A bheil eagal ort mu rud sam bith sa bheatha? Bidh a 'chuid as motha de dhaoine ag ràdh tha, ach chan eil fios aig cuideigin dè an eagal a th' ann. Feuchaidh sinn ri eagal a bhith nar sùilean agus feuchaidh sinn ri tuigsinn dè tha am facal "eagal" a 'ciallachadh.
Tha eagal an dà chuid corporra agus inntinn. Ach tha e nas fheàrr a dhol nas fhaide agus faighneachd dhut fhèin dè an eagal a th 'ann fhèin. A bheil thu a 'smaoineachadh gu bheil eagal ann a dh' aindeoin dè an suidheachadh no a bheil e an-còmhnaidh ceangailte ri rudeigin? Thoiribh aire dha, chan e teagasg no searmonachadh a tha seo, dìreach còmhradh, oidhirp air am facal seo a ghabhail fhèin. Faodaidh tu cuideachd coimhead air, agus chan eil fìrinn nach eil seo ag atharrachadh. Mar sin, bi faiceallach agus seall: a bheil thu a 'faireachdainn eagal mu rudeigin no eagal idir? Tha, mar as trice bidh eagal oirnn mu rudeigin: a 'call rudeigin, gun a bhith a' faighinn rudeigin, a bhith fo eagal mun àm a dh'fhalbh, an àm ri teachd, agus barrachd, agus seo ... Rach air adhart agus faic: tha eagal oirnn a bhith a 'fuireach leotha fhèin , tha eagal oirnn air seann aois, bàs, tha eagal oirnn bho cho-obraiche olc, tha eagal oirnn faighinn a-steach do dhroch shuidheachadh no tubaist a dhèanamh. Ma tha thu a 'meòrachadh - tha eagal oirnn cuideachd mu thinneasan agus pian corporra.
A bheil thu a 'tuigsinn an eagal agad fhèin? Dè th 'ann? Dè tha cho uamhasach gu bheil eagal oirbh, daoine, air seo? Air sgàth seo, gu bheil sinn uile airson a bhith a 'faireachdainn sàbhailte, corporra agus saidhgeòlasach, tha sinn ag iarraidh dìon cuimseach, seasmhachd? Nuair a tha rudeigin a 'bagairt oirnn gu corporra, is e ar n-ionnsaigh nàdarra fèin-dhìon. A bheil thu a-riamh air faighneachd dhut fhèin dè a tha sinn a 'dìon? Nuair a dhìonas sinn sinn fhèin gu corporra, sàbhail sinn fhìn, a bheil eagal no adhbhar ag obair?
Ma tha adhbhar ag obrachadh, carson nach eil sinn ag obair gu h-àraid ann an cùis eagal an taobh a-staigh, saidhgeòlasach?
Tha an adhbhar ag obair an-dràsta ... "reusanta." Mar sin, nuair a tha eagal ort, feumaidh tu tuigsinn gu bheil do inntinn air a thionndadh - agus a bhith air an rabhadh. Is e sin, gun a bhith a 'giùlan ris no ga chuir fodha, ach a bhith a' faicinn ciamar agus cuin a tha eagal a 'nochdadh, gun a bhith a' sireadh mìneachaidhean agus ceartachaidhean san àm ri teachd no san àm a dh'fhalbh.
Tha a 'mhòr-chuid de dhaoine ag iarraidh cuidhteas an eagal, ach chan eil tuigse gu leòr aca air a nàdar fìor. Feuchamaid sùil air eagal a 'bhàis. Feuchaidh sinn ri sgrùdadh a dhèanamh air dè tha seo a 'ciallachadh dhuinne gu pearsanta:
A bheil seo na eagal gun fhios? An eagal a bhith a 'call na tha againn agus dè a thèid a chall? A bhith mothachail mu thoileachasan nach urrainn dhuinn a bhith nas eòlaiche tuilleadh?
Gheibh thu iomadh adhbhar eadar-dhealaichte airson mìneachadh carson a tha sinn a 'faighinn eòlas air eagal a' bhàis. Agus chan eil ach aon mhìneachadh math - eagal a 'bhàis fhèin. Tha e do-dhèanta a bhith eagal ort dè nach eil fios agad ... Agus cò a tha fios dè a 'bhàs a th' ann? A dh'aindeoin seo, tha eagal oirnn uile air, aon dòigh no dhà.
Mar sin, ma tha eagal air duine mun rud nach eil eòlach, tha e a 'ciallachadh gu bheil beachd aige mu thràth mu dheidhinn seo gun fhios. Gus tuigsinn dè an eagal a th 'ann, feumaidh tu tuigsinn dè na h-aoibhneas, pian, miann agus mar a thig e gu beatha - agus mar a tha eagal oirnn a bhith ga chall. Is e sin, eagal nach eil e a 'faireachdainn ann fhèin - tha e na fhreagairt don bheachd againn gum faod sinn rudeigin a chall no rudeigin nach toigh leinn fhaighinn. Aon uair 's gu bheil duine a' tuigsinn adhbhar eagal - tha e a 'falbh à sealladh. Feuch, èisd, feuch ri tuigsinn, coimhead a-steach do d'anam - chì thu mar a tha eagal ag obair, agus feuch an saor thu fhèin.
Ar comhairle dhut: cha bhi eagal ort a-riamh air trifles no às aonais deagh adhbharan. Gus stad a chur air eagal, bu chòir dhut tadhal air psychoanalyst. Bidh e comasach dha comhairle a thoirt dhut air an dòigh as fheàrr gus casg a chur air eagal. Leigidh tu eòlas air eagal às deidh grunn thurasan chun an eòlaiche-inntinn. Mar sin na tarraingeach, ach rachaibh chun fhàilteachadh gu speisealaiche.