Gnothachas
Chan fhada bho chionn fhada, thòisich Ealasaid a 'dèanamh biadh leabaidh fon ainm-ainm "Liz Hurley", agus tha na h-uile cleasachd agus measgachadh chloinne uile air an dèanamh à stuthan organach agus stuthan nàdarra. A rèir Liz fhèin, chaidh seo a bhrosnachadh le a mac Damian: "Aig aon àm fìor mhath, thuig mi gu bheil mi airson biadh a thoirt dha mo leanabh ach le deagh dheagh bhiadh, nach eil a 'gabhail a-steach cuiridhean sam bith. Is ann air an adhbhar seo a dh'fheumas tu a choileanadh aig an aon àm gu bheil am biadh blasad agus feumail. "
Bòidhchead
Liz Hurley - an "aghaidh" den loidhne cùraim as miosa a th 'ann Re-Nutriv à Este Lauder. Tha i fhèin ag aideachadh gu bheil i gu tur toilichte leis na leigheasan sin agus, ann an iomadh dòigh, taing dhaibh, a 'gleidheadh a' chraicinn a tha gu tur. "Tha Estee Lauder na phàirt chudromach de mo bheatha. Tha mi a 'smaoineachadh air Evelyn agus Leonard Lauder an luchd-athar Ameireaganach agus bidh iad ag obair còmhla riutha le toileachas mòr. " Coltach ri "aghaidh" eile, tha Laud Laud, Hurley a 'gabhail pàirt gnìomhach anns an t-sabaid an aghaidh aillse broilleach agus a' siubhal le Evelyn Lauder gu farpaisean bliadhnail, is e a 'phrìomh obair aca aire a tharraing don duilgheadas seo.
Ach a bharrachd air a bhith a 'dèanamh stuthan maiseachaidh, bidh Hurley a' cuideachadh le dòigh-beatha fhallain agus gnìomhach, a tha a 'toirt a-steach dàimh làidir teann. Tha a h-uile biadh rionnag air a cheannach ann am mòr-bhùthan eag-eòlais. Mar a tha e ag aideachadh na bòidhchead: "A bhith nad mhàthair, chan eil e cho furasta biadh fallain ithe, oir chan eil ùine gu leòr aig a 'chòcaireachd uaireannan. Ach a dh 'aindeoin seo, cha chleachd mi stuth leth-chrìochnaichte a-riamh! ". A bharrachd air stuthan leth-chrìochnaichte, dhiùlt Liz a h-uile seòrsa de bhiadh luath agus deochan milis. Mar a thug a 'bhana-chleasaiche a-steach, cha do bhris a mac riamh lemonade. Is e an aon laigse a dh 'fhaodadh a bhòidhchead a dhiùltadh a gràdh airson an kzerfir.
Gu sònraichte, tha mi airson a ràdh mu dheidhinn corp Liz Hurley, a tha ag adhbhrachadh nas èiginn. A rèir a 'bhana-chleasaiche fhèin, chan eil e idir na neach-tòiseachaidh air eacarsaichean anns an talla spòrs. Tha Dàn Ealasaid na neach glè ghnìomhach nach eil a-riamh a 'suidhe ann an aon àite. Agus a thuilleadh air metabolism sàr-mhath, tha gnìomhachd chorporra a 'cuideachadh a' bhana-chleasaiche gus am figear a chumail ann an cruth foirfe. Gach latha bidh Liz a 'coiseachd le coin (tha trì Labrador Spaniels aig a' bhana-chleasaiche). Uaireannan bidh e a 'dèanamh yoga agus pilates san t-seachdain. Agus a h-uile madainn bha 10 mionaidean a 'sìneadh.
Dòcran dìomhair eile dìomhair - deagh smuaintean, sùdaireachd, deiseag a thaghadh gu math agus cadal fallain. Air an t-slighe, mar a tha an fheadhainn mu dheireadh, an dìomhaireachd airson cadal fallain agus gleidheadh bòidhchead Tha Liz air faighinn a-mach eadhon nas motha na a seanmhair: anns an t-seòmar far a bheil thu a 'cadal, feumaidh uinneag a bhith fosgailte an-còmhnaidh. Chan e a-mhàin an t-amar ùr an companach as fheàrr de nigheanan, ach cuideachd cloc eagal math. A h-uile madainn bidh a 'bhana-chleasaiche a' dùsgadh bho fhionnachd agus fuarachd, fhad 'sa tha an leabaidh air a thogail gu furasta, chan eil cnap cinn, agus tha an craiceann daonnan ann an tonus. Air a dhùsgadh, bidh Liz a 'sgoltadh a craiceann le spraeadh teirmeach fliuch, agus an stamag le bracaist le calorie ìosal de dh' uighean cruaidh le dà chrann le ham agus spresso dùbailte. Cuideachd a h-uile madainn bidh Hurlitt a 'gabhail snàmh le uisge a tha a' fàs uisgeach agus a tha a 'fàs àrach. Is e bòidhchead nàdarrach a th 'ann an Ealasaid, agus mar sin chan eil a h-ullachadh a' toirt mòran ùine. Gu mì-choltach ris a 'mhòr-chuid de na co-oibrichean aice, bidh Liz a' dèanamh suas gach latha. Zvezdaoznalas a tha a 'faireachdainn nas fheàrr air aodann ceud latha nas fheàrr. Chan eil e a 'toirt ach 5 mionaidean airson an dèanamh seo a dhèanamh: eyeliner, a' neartachadh airson a bhith a 'crochadh an fhrith-rathaid, bunait aotrom airson an aghaidh, blush, mascara agus lip-snasta.
