Is e an riaghailt as bunaitiche uisge, modhan làitheil. Gu dearbh, is e an rud as sìmplidh frasair a ghabhail le cleanser craiceann, inneal-glanaidh no siabann no uachtar, no gel fras. Air a bhith mar-thà anns a 'phròiseas frasaidh, thèid an craiceann a ghlanadh de sebum no truailleadh eile, dust, microban, glanadh de chlais.
Dè a tha do chraiceann àbhaisteach no olach? Tha e nas fheàrr a bhith air a chleachdadh sa siabann snàmh cùis seo no siabann bòidheach, toileachas, bidh e math a bhith a 'cleachdadh cleansing, gel sònraichte airson a' chuirp. Le craiceann tioram, tha siabann leanabh nach eil a 'tiormachadh a' chraiceann agus gu bheil togalaichean meadhanach freagarrach.
Ma chleachdas tu tòrr seabhag no gel, faodaidh droch bhuaidh a bhith aige air a 'chraiceann, bidh e ga ghlanadh, agus briseadh e an sligean tana, searbhagach. Bidh seo a 'ciallachadh gu bheil craiceann tioram agus tioram.
Gach latha feumaidh tu fras a ghabhail, fhad 'sa bhios e a' cleachdadh siabann gus na h-innealan-giùlain, na ginealan-gine agus na casan a ghlanadh. Nam biodh tu an sàs ann an gnìomhan corporra, trèanadh spòrs, feumaidh tu glacaichean a chleachdadh airson a 'bhodhaig gu lèir gus an uachdar a ghlanadh.
Bidh e math a bhith a 'toirt beòlachd, cumhachd agus neart gus frasan eadar-dhealaichte a ghabhail, agus faodaidh e faochadh a thoirt air sgìth. Bu chòir a bhith air a thòiseachadh le uisge beagan blàth, a 'meudachadh an teòthachd mean air mhean, agus an uair sin dòrtaidh an corp gu luath le uisge fuar. Is dòcha gum bi dòigh-obrach leithid seo le frasan eadar-dhealaichte air a dhèanamh ma nì thu a-rithist 2 no 3 uair, crìochnaich le uisge fuar no fuar.
Nuair a thèid anam eadar-dhealaichte a dhèanamh, bidh na soithichean a 'gintinn agus a' leudachadh, a leigeas le solarachadh fola na cuirp a leasachadh. Le bhith a 'fàgail an t-seòmar-bìdh an dèidh dha frasair no amar a ghabhail, feumaidh tu laighe sìos agus fois a ghabhail beagan.
Le cus sweating, feumaidh tu stuthan sònraichte a chleachdadh, mar: dìomhairean cruaidh is rolair, sprays agus leigheasan dachaigh. Tha iad air an luadhadh le luibhean, a chionn 's gu bheil fàileadh siùta a' càineadh dhaoine eile agus gu bheil e mì-thlachdmhor dhaibh, mar sin feumaidh tu sabaid a shabaid.
Feuchamaid brath a ghabhail air leigheasan dùthchasach gus a bhith a 'sabaid cus mheallta na buidhne.
Sgoltadh air sage agus crodh.
Ma tha cus sweat air na palms, faodaidh tu comhairle a thoirt seachad, a 'dèanamh ionnsaighean bho bhith a' toirt a-steach duilleagan sage agus clachan. Gabh aon bhòrd-bùird de luibhean, brùisg agus cuiridh tu am measgachadh, cuir liotar de ghoil uisge, agus leig leotha e. Cuir do làmhan anns an tuba airson 5 mionaidean. Faodaidh tu cuideachd fìgeall seallaidh apail a chur ris an amar.
A 'toirt a-mach aodach.
Le cus mheallta de na h-aibhnean, cuir an craiceann le frasan de luibh luibh dà uair san latha, airson seo tha sinn a 'toirt 10 gram de dhuilleag, bidh sinn ga lìonadh le 100 gram de vodca, agus tha sinn a' cumail suas 24 uairean a thìde. Bidh sinn a 'sruthadh troimh-chèile, agus cuiridh sinn na h-innealan-fuadain leis an fhuasgladh a tha air a chraoladh.
Baths airson casan.
