Is e plastaig-strìopach, no dannsa-strì, aon de na stiùiridhean as fasanta ann an gluasad dannsa do bhoireannaich. Tha a 'mhòr-chuid de dhaoine cinnteach nach eil seo a-mhàin na dìreach a' strì gu ceòl, ach chan eil seo fìor, oir chan eil coltas a 'chuirp gu feum san dannsa seo. An toiseach, anns an dannsa stripe tha e riatanach faireachdainnean a shealltainn. Is e plastag strìop an obair a th 'agad air do bhodhaig fhèin a riaghladh, cho math ri aire an neach-amharc, a bheir ga thoirt còmhla ri cleasachd. Is e seo plastas agus gràs gluasadan corp.
Aig an àm seo, tha a h-uile nighean a 'faighinn a' chothruim a bhith ag ionnsachadh rudan bunaiteach air plastagan agus eadhon ruighinn nan àirde san dannsa seo. A-nis, tha seo air slighe dannsa eadar-dhealaichte, a tha a 'leudachadh agus a' leasachadh gach bliadhna. Tha cha mhòr anns a h-uile sgoil dannsa anns a bheil buidhnean far a bheil trèanadh stiallan air a dhèanamh, gu bheil co-fharpaisean mòra air an cumail gu cunbhalach. Agus ma tha thu airson a ionnsachadh, chan eil cnapan-starra ann, agus gu dearbh chan eil e gu diofar dè an àireamh a th 'agad agus dè an aois a tha thu.
A bheil e duilich a bhith ag ionnsachadh stial-plastaig?
Tha strìopagan-dansa air a mheas airidh air fear de na duilgheadasan as duilghe, oir tha e ag iarraidh gu bheil na gluasadan fìor, àlainn agus nàdarra. Ged a tha miann ann, faodaidh tu a h-uile dad ionnsachadh.
Cuidichidh trèanadh anns a 'bhuidheann thu ag ionnsachadh gluasad ann an dòigh shònraichte, gus na duilgheadasan beaga a shealg, ma tha iad a' buntainn ris an fhigear agad agus a 'cur cuideam air a bhuadhan. Bidh clasaichean cuideachd a 'toirt cothrom dhut atharrachadh, a bhith air an leigeil seachad, ionnsaich mar a chuireas tu thu fhèin ann an dannsa. Mar aon de na toraidhean trèanaidh gheibh thu corp làidir, sùbailte aig a bheil foirmean boireann agus figear sàr-mhath. A bharrachd air an sin, cuidichidh dannsa stripe le bhith a 'nochdadh do dhealbhan a-staigh fhèin, co-dhiù a tha thu trom agus dìoghrasach no taitneach agus lag. Faodaidh plastag stripe pasgan sam bith a thoirt seachad air an anam boireann.
A 'tarraing suas, is urrainn dhuinn a ràdh gur e dannsa-stàil an roghainn a tha ag iarraidh figear sàr-mhath fhaighinn, ionnsaich a bhith gam meas fhèin, an corp a neartachadh, dìonachd a mheudachadh, a bhith a' nochdadh comasachdan falaichte na buidhne agus an anam, a bhith nas buailtiche a bhith ag adhbhrachadh cuideam agus a 'cur iongnadh air do leannan.
Prògram Trèanaidh Dannsa Strip
Tha trèanadh dannsa Strip air leth math. Chan eil dùil ri plastag strì gun a bhith a 'sìneadh, agus mar sin ma tha an fhàs agad gu math ìosal, leasaichidh an coidse seata de eacarsaichean sìneachaidh dhut, a dh'fheumas a bhith air a dhèanamh eadhon air làithean nuair nach eil thu ag obair.
Tha am prògram trèanaidh àbhaisteach a 'toirt a-steach:
- A 'sìneadh;
- Sgilean dràma;
- Plaisteach timcheall air a 'phòla (peilear) agus faisg air a' bhalla;
- A 'suidheachadh dannsa prìobhaideach;
- Beachdan bunaiteach dannsa;
- Milleadh;
- Plastaig air an làr;
- Obraich a 'chuspair agus an dannsa timcheall air a' chathair.
Ma tha planaichean agad cridhe duine a bhuannachadh leis an dannsa seo, faodaidh tu coimhead airson coidse a tha chan e a-mhàin a 'teagasg dannsa stiallach dhut, ach cuideachd tha e ag innse dhut mar a chruthaicheas tu an ìomhaigh a tha ceart dhut, agus cuideachd gad chuideachadh a' taghadh deise agus ceòl airson an dannsa.
Cuin a thig an toradh bho thrèanadh?
Tha e uile an crochadh air na h-oidhirpean agad agus air do choidse a theagasg dhut. Bidh cuid de mhaighstirean a 'toirt barrachd aire do bhith a' sìneadh, cuid de dhòigh-obrach dannsa. Tha plastag strip-plastaidh, mar stiùireadh dannsa sam bith eile, a 'cur feum air tòrr oidhirp corporra agus daonnachd. Gu dearbh, feumaidh ùine a bhith agad airson trèanadh. Bi ullamh airson a bhith a 'gabhail ùine mhòr agus tha e duilich a bhith ag obair leat fhèin, ach mura dèan thu air ais leth-rathad, bidh e comasach dhut seo ionnsachadh.
Ma tha thu a 'dol an sàs le miann, gu cunbhalach a' leantainn a h-uile moladh a tha air a 'choidse, cha bhi an toradh fada ri thighinn. Ach, mura dèan thu spòrs a-riamh roimhe agus nach eil dàta corporra math agad, cha bu chòir dhut a bhith a 'sùileachadh toraidhean gu math luath. Anns a 'chùis seo, na bi fois, is e am prìomh rud a bhith a' leantainn air adhart ag ionnsachadh.
Chan urrainn dhut argamaid a dhèanamh gu bheil am plastag stiallach a 'cuideachadh le bhith a' neartachadh fèithean uile a 'bhodhaig, gum bi an corp nas fallaine agus nas làidire, fàs nas seòlta agus nas fheàrr, agus nas cudromaiche - àrdachadh fèin-spèis agus fàs nas misneachail annad fhèin agus do bhòidhchead, a tha cudromach ann an raon sam bith de bheatha S an Iar-