Tha toiseach aig a h-uile rud, agus gu cinnteach le cothrom gum bi an saoghal ag ionnsachadh aon de na "peacaidhean" - tombaca. Cha mhòr nach robh duine sam bith a 'smaoineachadh gun deigheadh an "pipe sìth" a thoirt seachad air Fr. Leig Tobago, Columbus agus a luchd-seòlaidh "toileachas" ùr do gach dùthaich. Tha e inntinneach a ràdh nach robh ach dearbhadh math aig toiseach toirsaichean siubhail, tombaca agus a h-uile dad a bha càirdeach dha. Thar ùine, chaidh sgrùdaidhean mionaideach a dhèanamh air smocadh, a sheallas chan e a-mhàin a 'bhuaidh dhìreach air corp an duine, ach cuideachd bàs. Ach, cha do chuir daoine stad air aithrisean luchd-saidheans agus dotairean, cho math ri fìrinnean follaiseach. Chun an latha an-diugh, tha mòran dhaoine fhathast a 'creidsinn anns na h-uirsgeulan mu na buannachdan a th' aig smocadh a rugadh airson linntean. Mar sin, aon uair eile, feumar aire luchd-smocaidh agus luchd-smùid a tharraing gu na sgeulachdan a th 'ann mu smocadh agus a ràdh gu bheil smocadh fìor chron agus sochair miotasach.
1. Tarraingeach agus fasan
Myth: Thathas a 'creidsinn ma bhios duine a' smocadh toit, tha e a 'ciallachadh gur e fìor dhuine a th' ann, gaisgeach gun fheum. Tha, agus boireannach le toit - boireannach, fèin-mhisneachail, brèagha agus anns a h-uile càil. Chunnaic duine sam bith sinn malairtichean air Tbh agus clàran-bìdh, far a bheil iad a 'sealltainn duine le toit, a bhios a' coileanadh cuid de ghnìomhan làidir, agus anns an ùine, rè ùine a 'chòrr, a' smocadh toit. A-nis tha mòran sgeulachdan bho na filmichean, anns a bheil caileag air a sgeadachadh ann an èideadh suaicheantais air a thoirt seachad, le muileann daor air a h-amhaich agus gun a bhith a 'fàgail toitean fada na làimh ... Agus an dèidh a ràdh "nach dèan solas toit dhomh?" air an togail le luchd-lasair nan làmhan. Smaoinich, an urrainn dhut a bhith a 'cur an aghaidh a leithid de bhuaireadh agus gun a bhith a' smocadh? Às deidh sin, tha duine a 'bruadar gu bheil e àlainn, gealltanach agus beairteach!
Gu dearbh : Dè an seòrsa tarraingteach a tha iad ag ràdh, nuair a tha fiaclan na h-ìghne buidhe, agus an fhàileadh mì-thlachdmhor an-còmhnaidh bhon bheul? A thuilleadh air an sin, bidh an craiceann fhèin air na làmhan, na corragan, a 'faighinn cnag donn buidhe. A dh 'aindeoin cion ogsaidean, tha smocadh ag adhartachadh cruthachadh cellulite. Gu dearbh, tha duilgheadas aig a h-uile duine a tha a 'smocadh - tha mòran aodach air tuill a losgadh bho luaithre toitean. Dè an seòrsa deiseil a th 'ann? Tha a h-uile dad gu h-àrd a 'buntainn ri fir. Tha mi airson a ràdh, anns a 'chuid as motha de chùisean, dìreach gu bheil daoine neo-thèarainteach a' tòiseachadh a 'smocadh.
2. Bruich a-mach
Myth: Cuidichidh cigaraid cuideam a chall, gus a bhith sgìth agus caol. Tha smocadh a 'cuideachadh le bhith a' faireachdainn gu bheil an t-acras, a leigeas leat gun coimhead thu a-rithist air biadh, siùcairean agus tubaistean gastronomach eile.
Gu dearbh : Coimhead mun cuairt, an e dìreach tana agus caol a th 'ann a bhith a' smocadh? Tha tòrr dhaoine saill anns a 'bheul le toitean, a tha air a bhith a' smocadh airson còrr is aon bhliadhna, agus chan eil iad a 'call cuideam aig an aon àm. Ged as urrainn dhut an abairt a chluinntinn gu tric: "Nuair a dh'fhàg mi a 'smocadh, fhuair mi a-rithist sa bhad." Chan eil a leithid de phròiseas mar thoradh air buaidh nicotine air a 'bhodhaig. Mar riaghailt, bidh luchd-smocaidh a 'call cuideam air sgàth droch bhuaidh thoitean air a' chùrsa gastrointestinal, a 'fàs nas miosa de gastritis agus galaran eile. Aon uair 's gu bheil neach a' toirt seachad an cleachdadh seo, bidh an corp a 'tòiseachadh ag obair gu h-iomlan, tha biadh fallain a' nochdadh. Mar sin, an roghainn: figear agus slàinte, air fhaighinn le cuideachadh bho bhith a 'faighinn cothrom cothromach, no smocadh, bàn-fhlùraichean mì-fhallain agus tinneas leantainneach?
