Tha e mu dheidhinn leasachadh atharrachaidhean leantainneach ann an organn lèirsinn le iomadach dòigh làitheil. Tha na gearanan as cumanta ann an dà sheòrsa:
• asthenopia, no sgìth lèirsinneach;
• Dìth-syndrom tioram.
Tha gearanan Asthenopic air an cur an cèill leis an t-sealladh lèirsinneach, ath-chuimseachadh slaodach nuair a tha iad a 'gluasad an sealladh bho nithean fad às gu ruige is fada, a' dùblachadh mean air mhean, sgìth luath nuair a bhios iad a 'leughadh, faireachdainn de dhroch shùilean. Mar thoradh air an sin, faodaidh seo leantainn gu spasm de thaighean-fuirich agus myopia, eadhon ann an inbhich. Agus chan e an t-adhbhar airson a h-uile dad an rèididheachd corporra de choimpiutair, ach na feartan de obair lèirsinneach leis. Tha an sùilean daonna air a dhealbh ann an dòigh mar sin nuair a bhios tu a 'coimhead ris an astar, tha an lèirsinn agad cho socair agus as urrainn dhut, agus nuair a sheallas tu ri nithean faisg ort, chan urrainn dhut a dhèanamh gun a bhith a' gabhail pàirt ann am fèithean na sùla. Canar àite-fuirich ris a 'phròiseas. Aig a 'choimpiutair feumaidh sinn ar n-uidheam còmhnaidheach a bhriseadh. Agus tha seo fhathast a 'toirt barrachd aire do dh' aire agus tha e uile air an uallachadh le gluasad gann de sheallaidhean-sùla.
A thuilleadh air an sin, tha an ìomhaigh air scrion a 'choimpiutair gu math eadar-dhealaichte bho nithean an amharc, a tha eòlach air ar sùilean. Tha e a 'toirt a-steach puingean sgaraidh - piogsail a tha a' deàrrsadh, a 'brùthadh agus nach eil sgeirean soilleir agus crìochan. Gus stiùir sgìth fhaicinn agus an fheum a bhith a 'gluasad an sealladh bhon sgrion gu meur-chlàr, gu teacsa pàipeir, a bharrachd air mearachdan a dh'fhaodadh a bhith ann a thaobh eagrachadh an àite-obrach.
Tha an dàrna buidheann mhòr de ghearanan a 'toirt iomradh air an t-syndrome sùla tioram. An mothachadh seo de bhith a 'losgadh, a' suathadh, a 'faireachdainn de ghaineamh no bho bhuidheann cèin anns na sùilean, dian-fhulangas gaoithe, èadhar cumanta, smocadh, sùilean dearga, photophobia, lacrimation no, air an taobh eile, faireachdainn de thinneas. Tha uachdar an t-sùil còmhdaichte le còmhdach tana, a bhios a 'coileanadh gnìomh dìon, beathachaidh agus teasgaidh. Ma tha coltas no seasmhachd film an deòir ann an cunnart, tha mì-chofhurtachd a 'tachairt. Tha na gearanan gu h-àrd mar thoradh air, gu bheil an rèididheachd bhon mhonarrachd a 'meudachadh neo-sheasmhachd an deòir, agus an dara cuid, nuair a bhios sinn ag obair aig a' choimpiutair, bidh sinn a 'lùghdachadh cho tric, a tha a' leantainn gu lùghdachadh ann an dèanamh deòir.
Ciamar a chuidicheas tu na sùilean?
1. An toiseach, feumaidh tu an t-àite-obrach agad a chuir air dòigh gu ceart. Bu chòir an sgrùdadh a bhith air a stàladh aig astar 35-65 cm bho na sùilean, agus meadhan an sgrion - aig 20-25 cm fo ìre na sùla.
Tha e feumail gum biodh an sgrùdadh le sgrion mòr. Bu chòir am meur-chlàr a bhith aig astar eadar 10-30 cm bho oir a 'bhùird, bu chòir dha na meuran a bhith aig ìre nan làraichean, co-shìnte ris an làr, agus bu chòir do ghualainn a bhith fois. Bu chòir don t-suidheachadh sa chathair no air a 'chathair a bhith cofhurtail. Tha e math ma tha na mullaichean agus na ballachan de mhòran bog, sàmhach.
Feumaidh solais nuair a bhith ag obair le coimpiutair a bhith an làthair, ach chan eil e ro shoilleir. Tha solas sam bith a tha a 'tuiteam air an sgrion, a dh' aindeoin an stiùir, gu bhith a 'tuiteam a-steach gu sùbailte agus a' toirt buaidh air an sgàilean a ghlanadh (agus an dath dubh a 'nochdadh liath, bidh an eadar-dhealachadh den ìomhaigh a' tuiteam). Tha meòrachadh sgàthan bho stòrasan solais neo-àbhaisteach a 'cruthachadh slat air an sgrion. Mar thoradh air an sin, tha sgìth lèirsinneach a 'tachairt nas luaithe, is e seo buaidh dhìreach a' choimpiutair air sùilean an duine.
2. Na dì-chuimhnich obair eile a dhèanamh le fois! Às dèidh gach uair a thìde de dh 'obair - briseadh de 5-10 mionaidean. Sna seusan seo - blàths furasta airson a 'chuirp agus eacarsaichean sònraichte airson na sùilean. Is e an ùine as fhaide de obair leantainneach le coimpiutair 2 uair a thìde.
3. Ma tha comharraidhean agad mu shionndra lèirsinneach coimpiutaireachd mu thràth, tadhail air ophtalmologist gus sùil a chumail air do dhroch shealladh agus, ma tha sin riatanach, tagh glainneachan airson obrachadh air do choimpiutair. Tha e deònach lionsa eyeglass àrd-inbheach a chleachdadh le còmhdach antireflex.
4. Gus bacadh a chur air leasachadh siondrom sùla tioram, bu chòir dhut ionnsachadh a bhith a 'leum nas trice. Ann an suidheachaidhean nas nochdte de bhith a 'mothachadh de thinneas, gainmheach, bu chòir dhut a bhith a' cleachdadh drops sònraichte a tha a 'giùlan teine, mar a chanar ris an tearradh. Bidh na pàirtean aca ag ath-nuadhachadh feartan truaillidh an fhilm deòir
Air an t-slighe, tha cleachdadh criostalan lionn a 'cumail sùil air rudeigin a' lùghdachadh an cunnart asthenopia, myopia agus sionndrom sùla tioram, ach chan eil e gu tur a 'dùnadh a-mach. Thoir sùil ort fhèin agus ionnsaich do chlann na riaghailtean sìmplidh seo a leantainn gus am bi an coimpiutair a 'fuireach ach caraid agus neach-cuideachaidh nan cuid ionnsachaidh agus ag obair! Innis don chloinn mu bhuaidh dhìreach a 'choimpiutair air sùil an duine, cuir an clàr-ama airson a' choimpiutair a chleachdadh. Tha clann fo aois 8 bliadhna air beulaibh an neach-sgrùdaidh gu math neo-iongantach!