- seòmraichean bho sgeadachadh de dh 'fhiodh beithe, clobhsa darach, bark darach. Gabh glainne uisge agus 15 gram de mheasgachadh dhrogaichean. Boil, bruidhnidh sinn airson 30 mionaid, agus thèid am measgachadh seo a dhòrtadh dhan amar. Gabh bath airson leth uair a thìde.
- Seòmraichean le luibhean - bidh sinn a 'deasachadh sèididh agus slatan ann an co-mheas 1: 1, a rèir trì liotair de uisge ghoile feumaidh tu 100 gram den mheasgachadh a ghabhail. Bu chòir an amar a thoirt airson 15 mionaidean.
- Oidhche, bad teth chamomile. Gabh 6 lios-bùird de chamomile, lìonaibh le dà liotair de uisge ghoil, còmhdaich am pan-mhòr le cnap, agus cuiridh sinn suas airson uair a thìde. Tha am fuasgladh air a chraoladh, air a theasachadh, bidh sinn a 'lùghdachadh nan casan agus cumaidh sinn ar casan gus am bi an t-uisge a' fuarachadh.
Cuidichidh leòmain agus naipcain a tha a 'giùlan ann an suidheachadh èiginneach, nuair nach eil e comasach fras a ghabhail, agus feumaidh tu cuidhteas de chlais a thoirt air falbh, oir feumaidh an suidheachadh a bhith daonnan ann an òrdugh. Gus seo a dhèanamh, mus cuir sinn an tachartas inntinneach, cuiridh sinn craiceann na h-aibhnean le napcain slàn-uisge, agus an uairsin cuiridh sinn slat de lemon, agus mar sin faodaidh tu dìochuimhneachadh mu fhàileadh aillse.
Riaghailtean bunaiteach de chùram craiceann airson an amhaich agus an aghaidh.
1. Tagh leotha fhèin stuthan maiseachaidh.
2. Cleachd aon loidhne maiseachaidh, na measgachadh de loidhnichean eadar-dhealaichte, faodaidh e adhbhrachadh, iomagainean, ath-bheachdan aileartach, air sgàth nach eil co-chòrdadh ri diofar phàirtean de choltais bho chompanaidhean eadar-dhealaichte.
3. Feuch ri cuir a-steach coltas ceart.
- Cuir a-steach gu craiceann fliuch an amhaich agus an aghaidh, gus nach bi an craiceann a 'sìneadh agus an uairsin thèid a ghlacadh nas fheàrr.
- cuir a-steach gu socair, na cuir a-steach tiotalan tiugh de uachdar, cha toir seo toradh math.
Tha an sreath cleachdaidh mar a leanas:
- Glan an craiceann gus cur a-steach, a 'cur sponges ris an aghaidh agus a' glanadh.
- Cleachd còmhdach aghaidh agus masgadh uair no dhà san t-seachdain.
- Cleachd tonic gun deoch làidir.
- cuir a-steach serum ris an aghaidh, ma tha sin riatanach, cuir a-steach an uachdar.
Is e a-mhàin an cùram cheart airson craiceann na cuirp agus an aghaidh a bheir a 'chraicinn bòidhchead agus slàinte. Chan eil e doirbh faighinn a-mach mu shlàinte do chraicinn, airson seo tha còig comharran ann airson craiceann fallain .
1. Deagh chraiceann taitneach, nuair nach eil tint liath ann.
2. Craiceann mhìn, rèidh gun sgàinidhean agus garbh.
3. Elastic - seo nuair a thèid an craiceann a shìneadh agus a 'tilleadh chun a stàite tùsail.
4. Craiceann elastaig, nuair a chumas an inneal craicinn a chumadh agus a 'cumail suas tòna.
5. Nuair nach eil wrinkles air a 'chraiceann, spotan le pigment, peeling agus dryness, kamadons agus acne, pores nas motha. Nuair nach eil pàtran fàislaran agus dearg ann.
Dh'ionnsaich thu na riaghailtean bunaiteach airson cùram craicinn airson aghaidh agus corp. Mòran taing do na molaidhean sìmplidh sin uile, faodaidh tu a bhith a 'faireachdainn cofhurtail do chraiceann, bidh e a' coimhead fallain, air a dheagh ghleidheadh agus gu h-àlainn.