3. Modhan airson smaoineachadh
Myth : Cia mheud neach-naidheachd air feadh an t-saoghail, sgrìobhadairean agus luchd-smocaidh "smaoineachaidh" eile! Is dòcha, a chionn 's gu bheil iad a' smaoineachadh gum faod toitean a bhith a 'cur ri smaoineachadh? Tha sinn an-còmhnaidh a 'smaointinn air seòrsa de dhaoine a tha a' lorg fear a tha glic le obair inntinneach, a chuir roimhe smocadh agus "oh, Idea! ...".
Ann an da-rìribh : Beachdaich air dè an seòrsa smaoineachaidh a th 'ann an seòmar làn deatach? Às deidh sin, bidh an t-adhar nas fheàrr, nas fhasa, mar a chanas iad, "air ceann ùr". Tha mòran de sgrùdaidhean saidheans ann fhathast a tha a 'dearbhadh droch bhuaidh thoitean air a' phròiseas smaoineachaidh. Tha bàtaichean ann an luchd smocaidh air an còmhdach le tasgaidhean cailcium mòran nas motha na daoine nach eil a 'fulang bho dhrogaichean nicotine, seach gu bheil iad a' toirt buaidh àicheil air a bhith a 'cuairteachadh fala agus, mar sin, solarachadh a' chuirp, a 'gabhail a-steach ocsaidean eanchainn. Is e an co-dhùnadh aon: tha comas inntinnach luchd-smocaidh a 'lùghdachadh mean air mhean.
Tatiana, 30 bliadhna a dh 'aois: "Thog mi fhèin orm iomadh uair a' smaointinn gun robh mi a 'sàbhaladh mi fhèin le toit. Ag obair neònach, is mise am maighstir air togail. Beag air bheag thòisich e gun robh e fearg air a 'chaochladh agus mar-thà air a "shàbhaladh" chan e dìreach aon toitean. "
4. Chan eil trom-inntinn ann
Myth: Nuair a tha thu a 'faighinn eòlas, is e an dòigh as fheàrr air tighinn chun na h-inntinnean agad toit a smocadh. A 'daingneachadh gu mall, bidh thu a' dìochuimhneachadh mu dhuilgheadasan, tha thu air do dhì-cheangal bhon fhìor shaoghal. Is e seo seòrsa de bheachd aig ìre mothachaidh no fo-mhothachail. Ach a bheil e fìor?
Gu dearbh : A 'chiad trì mionaidean bidh duine a' smocadh toitàta a 'sìneadh sìos, ach a-mhàin na faireachdainnean uamhasach seo. Coltach ri deoch-làidir, bidh nicotin a 'marbhadh stuthan feumail, mèinnirean agus vitamain, a' gabhail a-steach an fheadhainn a chuidicheas le neartachadh an t-siostam neònach. Mar sin, an ath rud a tha a 'tighinn bhon bhodhaig againn gu na "toitean a tha an aghaidh strus" - a' leigeil leotha, a bhith a 'strì agus a-rithist nas duilghe. Bidh a 'bhodhaig a' tòiseachadh a 'cur feum air dòs eile de Nicicotine, eadhon nas sàsaiche agus neònach.
5. Gun cron
Myth: Carson a tha eagal ort, an coimeas ri mòr-thubaistean an t-saoghail - "tuiteam a-steach don chuan". Gu dearbh, chan eil trioblaid ann - a 'cur às de smocadh.
Gu dearbh : Tha dà chunnart ann: cunnart agus falaichte. Chan eil smocadh idir nas lugha na nàmhaid neo-fhaicsinneach ar slàinte. 'S e, is urrainn dhut bàsachadh bho bhith a' dol thairis air, ann an tubaist air an rathad, msaa. Airson, air adhbhar air choireigin, tha rabhadh air gach pasgan toitichean ann an dubh agus geal, "TACHARTAS AIRSON SLÀINTE". A bheil e ceart a bhith a 'puinnseanachadh an organhan fhèin? Smaoinich ma fhuair thu biadh agus dh 'innis thu gu bheil e puinnseanta, ga ithe gach latha, gun toir thu bàs gu luath, am bu chòir dhut tòiseachadh air ithe? Is dòcha gun diùlt duine.