Bracaist aotrom agus brèagha Ma tha thu a 'còrdadh ri bracaist aotrom agus aotrom, tha mi a' moladh an daithead agad a mheasgachadh le brochan muilt air bainne. Bidh an soitheach fìor fheumail agus furasta seo a 'toirt cumhachd dhut agus bidh e a' suidheachadh le vitamain agus microelements feumail. Ann am mileid, ann am mòran, tha vitim B2, a tha cho gràdhach le boireannaich, air a ghabhail a-steach, a tha an urra ri staid a 'chraicinn, na h-ìnean agus na fuilt. Bidh vitimín B5 a 'àbhaistachadh cruth-fala, iarainn, manganese agus copar a' leasachadh sgrìobhadh fuil, agus potassium agus magnesium a 'neartachadh fèithean cridhe. Mar sin ma tha thu a 'faighinn eòlas cridhe, is e brù muilt air bainne dhut an òrdugh a rinn an dotair! :)
Ingredients:- Bidh gròthan air an goil 0.5 fiolm.
- Lòchrain 2 bhainne.
- 50 g
- Fualan siùcar 2. l.
- 1 cupa salann.
- Ceum 1 Bidh feum agad air bainne, muilt, ìm, siùcair agus salann airson còcaireachd.
- Ceum 2 Boil a 'bhainne agus cuir millet air a nighe roimhe. Dèan còcaireachd os cionn teas ìseal, a 'gluasad uaireannan airson 20-25 mionaid, gus am bi am milet bog.
- Ceum 3 Salt, cuir siùcair, còmhdach, cuir a-steach ann an tuagal agus leig leam briogadh airson 10-15 mionaidean. Mus cuir thu seachad seirbheis, ìm le ìm agus sgeadachadh le dearcan.