Cion de mhothachadh adhartach, tha sinn buailteach a bhith a 'dèanamh dìoladh airson biadh bòidheach. Ach faodaidh tu an duilgheadas seo fhuasgladh beagan eadar-dhealaichte - massage. A bharrachd air obair neo-fhaicsinneach anns an raon tòcail, tha buaidh cuibhreachail gu tur faicsinneach aig massage fois. Bidh e a 'toirt feabhas air suidheachadh a' chraicinn, a 'brosnachadh an siostam dìon, a' meudachadh strì an fhir.
Faigh fios càite am buain!
Tha an dòigh-beatha a bhith a 'foisneachadh massage erotic air a' chorp daonna air a stiùireadh air grunn sònaichean freagarrach. Airson luchd-obrach oifis agus luchd-motair, is e seo an sòn coille-uinneige, oir is e am prìomh luchd a tha cunntachail dha. Ma tha thu aig an aon àm aig an aon àm neart is ùine agad gus do làmhan a mhilleadh air do dhruim - tha an neach-dèiligidh a 'feitheamh airson "làn itealaich". Chan e nas lugha a bhios ag èisteachd ri mothachadh tactile - bheir e freagairt do mhothachadh le taing. Mar eisimpleir, bidh tinneas cinn, agus le massage cunbhalach, thèid fàs agus staid na falt a leasachadh. Gu math comasach do mhilleadh nan casan agus na làmhan air sgàth an àireamh mhòr de phuingean gnìomhachd bith-eòlach. Chan eil massage de na pàirtean seo den bhodhaig a-mhàin gu math tlachdmhor, ach cuideachd glè fheumail!
Clas maighstir air tinneas fois
Ma tha ùidh agad ann an sòn coille an amhaich no an ceann - tha e nas fheàrr duine a chur air cathair, ann an suidheachadh socair - feumaidh e leantainn air ais, dùin a shùilean agus croch a cheann air adhart. Ma nì thu massage cùil no cas, is fheàrr an neach a chur air uachdar làidir, ìre. Tha massage gu incline mì-ghoireasach, mar sin, a 'toirt aire do ghoireasachd an "euslainteach", na gabh fhèin a-mach. Airson massage tha ola air a chleachdadh, a dh'fhaodas a bhith gu tur neo-thlachdmhor no le pàrtaidhean tarraingeach. Ma tha miann ann barrachd agus cuirp-leigheas a chur ris mar phàirt de mhilleadh, tagh ola le lavender - tha droch bhuaidh aige.
Cha mhòr a 'chòd Morse
Chan urrainnear an t-seata de ghluasadan a thathas a 'cleachdadh ann an massage a bhith ro bheairteach - chan eil e coltach gu bheil e comasach do neach-tòiseachaidh a bhith air a thruailleadh: tha e a' sgoltadh, a 'cur às, a' glùin agus a 'crith (a' crathadh). Le bhith a 'sgoltadh a' bhualadh agus a 'crìochnachadh massage, tha e còmhla ris a h-uile cleas. Brùth do phail an aghaidh do chraicinn, a 'toirt do òrdag air falbh. Cuir ris an fhorsa cuideam gus am bi an làmh a 'gluasad gu saor thairis air a' chraiceann, gun a bhith a 'dèanamh mothachadh mì-thlachdmhor. Feuch ris an "euslainteach" le cùl na làimhe a bhriseadh, cuir aon phailme air mullach an eile - is e am modh seo a chanas sinn ri bhith a 'sruthadh le cuideaman. Nuair a chuireas tu an làmh, cha tèid an craiceann sìos, ach gluaisidh e leis. Thathar a 'gluasad gluasadan fuil agus sròn-lymph. Tha e air a dhèanamh nas èifeachdaich na bhith a 'strì. Tha na gluasadan fada, transverse, zigzag. Is e am prìomh dhòigh air massage - glùineachadh, grèim a thogail, àrdachadh, smeeze agus gluasad na figheagan. Faodar iomradh a dhèanamh air a bhith a 'toirt iomradh air a bhith a' briseadh spong - gabh a-mach na fèithean thairis air na corragan, an togail agus "sgoltadh a-mach", a 'gluasad an òrdag gu taobh. An dèidh tilleadh chun àite agus brùth air bonn a 'phailme. Feuch ris a 'ghlùinean a chumail gun bhriseadh.
