithe cuimhnichidh an t-eagrachas "ciamar a nì mi", agus ann an breith chloinne cuiridh e an giùlan riatanach. Thathas a 'milleadh air cuid de bhoireannaich a bhith a' feuchainn ri anail a dhèanamh sa chlas, agus aig an taigh tha e coltach gu bheil e neo-fhreagarrach agus iongantach. "Sin an uair a bheir mi breith, an uairsin gheibh mi cuid," tonn nam màthraichean san àm ri teachd, a 'fulang air an trèanadh "teòiridheach" a fhuaradh. Ach, tha an dòigh as èifeachdaiche fhathast a 'faighinn eòlas "practaigeach". Thoir fa-near gur e fìor shealladh a th 'ann an gàradh-cloinne, agus bu chòir mearachdan a bhith glè bheag.
A-nis, tha na frith-rathaidean meadhanach, tearc, ag àrdachadh beagan agus chan eil iad a 'dèanamh duilgheadasan sònraichte. Chan eil an amhach a-mhàin a 'dol air adhart, agus faodaidh seo grunn uairean a ghabhail. Leigidh anail anabarrach sìos gu h-obann agus bidh na h-aon fhadaidhean fada a 'cuideachadh le bhith a' gabhail fois agus a 'toirt air falbh an t-eagal èibhinn. Is e inntinn ciùin agus inntinneach an ailbhean an cùl-raon as fheàrr airson deuchainn sam bith, gu h-àraidh airson aon rud cho cudromach! Aig deireadh na h-ìre seo, faodaidh na tropaichean so-riochdachail nochdadh. A-nis faodaidh tu obrachadh a thaobh a bhith a 'lughdachadh pian. Dèan anail mar seo: 1-2-3-4 - a 'gabhail a-steach, 1-2-3-4-5-6 - fàgail. Tha e nas fhaide na an treas anail. Tha an cothromachadh seo a 'còrdadh gu math ri ocsaidean an leanaibh agus a' cuideachadh mum gun a bhith a 'sruthadh.
Ìre gnìomhach de chonaltraidhean
Lean air adhart air cùl na leapa no seasamh air a h-uile ceithir - mar sin bidh fagaichean an abdomain a 'sàrachadh gu math, agus mar-thà tha seo a-mhàin a' lùghdachadh pian. Coimhead air do anail, na cuir dàil air - na bi e cho domhainn, ach eadhon. Breathaich a-steach leis an t-sròn agad, agus cuir a-mach le do bheul air fuaim sàmhach "Aaaa-aa". Sway air do làmhan ann an tìde le gluasadan nan cromagan. A-nis tha e fhathast cudromach a bhith a 'cumail suas fèithean an abdomain, an diaphragm, an cùl agus an pelvis cho socair' sa ghabhas. Anns na blàir as giorra, tha faireachdainn nach eil an anail a bh 'ann roimhe, eadhon, èifeachdach nas fhaide. Tha mi airson tòiseachadh air gnìomh gnìomhach, agus is e am prìomh mhearachd a th 'aig a' bhoireannach a tha ag obair gu bhith a 'pianadh a' pian le bhith a 'strì nan fèithean uile, a' cumail an anail no gluasadan casgach leis a 'bhodhaig. Cha toir e cobhair sam bith, ach cuiridh e duilgheadasan gu ceart. Mar as motha a bheir thu anail, bidh an sabaid nas luaithe agus nas pian. Tha an dòigh seo gu fìor èifeachdach a 'leigeil às teannachadh fèithean agus a' toirt fois luath às deidh sin. Anns na h-ùine eadar eadar-theangachadh, till don anail eadhon agus domhainn. Bidh e a 'daingneachadh na fèithean le ocsaidean, agus bidh an pian às dèidh sin a' faireachdainn mòran nas lugha. Tha, agus crùbaichean a-nis, tha ogsaidean gu math riatanach!
An ìre breith
Bidh e tric a 'tachairt gu bheil an leanabh deiseil airson a bhith air a bhreith, ach chan eil a' chùis-lagha fhathast air nochdadh, agus chan eil an leanabh air a dhol a-steach don chanàl breith gu tur. Aig an àm seo, tha na troidhean as dian a 'tighinn, agus na h-oidhirpean tràtha air an cur ris mar-thà. Is e analach èifeachdach "canine" a th 'ann. Tha leithid de dhòigh a 'cuideachadh le bhith a' tighinn gu luath gu bhith a 'dèanamh "a' sabaid" gu math, a 'socrachadh na fèithean bhoil agus na fèithean làr pelvic. Hooray, faodaidh tu putadh! A-nis tha breith pàisde a 'crochadh a-mhàin air do shon, air mar a tha thu a' faireachdainn, a tha a 'ciallachadh gu bheil cothrom ann ullachadh gu math. Cruinnich uiread de dh'èadhar as urrainn agus, le toiseach na h-oidhirp, cuir dàil air, a 'gluasad (a' stiùireadh oidhirp na fèithean gu dìreach a-steach don chrotch) air fuaim "Iiiia." Tha e glè chudromach a bhith a 'fàs gu cumhachdach agus gu crìch.
Ìre de thalamh bòcain
Bidh an tachartas seo a 'crìochnachadh a' phròiseas breith agus chan eil e a 'faireachdainn leis fhèin. Uaireannan bidh am placenta a 'fàgail fhèin, ach, dh'fhaoidte, feumaidh tu a dhol a-rithist a-rithist aig ceannas an dotair. Cum do anail - agus tha e air a dhèanamh! Tha an cùrsa teòiridh seachad. Agus a-nis dhuit - trèanadh. Na gabh dragh agus na gabh dragh. Cuimhnich, thèid an breith seachad gu socair, ma nì thu seo a-nis, agus faodaidh an anail a dhèanamh fìor mhìorbhailean. Uill, ma dhìochuimhnich thu rudeigin gu h-obann aig an uair "X", na bi neònach, ach èist gu cùramach ris a 'bhean-ghlùine, innsidh i dhut gu sgiobalta. A-nis tha fios againn dè a bu chòir a bhith a 'toirt anail an ceart do bhoireannaich a tha trom le gèam breith.