Mus tèid thu dhan leabaidh, bidh an rionnag daonnan a 'bleith a' chraicinn le cupa de theatha ginger. Na h-ionadan spàit a tha Ealasaid a 'tadhal air a' chòrr ach, agus aig an taigh tha e cuingealaichte ri reflexotherapy (massage foot) le massage ishyatsu.
Tha an rionnag na neach-taic de bhith a 'toirt air falbh falt, agus mar sin tha literally a' dèiligeadh ri cosmetologist gach ceudameatair den cho-dhiù co-dhiù aon uair sa t-seachdain.
Air sgàth a bhith a 'cosnadh gu cunbhalach, feumaidh Hurley siubhal gu mòr, agus daonnan a bhith a' coimhead àlainn is ùr às deidh na itealain, thàinig i a-steach leis an dòigh aice fhèin air itealan mionaideach a dhèanamh. Le i, tha Liz a 'toirt stocainnean, pioghagan, cluaran-cluaise agus masg sùla. Tha e follaiseach gu bheil e a 'buntainn trì seataichean de uachdar glanaidh agus a' toirt mòran uisge.
Diet
A 'cur air bhog sreath de shnàthan-snàmh agus innealan snàmh, chuir Ealasaid romhpa a' mhodail podium a thoirt seachad. Air sgàth 's gum feumadh i suidhe air daithead teann le slime de 900 calories. "Eith beagan airson bracaist, beagan a bharrachd airson lòn, agus airson latha banana no sia reisins. Is e an aon bhiadh làn dìnnear. Gus bruidhinn mu "tha às dèidh sia."
Brot Miracle bho Liz Hurley
Is e fìor-thionndaidh "rionnag" bho Ealasaid Hurley, a tha na phàirt riatanach de a daithead, brot uisge. "Chan eil an brot seo uamhasach, is e calorie ìosal a th 'ann, ach a dh' aindeoin seo, tha vitamain agus iarann ioma-chleachdadh ann. Agus tha am biadh seo glè bhlasta, tha mi a 'tabhann sin dha na h-aoighean agam gu tric. Cho luath 'sa tha mi ag iarraidh beagan notaichean a thilgeil, bidh mi ag ithe mu 6 cupan den brot mìorbhaileach seo a h-uile latha. Daithead Nataka Bidh mi a 'suidhe airson seachdain. Airson na h-ùine seo, chan eil an t-acras orm, agus faodaidh tu caill mu 4 khilograms an àiteigin, "thuirt Ealasaid.
Air an t-slighe, tha an t-oideas airson an brot seo glè shìmplidh: thoir litr de liot de bhroth tearc (mura h-eil broth ann, nì aon is leth liotairean de uisge àbhaisteach). An ath rud cuiridh e leam-meadhanach a tha air a ghearradh gu meadhanach, a 'bhuntàta le smùid agus ga thoirt gu boil. Aon uair 's gum bi am buntàta air a chòcaireachd, feumar 3 pìosan mòra de uisge-uisge a chur ris agus an taobh a-staigh trì mionaidean a ghoid am brot fhad' sa tha e ga ghluasad. Tha brot meracle bho Liz Hurley deiseil!
Fàilteachadh
Bu chòir gum biodh a dìomhair fois aig a h-uile boireannach. Tha an dìomhaireachd seo aig Hersley. Tha e a 'toirt a-steach tòrr choinnlean agus a' gabhail fois le salann mara. "Trì fichead mionaid de leithid de chòrr," a rèir a 'bhana-chleasaiche, "chan e a-mhàin gu math fois a ghabhail, ach cuideachd a bhith ag adhartachadh agus a' faighinn deagh ghiùlain airson an latha gu lèir."
An Dìomhaireachd air Òigridh
Tha seilleanan cliùiteach an aghaidh lannsaireachd plastaig. A rèir na tha a dhìth, tha e ga cuideachadh gu bhith a 'cumail coltas brèagha oirre agus gu bheil deagh aoibhneas agus aoibhneas fìor mhath aig òigridh gun chrìochnachadh. Tha an dà chùis seo comasach air a dhèanamh le aghaidh nam fìor mhìorbhailean. Mar a tha Liz fhèin ag ràdh: "Bu chòir dèiligeadh ris na duilgheadasan uile le mothachadh èibhinn. Is e a-mhàin anns a 'chùis seo, a bhios dìreach a' toirt ìomhaigh air nigheanan beaga a bhith an làthair air an aodann, rud nach dèan coltas air a 'choltas idir, ach fiù' s bheir e seachad rudeigin sònraichte. "