1. Fuasgladh dhuilgheadasan còmhla.
Ann a bhith a 'feuchainn ri sgilean ùra agus neo-eisimeileachd an leanaibh a thoirt a-steach, na thilg e aig tròcair cinnidh ann an suidheachaidhean duilich. Ma chì thu gu bheil an leanabh duilich, gu bheil duilgheadasan aige, bruidhinn ris mu dheidhinn, èisdeachd ris agus a 'tairgsinn cuideachadh sam bith. Na bi duilich a bhith a 'toirt a-steach na daoine a tha e a' meas ùghdarrasach no an fheadhainn a tha ag obair gu proifeasanta le clann, mar eisimpleir, eòlaichean inntinn agus tidsearan, gu duilgheadasan do phàiste.
2. Feumaidh mothachadh slighe a-mach.
Cuimhnich gum feum a h-uile duine cuidhteas de mhothachadh uamhasach uaireannan. Mas urrainn do dh'inbhich smachd a chumail orra fhèin, chan eil clann eòlach air mar a chumas iad faireachdainnean ann an seic. Mar sin feumaidh iad slighe a-mach. Faodaidh seo a bhith na chuibhreann, còmhraidhean fìor no mar a chumas tu leabhar-latha àbhaisteach. Leanabh aig a bheil cothrom bruidhinn a-mach, a 'leigeil leotha steam a leigeil seachad, mòran nas fhasa a bhith a' giùlain cuideam sam bith.
3. Cuir a-steach an luchd inntinn.
Fo an cuideam a th 'aig clann, tha an t-uallach gu lèir air an psyche, gus am bi e riatanach a bhith a' dèanamh mì-chothromachadh anns a 'bhodhaig. A thuilleadh air an sin, tha spòrs a 'cuideachadh le leasachadh endorphins - hormona de shòlas, a chuidicheas le bhith a' neadachadh cuideam. Chan fheumar pàiste a chlàradh anns an roinn spòrs, gu h-àraidh mura h-eil e na neach-leantainn mòr de spòrs. Ach faodaidh rothaireachd, snàmh, yoga, bhideothan a bhith na roghainn math eile.
4. Modh.
Tro na deuchainnean mòra a th 'aig an psyche, feumar a h-uile seòrsa beatha eile òrdachadh. Tha caos anns a 'cheann agus feumar faireachdainnean a lìonadh le siostam teann den latha. Mar sin, bu chòir beathachadh, cadal, sgrùdadh agus fois a bhith cothromach. Chan eil e ceadaichte fo bhuaidh strì na cloinne a bhith a 'diùltadh clasaichean lòn, fois, cadail no sgiobalta.
5. Na cuir cus smachd air le leigheas.
Uaireannan tha buaidh mhòr aig cuideam chloinne air corp na cloinne. 'S urrainn dhomh tòiseachadh air eas-aonta duilich an aghaidh cùl-fhiosrachadh eòlasan tòcail. Na gabh pàirt ann am fèin-leigheas agus dàil a chur air an turas gu neach-dotair agus neach-inntinn. Mar as luaithe a bhios tu a 'tòiseachadh le leigheas iomchaidh, nas luaithe gheibh thu buaidh air na duilgheadasan.
6. Misneachd a chuir an cèill.
Aig amannan nuair a tha rudeigin mì-thlachdmhor a 'tachairt, chan eil fiù' s inbheach daonnan a 'creidsinn gum bi duilgheadasan a' tighinn gu crìch. Is e an leanabh, is òige a tha e, an rud as duilghe a tha e a 'creidsinn anns an uirsgeul "amàireach" no "às deidh". Mar sin, tha e feumach air do thaic agus do mhisneachd gu bheil amannan math dìreach timcheall air an oisean. Bruidhinn ris an leanabh mun fhìrinn nach eil beatha a-mhàin math no dona, gu bheil trioblaidean an-còmhnaidh le aoibhneas. Cuidich mi gus fuasgladh fhaighinn air na duilgheadasan a choinnich an leanabh.
7. Fàilte ort.
Aig àm far a bheil an suidheachadh a 'cumail an leanabh ann an daingneachadh cunbhalach, tha e cudromach dòighean èifeachdach a lorg gus fois a ghabhail. Faodaidh e rud sam bith a dhèanamh - geamannan coimpiutaireachd, cartùnaichean, conaltradh le caraidean, massage, a 'tadhal air na cafa as fheàrr leat no a' dol air adhart. Tagh an dòigh a tha a 'brosnachadh dìreach do mhothachadh adhartach do phàiste agus a' cuideachadh le bhith a 'toirt dragh o dhuilgheadasan. Chan fheum, gu dearbh, feuchainn ri beatha an leanaibh a thionndadh gu saor-làithean, cho luath 'sa choinnicheas e ri duilgheadasan. Dìreach a theagasg dha a bhith a 'faicinn agus a' faighinn tlachd à mìosan anns a 'bheatha.
Tha e cudromach tuigsinn nach e cuideam a th 'ann an cuideam, chan e uamhasach agus nach eil innleachdach. Anns an ùine dhuilich againn, tha cuideam a 'toirt buaidh air a h-uile duine - inbhich agus clann mar an ceudna. Tha cuideigin gu leòr de phiseadh an neach-teagaisg gus stoirm fhaighinn bho fhaireachdainnean àicheil, agus chan urrainn dha cuideigin a bhith air a leagail le duilgheadasan nas duilghe. Is e a 'phrìomh rud a bhith mothachail agus gun a bhith a' ruith an t-suidheachaidh a-mach à smachd, an uairsin bidh an leanabh agaibh a 'toirt buaidh air duilgheadasan nas fhasa agus nas luaithe.