Deoch uisge fuar. Air an oidhche ron fhoghar tha sinn a 'còrdadh ris an tì teatha, cofaidh no fìon mòr: tha deochan èibhinn blàth agus bheir sinn dòchas airson casg fuachd. Faodaidh an riaghailt seo joke èibhinn a chluich leinn: bidh a 'bhuidheann, cleachdte ri sùgh blàth, a' dèiligeadh gu faiceallach ri fuarachadh sam bith. Mar thoradh air seo - tinneas agus fuachd cunbhalach. Na dì-chuimhnich mun uisge fionnar: tòiseachadh le teòthachd seòmar cofhurtail, mean air mhean fuar a 'bhotal ceum no dhà.
Cadal ann an seòmar fionnar. Tha buaidh "taigh-glainne" air a chruthachadh le bataraidhean agus uinneagan gu math cruaidh, a 'toirt droch bhuaidh air na sùilean mucous agus nasopharynx, agus cuideachd a' brosnachadh iomadachadh nam pathogen. Feuch ris an t-seòmar a mhilleadh mus tèid thu dhan leabaidh - tha an teòthachd as fheàrr airson deagh shoc mu 20 cilemeatair.
Na gabh a-steach fèin-leigheas ionnsaigheach. Painkiller, antipyretic, antiviral, antibiotic - an stuth àbhaisteach, a bhios sinn, gun teagamh, a 'cleachdadh aig a' chiad shoighnichean den ghalar. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' cur às do chomharran gu luath, ach gu mì-fhortanach, bidh e a 'slaodadh gu math "a' marbhadh" dìon - bidh fuachd chumanta na nàmhaid làidir. Na bi a 'dèiligeadh ri dearmad air leigheasan dachaigh - cruaidh, innealan luibheil, tha modhan-inntrigidh gu math èifeachdach. Ma tha an galar ag àrdachadh - cuir fios gu dotair: bidh e a 'taghadh cùrsa fa leth de dhrogaichean.
Nigh do làmhan - chan ann a-mhàin às deidh dha fuireach air an t-sràid, ach mus ithe thu. Faodaidh an axiom "leanabh" seo dìon an aghaidh mòran de dhuilgheadasan a tha air an adhbharachadh le meanbh-chuileagan agus cleachdaidhean-gluasaid - galaran parasitich, dysentery, hepatitis A. Ach na cuir thairis air: faodaidh miann leantainneach airson slàinteachas adhbhrachadh agus craiceann tioram.