Is e gluasad cruaidh oscillatory or swing a th 'ann an crith-creige. Thèid gluasadan a dhèanamh gus am fàgail air na làmhan agus na casan. Agus is urrainn dhut a 'bhodhaig slàn a chrith. Gabh na làmhan no na casan air am milleadh leis na corragan agus gu socair, ach cruaidh gu cruaidh. Tha mi air a bhith a 'riaghladh na h-aibidil, is e àm a th' ann gluasad air adhart gu bhith ag obair! Dèan gluasadan slaodach agus feuch gun a bhith a 'tilgeil do làmhan air falbh bhon bhodhaig nuair a thèid gluasadan atharrachadh, leig leis na gluasadan gluasad gu chèile. Ma dh'fheumas tu an ola a ghabhail, fàg aon làmh air corp an euslainteach - tha ceangal maireannach cudromach.
Bidh sinn a 'tòiseachadh le bhith a' sgoltadh gu réidh bho chùl a 'chinn. Tha gach ionad-fàilte ga dhèanamh 3-4 tursan, agus an uairsin a 'dol chun an ath fhear, a' dol a-rithist le bhith a 'stroking. Chuir sinn na pocaichean de na 4 meòir air a 'mhullach, gan cur beagan agus gan cur chun a' chinn, agus a 'gluasad ar corragan air a' chnoc, bidh sinn a 'dol sìos chun a' mhullaich. An uairsin a-rithist bhon mhullach gu na teamplan, agus a-rithist bhon mhullach gu cùl a 'chinn. Bidh sinn a 'toirt a-rithist gach gluasad 3-4 tursan agus stròc. Bidh sinn a 'tòiseachadh nan làmhan anns a' ghruaig agus, a 'putadh pocaichean nan corragan gu teann gu craiceann a' chinn, tòisichidh iad a 'gluasad ann an spiorad bho na cluasan gu meadhan a' chinn, agus an uairsin bho na tempalan air oir na falt ris an spine. Faodaidh tu coiseachd san aon dòigh ri taobh na falt le crann bho mheadhan a 'mhullaich chun na tempaill.
Cuir òrdughan air corragan agus mar a bhios iad a 'caitheamh gu làidir, bidh iad gan caitheamh bho cham gu cas agus cùl. A 'gluasad bho mhullach a' chinn sìos, cuir a-steach beagan oidhirp na bhith a 'gluasad suas. Thoir aire do na cluasan - tha tòrr puingean gnìomhach bith-eòlach aca! Coisich le gluasad pìneadh bhon lobe gu mullach na cluaise. Bidh sinn a 'crìochnachadh an massage le bhith a' gluasad gluasadan bhon chreig tro chùl an amhaich agus amhach air na guailnean agus a 'dèanamh gluasad dumping. Tha an dòigh-obrach slàn de mhilleadh an-strì a 'toirt 15-20 mionaid, agus le fèin-massage, eadhon nas lugha - mu 10 mionaid. An dèidh sin bidh an t-euslainteach fois le teansa mòr de bhith ag iarraidh grèim - a' còmhdach a ghualainn le rudeigin blàth, no eadhon uair a thìde. Agus feitheamh ris a 'cheist: "Agus cuin?" Tha sinn a' moladh gun tadhail thu air blas àlainn Thai, sauna no fras uisge teth mus tèid am masgadh a ghabhail fois. Bidh seo a 'deasachadh a' chuirp - cuir às don h-uile càil àicheil airson an latha ann an cruth slag is dirt. Is e an toradh solas, anail domhainn an-asgaidh agus craiceann glan. Agus an còrr tha obair a 'mhaighstir! Ann an làmhan a 'chumhachd agus an cumhachd gu lèir, is e an fheadhainn as urrainn, mar a tha iad a dhìth air lùth, tòmas a thoirt a-steach, agus fois a ghabhail agus am pian a lùghdachadh. Chan urrainn inneal sam bith an àite draoidheachd a bhith a 'bualadh air làmhan an duine! Agus, gu dearbh, an t-àile: taobh a-staigh, ceòl, fàileadh, beachdan cùramach luchd-obrach, càileachd seirbheis - bheir seo uile thu gu saoghal neo-dhìomhaireachd agus fois.